Содержание
- Что такое ревность?
- 1. Человек хочет все ваше свободное время
- 2. Они ищут «признаки» того, что вы им изменяете.
- 3. Они критикуют ваши внешние интересы.
- 4. Человек приходит в ужас, если не может до вас дотянуться.
- 1. С чувствами не нужно действовать.
- 2. Напомните себе, что вы не можете контролировать своего партнера.
- 3. Переосмыслить то, что вы думаете об отношениях.
- 4. Верьте в свою способность любить.
Вы из тех, кто может ревновать в отношениях?
Небольшая ревность - это нормально. Вы видите, что ваш парень проводит слишком много времени, болтая с этим горячим коллегой на рождественской вечеринке в вашем офисе, поэтому чувство ревности и неуверенности может быть нормальной реакцией.
Но слишком много ревности, из-за которой вы все время преследуете его социальные сети и называете его каждой женщиной, которая комментирует его сообщения? Это может быть разрушительным не только для ваших отношений, но и для вашего повседневного спокойствия.
Слишком много ревности в отношениях нездорово. Это может привести к разрыву ваших отношений.
Действительно, это может привести к непредумышленному убийству, помните О.Дж. Симпсон?
Что такое ревность?
Ревность - это чувство, которое возникает из-за низкой самооценки. Поскольку вы не чувствуете себя в безопасности, вы беспокоитесь и беспокоитесь, когда ваш партнер интересуется кем-то другим.
Ревнивые люди опасаются, что их партнер найдет кого-то более привлекательным и оставит их.
Ревнивый человек чувствует, что ему мало что предложить и что все, что потребуется их партнеру, чтобы уйти от них, - это другая женщина, «лучше» их.
Немного ревности может льстить вашему партнеру. Они могут рассматривать это как знак того, что вы их искренне любите, и они правы. Но неестественный уровень ревности не годится. Это может указывать на более серьезную проблему психического здоровья.
Какие признаки нездоровой ревности в отношениях?
1. Человек хочет все ваше свободное время
Когда любовь нова, это нормально - хотеть быть со своим любовным интересом как можно больше.
Здоровые люди понимают, что это не всегда возможно. Люди должны работать, у них есть обязанности помимо работы, им нравится ходить в спортзал, заниматься своими хобби и т. Д.
Сверхревнивый человек обижается на время, проведенное вдали от него, и он сообщает об этом своему партнеру, ныя, жалуясь, а иногда даже плача.
Это красный флаг ревности в отношениях.
2. Они ищут «признаки» того, что вы им изменяете.
Ревнивый человек всегда подозрительно относится к тому, что вы делаете, когда не с ними.
Они не доверяют вам не потому, что вы дали им повод не доверять вам, а потому, что по умолчанию они неверны, если не им..
Если у вас есть входящее сообщение, они сразу же захотят узнать, от кого оно.
Если вы оставите свой телефон открытым, они будут просматривать ваши сообщения и электронную почту. Если вы гуляете с друзьями по ночам, ревнивец позвонит вам, чтобы убедиться, что вы находитесь там, где обещали.
3. Они критикуют ваши внешние интересы.
Ревнивый человек будет ревновать не только к вашим друзьям, но и к тому, как вы проводите свободное время.
Они видят в этом конкуренцию и угрозу для себя. Так они будут очернять ваши страсти, назвав их инфантильными или пустой тратой времени.
Они будут придираться к вашей семье и издеваются над вашими друзьями. Их цель - отделить вас от всего, что уводит от них, даже на день.
Это явный признак нездоровой ревности в отношениях!
4. Человек приходит в ужас, если не может до вас дотянуться.
Ревнивый человек не выдержит, если вы выключили телефон, потому что находитесь на встрече или хотите вздремнуть.
Вы не ответили им сразу же? Будьте готовы к конфликту.
Отсутствие реакции означает, что вы обращаете внимание на что-то другое, а не на них, а для ревнивца это неприемлемо.
