Содержание
Вы идете вместе, как всегда, в любви, и бум ... реальность рушится, когда вы обнаруживаете, что у вашей второй половинки были сердечные дела.
В вашем животе образуется ямка размером с Кливленд, когда вы видите, что сообщение «Я бы хотел, чтобы ты был здесь ... Я все время думаю о тебе» было отправлено кому-то еще вчера вечером в 22:30.
Резкий контраст между тем, что вы считали реальным, и реальной реальностью может шокировать, подавлять и дезориентировать.
Во всяком случае, так это описал один из моих недавних клиентов.
Мэри и Джон были вместе почти два года. Мэри сообщила мне, что она никогда раньше не чувствовала себя так ни с кем и что она хотела бы провести остаток своей жизни с Джоном.
Тем не менее, три месяца назад Мэри обнаружила длинную цепочку сообщений и фотографий между Джоном и другой женщиной, которая началась всего через 8 месяцев после того, как они начали встречаться. Насколько она могла сказать, у них никогда не было секса, но это не имело значения. Она была опустошена. «Как он мог говорить такие интимные вещи кому-то другому?» - спросила она, особенно когда, насколько она могла судить, их отношения были счастливыми.
Эмоциональные связи могут проявляться по-разному.
Замужняя женщина 15 лет, которая постоянно рассказывает «другу по работе» о своих домашних проблемах, но при этом всегда старается выглядеть как можно лучше.
Мужчина, который выходит на связь с бывшим выпускником колледжа и заводит незаконный роман, связанный с долгими телефонными разговорами, тайными текстовыми сообщениями и частым обменом фотографиями.
Подобное предательство так же болезненно, как и сексуальные проступки, и представляет собой еще более скользкий путь. Человек, совершающий эмоциональный обман, часто не видит, что в том, что он делает, что-то не так. В конце концов, они не целуются и не занимаются сексом с этим другим человеком.
Например, когда Мэри рассказывала Джону о его действиях, он просто сказал: «Мне скучно на работе, поэтому я отвечаю».
Начало процесса заживления
Когда происходит подобное предательство, это нормально - испытывать гнев, грусть, беспокойство, бессонницу, стыд или отсутствие аппетита, но самое большое распространенное заблуждение, которое я вижу в своей работе, - это самообвинение.
Человек, которому изменяют, считает, что это его вина, заявляя, что «если бы я был более уверенным, предприимчивым или менее тревожным, этого бы никогда не случилось».
Но если мы посмотрим, как действуют люди, мы увидим, что это просто неправда.
У всех эмоциональных обманщиков есть одна общая черта: они попадают в ловушку и соблазняются собственным плохим настроением. Они серьезно относятся к чувству скуки и незащищенности, поэтому, когда другой человек приходит и уделяет им положительное внимание, они приветствуют прилив дофамина, который возникает в результате этого нового и захватывающего взаимодействия. Мошенники по сути используют эту интрижку как временный пластырь от собственного эмоционального дискомфорта.
Что делать
При этом, несмотря на то, что действия мошенника являются отражением их собственного мышления, не существует универсального «правильного» ответа на вопрос, что делать после эмоциональной интриги. Некоторые пары останутся вместе, другие предпочтут расстаться, а третьи придумают творческое решение, которое им подходит.
Самая большая ошибка, которую совершают клиенты, - это то, что они не дают себе достаточно времени, чтобы подумать о своих инстинктах после предательства. Хотя совет друзей имеет благие намерения, очень важно найти время, чтобы проверить свою внутреннюю мудрость и здравый смысл и позволить партнеру сделать то же самое.
Будь готов
В парах, которые предпочитают оставаться вместе, самая большая проблема - это «буря мыслей», которая наступает через дни, месяцы или даже годы.
Будьте готовы к тому, что настойчивые мысли в форме беспокойства и беспокойства, скорее всего, появятся у человека, которого обманули, а мысли о неуверенности и скуке, скорее всего, снова появятся у нарушителя.
Мысли (в форме воспоминаний и эмоций) - это главный фактор, мешающий парам восстановить доверие. Однако можно снова доверять.
Ключ к восстановлению доверия - это когда пары понимают, что им не нужно действовать или даже верить каждой мысли, которая приходит им в голову.
Более глубокое понимание природы мысли очень помогает склонить чашу весов в пользу пары. В случае с Мэри и Джоном Мэри сделала сознательный выбор простить Джона и сообщает, что сейчас у них все хорошо.
Я рекомендую больше узнать о методологиях исцеления, основанных на мыслях, подобных перечисленным ниже.
Начните с этих ресурсов:
Приложение 10% Happier от Дэна Харриса для ежедневных медитаций с инструктором
Справочник по взаимоотношениям доктора Джорджа Прэнкси