Содержание
- Защитите свои отношения и сделайте их долгими
- 1. Найдите личное пространство
- 2. Создайте ежедневную структуру
- 3. Общайтесь
- 4. Дайте благодать за все, что приходит.
- 5. Устройте свидания
- 6. Больше занимайтесь сексом
- 7. Потеть вместе
- 8. Соблюдайте гигиену.
- 9. Когда действительно нужно, используйте наушники в качестве буфера.
- 10. Помните, это тоже пройдет.
Сейчас мы находимся в агонии социальной изоляции из-за глобальной пандемии, и независимо от того, был ли ваш опыт в основном положительным или в основном отрицательным, вполне вероятно, что могут начать возникать проблемы, связанные с тем, как поддерживать отношения.
Если вы изолируете дома со своей второй половинкой, будь то давний супруг, постоянный партнер или новые отношения, романтические фантазии, которые, возможно, существовали в течение нескольких дней, о том, что карантин, могут начать исчезать.
Возможно, теперь вы задаетесь вопросом, как поддерживать отношения и что делать в паре во время социальной изоляции.
Поскольку определенного конца не видно, кажется важным обсудить советы по улучшению брака, а также методы и тактики, позволяющие оставаться в здравом уме и оставаться счастливыми во время социальной изоляции с вашим партнером.
Защитите свои отношения и сделайте их долгими
Чтобы помочь вам ориентироваться в этих новых отношениях, вот несколько советов по браку, которые помогут вам и вашей второй половинке жить вместе с максимальной легкостью и изяществом.
Это руководство о том, как поддерживать отношения, также послужит полезным источником информации о том, как сохранить интерес в отношениях, несмотря на мрачную атмосферу.
Помнить, это беспрецедентные времена, когда вопрос о том, как поддерживать отношения, занимает умы многих пар.
Как личности и как глобальная культура, мы никогда раньше не сталкивались с подобным.
Из-за этого сейчас в воздухе витает много стресса и беспокойства. Одна из самых важных вещей, которые мы можем сделать как для себя, так и для людей, с которыми мы живем, - это помните, что корректировка требует времени, и мы все делаем все, что в наших силах.
Сказав это, без дальнейшего прощания, вот вам совет для брака о том, «как поддерживать отношения в условиях социальной изоляции».
1. Найдите личное пространство
Мы не привыкли быть дома весь день, каждый день, и мы определенно не привыкли быть дома весь день, каждый день с нашей второй половинкой.
Из-за этого, важно, чтобы вы оба находили время и место, где можете побыть одному. Будь то спальня, веранда или стол в углу, убедитесь, что у вас достаточно времени и места, которое принадлежит вам и только вам.
Используйте это как место для отдыхайте и заряжайтесь, чтобы, когда вы со своим партнером, вы могли казаться более счастливыми и более заземленными. Делайте это так часто, как вам нужно, и не обижайтесь, когда ваш партнер делает то же самое.
2. Создайте ежедневную структуру
Обычно наша повседневная структура строится вокруг работы и социальных обязательств. Мы просыпаемся рано, чтобы успеть на работу, в течение дня мы продуктивны, чтобы встретиться с друзьями в счастливые часы или быть дома на обеде, и мы разумно используем свое время в течение недели, чтобы играть в выходные .
Та же мудрость эффективна, когда дело касается следования советам о том, как поддерживать отношения в такие времена.
Прямо сейчас, с этой структурой за окном, для нас как никогда важно составить собственное расписание. Это поможет вам оставаться сосредоточенным и продуктивным и, как следствие, лучше проявить себя и в своих отношениях.
3. Общайтесь
Полезным инструментом для любых отношений, особенно отношений на карантине, является общение. По мере того, как вы ориентируетесь в этот раз, регулярно общайтесь со своим партнером.
- Как вы оба себя чувствуете?
- Что тебе нужно?
KСледите за тем, чтобы каналы общения были открыты, и не принимайте слишком близко к сердцу. Вместо этого слушайте открыто, когда говорит ваш партнер, постарайтесь понять, откуда он идет, и помните, что он тоже делает все возможное.
4. Дайте благодать за все, что приходит.
Это уникальное время. В настоящий момент поломки могут происходить чаще, чем обычно. Но не волнуйтесь, это знак времени.
Это стрессовая ситуация и важно дать себе и своему партнеру благосклонность за какое бы поведение и эмоции ни возникали.
5. Устройте свидания
О свиданиях сейчас легко забыть. Вы все равно проводите все свое время со своим партнером, верно? Так разве не каждую ночь свидание?
Ответ - нет. Чтобы поддерживать искру в отношениях, планируйте вместе заниматься веселыми и романтическими делами.
Во время глобальной пандемии, какие романтические идеи могут предложить парам?
Может быть, вы совершите послеобеденную прогулку, выделите несколько часов, чтобы посмотреть фильм, или зажечь свечи и выпить бутылку вина.
Также смотрите:
Что бы вы ни решили сделать, убедитесь, что на этот раз вы сосредоточены только на вас двоих.
6. Больше занимайтесь сексом
Все время вы проводите дома прямо сейчас, так что вы можете получать от него удовольствие.
Ничто так не зажигает связь и химию, как утренняя возня в простынях, послеобеденное быстрое общение или вечернее свидание, заканчивающееся физической близостью.
Плюс, все эти упражнения и эндорфины заставят вас обоих чувствовать себя счастливыми и довольными во время карантина.
Больше занимайтесь сексом, чтобы испытывать меньше стресса.
Связанное чтение: Как больше заниматься сексом в браке - сохранить здоровую сексуальную жизнь в браке
7. Потеть вместе
Поддерживайте друг друга в форме и мотивации, тренируясь вместе.
Совместные упражнения создают связь; вы оба будете хорошо себя чувствовать в своем теле, и, скорее всего, это приведет к духу товарищества, смеху и, возможно, даже к сексу.
Упражнения повышают уверенность в себе и повышают уровень эндорфинов, что делает их отличным ежедневным занятием для пар.
8. Соблюдайте гигиену.
Не позволяйте вашему личному уходу, здоровью и гигиене резко упасть только потому, что вам не нужно никуда идти. Помните, что вы живете со своим партнером, и это означает, что он может видеть вас весь день, каждый день.
Оставайтесь чистыми, свежими и не забывайте регулярно менять одежду. Когда вы хорошо выглядите, вы чувствуете себя хорошо, и это может повлиять на энергию в вашем доме.
9. Когда действительно нужно, используйте наушники в качестве буфера.
Если вы живете в тесноте и вам нужно время для себя, вставьте наушники и слушайте музыку, подкаст или аудиокнига.
Это приятный побег от реальности, переносящий в ваш собственный внутренний мир. Таким образом, вы и ваш партнер можете быть вместе в одной комнате, но вы будете чувствовать себя на расстоянии мили друг от друга. (Только будьте осторожны, не злоупотребляйте этим инструментом и не используйте его как способ «проверить» отношения.)
10. Помните, это тоже пройдет.
Сейчас все может казаться ошеломляющим, и конца этому не видно, но вам не нужно сходить с ума и начинать планировать следующие пять лет укрытия на месте. Будь то еще несколько недель или еще несколько месяцев, это тоже пройдет, и вы скоро вернетесь в мир.
Напоминание себе об этом поможет вам сохранить рассудок и еще больше ценить время, проведенное вместе с любимым человеком.
Если вам понадобится помощь в это время, мы предлагаем видеоконсультации в CA лицензированными терапевтами, обученными консультированию пар.