Если вы узнаете себя в любом из этих описаний, вам нужно будет поработать над уменьшением или устранением нездоровой ревности в отношениях.
Они отгонят ваши интимные отношения.
Если вы не знаете, как перестать ревновать в отношениях, посмотрите это видео Ноя Элкрифа.
Вот несколько советов, как уменьшить чувство ревности в отношениях.
1. С чувствами не нужно действовать.
Как не завидовать? Что ж, для начала, когда вы начнете ощущать зеленоглазого монстра, остановитесь и признайте это.
Да, ты завидуешь. Но на этом можно остановиться. Трудно перестать ревновать, однако не нужно ничего делать, кроме как испытывать это чувство.
Бороться с ревностью в отношениях непросто, но признание своего душевного состояния может помочь вам смириться с ситуацией и впоследствии помочь преодолеть ревность.
Отвлеките себя тем, что доставляет вам удовольствие. Например, сеанс медитации с некоторыми аффирмациями.
2. Напомните себе, что вы не можете контролировать своего партнера.
Как побороть ревность здоровым, адаптивным способом? Один из советов, как избавиться от ревности, - это понять, что ревность может быть тихим убийцей отношений.
Когда чувство ревности заставляет вас постоянно следить за тем, где находится ваш партнер, помните: неуверенность - это часть нормальной жизни. Отсутствие другого не означает, что они с другим человеком.
Но их контроль - не гарантия, что они останутся с вами..
Фактически, это, вероятно, приведет к тому, что они уйдут от вас. Преодолейте ревность в отношениях, прежде чем она отравит вам жизнь. В конечном итоге все дело в своевременном самосознании.
3. Переосмыслить то, что вы думаете об отношениях.
Любовь не означает, что оба партнера никогда не будут привлечены к кому-либо еще, поэтому перестаньте быть неуверенными в себе.
Для вас обоих это нормально - находить других симпатичными.
Не нужно впадать в зависть, потому что ваш партнер говорит, что считает Кейт Аптон великолепной. У тебя есть секрет для Райана Гослинга, верно? Как говорится, «вы сидите на диете, но это не значит, что вы не можете заглядывать в меню». Также неразумно ревновать к прошлым отношениям,
Один из способов избавиться от ревности - пересмотреть свои ожидания от партнера и отношений.
Прекратить ревность в отношениях - нелегкий подвиг. Лечение ревности и незащищенности может помочь вам освободиться от негативных эмоций, вместо того, чтобы бороться с ними в одиночку.
Если у вас нереалистичные ожидания относительно того, как должны выглядеть отношения, поработайте с терапевтом, чтобы изменить эти ожидания и помочь искоренить чувство ревности.
Опытное и заслуживающее доверия вмешательство третьей стороны даст вам правильное представление о том, как бороться с ревностью в браке, или посоветует, как преодолеть ревность и неуверенность в близких отношениях.
4. Верьте в свою способность любить.
Чувство ревности в отношениях чаще всего возникает из-за чувства недостойности любви.
Итак, как перестать ревновать в отношениях и преодолеть тревогу и ярость, которыми они вас наполняют?
Работайте над повышением самооценки и убеждений в отношении собственной ценности.
Вы увидите, что когда вы дорожите собой, ваше чувство ревности по отношению к другим уменьшается. Вы будете на пути к жизни в более позитивном, уравновешенном и счастливом настроении.
Надеюсь, эти советы по преодолению ревности в отношениях помогут вам распознать и отпустить самые бесполезные, деструктивные эмоции и избавиться от них.
Как говорится в известной цитате Боба Марли о том, как преодолеть ревность: «Жизнь - это одна большая дорога со множеством знаков. Поэтому, когда вы едете по колее, не усложняйте свой ум. Убегайте от ненависти, озорства и ревности. Не хороните свои мысли, воплотите свое видение в жизнь. Проснись и пой!"
Итак, не стыдитесь ревности в отношениях, откройте дверь, чтобы признать это и научиться справляться с ревностью в отношениях.