Содержание
- Научитесь общаться по-другому
- Научитесь извиняться
- Помните о хороших качествах вашего партнера
- Найдите то, что вам нравится, и сделайте это
Многие женатые люди приходят к консультанту с вопросом: «Как мне улучшить свой брак?» И многие, к сожалению, опаздывают, когда отношения уже испорчены бесконечной горечью, ссорами и обидами. Вот почему вам следует поработать над тем, чтобы не зайти так далеко, и внести несколько простых, но важных изменений, которые мгновенно сделают ваш брак лучше.
Научитесь общаться по-другому
Большинство несчастных в браке людей разделяют одну пагубную слабость - они не умеют хорошо общаться. Это не значит, что вы вообще никудышный коммуникатор. Вы можете быть самым милым с друзьями, детьми, семьей, коллегами. Но обычно есть что-то, что вызывает по существу один и тот же спор между мужьями и женами снова и снова.
Вот почему так важно научиться по-другому разговаривать со своим партнером. Это означает, что вам нужно смягчить вступительную фразу (мы знаем, что она есть, например, «Ты никогда ...»). Вам нужно избегать оборонительных или агрессивных действий. Просто говори, как двое взрослых. Всегда избегайте обвинений; Вместо этого попробуйте предложить понимание своей точки зрения и, что еще более важно, постарайтесь также понять точку зрения вашего супруга.
Начните с выявления закономерностей в вашем общении. Кто более доминирующий? Что вызывает крик? Что превращает обычный разговор в средневековый бой на мечах? Итак, что вы можете сделать по-другому? Как вы можете вытащить себя и своего супруга из траншей и начать говорить как два человека, которые любят друг друга?
Научитесь извиняться
Одна из возможностей, основанная на предыдущем совете, - научиться извиняться. К сожалению, многие из нас просто не могут искренне извиниться. Иногда мы бормочем что-то одно, но редко действительно задумываемся, за что мы извиняемся. Хотя принудительное извинение все же лучше, чем ничего, это должно быть больше, чем просто слова.
Причина, по которой нам так трудно извиняться, кроется в нашем эго. некоторые даже сказали бы, что нам нравится, когда нас обижают и причиняют боль другим, потому что мы что-то получаем от этого. Но, даже если мы не такие уж циники, мы все можем согласиться с тем, что сказать «мне очень жаль», когда вы чувствуете, что ваши права были ущемлены, может быть самым трудным делом в мире.
Тем не менее, в большинстве случаев супружеских споров оба партнера должны извиняться, поскольку оба имеют тенденцию к травмам, и оба склонны причинять вред другому. Вы партнеры по жизни, команда, а не враги. Если вы извиняетесь с сочувствием и понимаете, как ваши действия причиняют вред другой стороне, произойдет то, что ваш супруг почти наверняка воспользуется случаем, чтобы опустить руки и снова вернуться к любви и заботе.
Помните о хороших качествах вашего партнера
Часто, когда мы остаемся в отношениях надолго, мы забываем, как все это выглядело вначале. Или мы искажаем первое впечатление о партнере и поддаемся разочарованию: «Он всегда был таким, я просто никогда этого не видел». Хотя, возможно, это правда, но может быть и обратное: тогда мы увидели хорошее и прекрасное в нашем супруге и по пути забыли об этом. Мы позволяем негодованию взять верх.
Или мы могли бы быть в браке, который только что потерял свою искру. Мы не чувствуем гнева или разочарования, но мы также больше не чувствуем страсти и увлечения. Если вы хотите, чтобы ваш брак работал и приносил счастье вам обоим, начните вспоминать. Вспомните, почему вы вообще влюбились в своего мужа или жену. Да, кое-что могло измениться, или вы тогда были немного оптимистом, но, с другой стороны, наверняка будет много замечательных вещей, о которых вы просто забыли.
Найдите то, что вам нравится, и сделайте это
Одна из парадоксальных вещей в отношениях заключается в том, что чем больше нам удастся сохранить от самих себя, тем лучшими партнерами мы будем. Это не значит хранить секреты или быть неверным и лживым, совсем нет! Но это действительно означает, что вам нужно найти способы сохранить свою независимость и подлинность.
Многие из нас пытаются стать лучшими супругами, полностью меняя свой образ жизни и посвящая всю свою энергию браку. Хотя это до некоторой степени похвально, есть момент, когда вы теряете себя, и ваш партнер также терпит убытки. Итак, найдите то, что вы любите делать, делайте то, что вам нравится, работайте над своей мечтой и поделитесь своим опытом со своим спутником жизни. Помните, ваш супруг влюбился в вас, так что оставайтесь собой!