Содержание
- Исцеление от эмоциональной боли индивидуально для каждого человека.
- Почувствуй боль
- Обратитесь за помощью к консультанту
- Не позволяйте боли задерживаться слишком долго
- Осторожно ступай в свою новую любовную жизнь
Расставания - это тяжело. Одни сложнее других. Я знаю, что звучу здесь как Капитан Очевидность, когда говорю, что с окончанием отношений связана большая эмоциональная боль.
Хотя вы оба можете согласиться с тем, что для вас обоих правильное решение прекратить отношения, это не делает их менее болезненными. Говорим ли мы о браке или длительных отношениях, это на самом деле может казаться смертью.
Вы можете быть в трауре со всем, что подразумевается. Умножьте это на то, сколько у вас детей, насколько вы были близки с семьей бывшего и насколько сильно вы когда-то любили друг друга. Это становится еще более болезненным, если речь идет о предательстве или неверности. Эмоциональная боль может быть мучительной, обездвиживающей, изолирующей и казаться бесконечной и невыносимой.
Исцеление от эмоциональной боли индивидуально для каждого человека.
На эту тему написаны тома, и все ваши друзья дадут вам совет, как оправиться от этого ужасного разрыва. Правда в том, что ваше путешествие может не походить ни на одно из тех, кого вы знаете, и вы должны лечить по-своему и в свое время.
Вы можете задаться вопросом, сможете ли вы вынести всю эту боль, которую вы чувствуете. Когда вы думаете, что, возможно, чувствуете себя немного лучше, вам приходит что-то новое, что разбивает вам сердце. Тогда вы знаете, что процессу исцеления еще предстоит пройти долгий путь.
Почувствуй боль
У ума есть способ защитить нас от самих себя. Если вы позволите себе почувствовать все, боль, острое чувство потери и печали, вы более способны двигаться вперед, чем если бы вы пытались подавить свои чувства, оцепенев от других отвлекающих факторов, наркотиков или алкоголя.
Чем больше вы избегаете эмоциональной боли и пытаетесь отделить себя от боли, тем больше опасность того, что она вернется, чтобы преследовать вас позже. Если вы признаете плохие чувства, позволите себе их почувствовать и позволите себе обидеться и грустить, вы сможете справиться с этими чувствами и двигаться дальше. Ищите уроки в боли и постарайтесь извлечь уроки из этого опыта. Это поможет вам увидеть в расставании ценность для вас. Вместо того, чтобы чувствовать себя неудачником, вы можете относиться к этому опыту как к уроку.
Обратитесь за помощью к консультанту
Поговорите с консультантом, который поможет вам справиться с эмоциональной болью, связанной с переживанием, и даст вам некоторое представление о том, почему все пошло именно так, а также поможет понять, что делать с вашей болью и горем.
Одна из самых исцеляющих и любящих вещей, которые вы можете сделать для себя, - это исследовать, что делает вас счастливыми. Это не другой человек. Что бы это ни было, это в ваших силах осознать. Начав это путешествие, вы окажетесь на пути к исцелению этого разбитого сердца.
Не позволяйте боли задерживаться слишком долго
Остерегайтесь слишком долго погружаться в эти негативные эмоции, потому что это может удерживать вас в жизни и держать вас в негативном цикле. Дайте себе время пережить утрату и пережить эмоциональную боль, которую вы чувствуете, а затем подумайте, как вы можете исцелиться и продолжить свою жизнь. Только вы можете решить, как будет выглядеть этот таймфрейм. Не слушайте никого, кто говорит, что к настоящему моменту вы должны чувствовать себя определенным образом, или почему бы вам просто не перестать об этом говорить? Вы будете знать, когда будете готовы двигаться дальше и что это значит для вас.
Осторожно ступай в свою новую любовную жизнь
Только когда вы пройдете через все горе и печаль, которые вы чувствуете, вы будете действительно готовы к новым любовным отношениям. Это не значит, что вы не должны выходить и встречаться с людьми, заводить друзей и общаться. Это тоже часть исцеления. Только будьте осторожны с мыслью, что новая любовь каким-то образом исцелит ваше больное сердце. Прежде чем начинать новые любовные отношения, вы должны уметь стоять самостоятельно, чувствуя себя эмоционально сильным и здоровым.
Зачем приносить свой неразрешенный эмоциональный багаж в новые отношения? Дайте себе шанс исцелиться. Когда вы чувствуете себя эмоционально сильным и счастливым, вы станете лучшим партнером для кого-то, с кем можно разделить жизнь.