Содержание
- Основы подготовки к браку
- Общайтесь и разрешайте конфликты
- Определите новые роли
- Исследовать близость
- Поговорим о детях и отцовстве
- Сосредоточьтесь на важных делах
Скоро ли приближается дата вашей свадьбы? Вас это немного пугает? Даже если вы счастливы и глубоко влюблены, совершенно нормально чувствовать беспокойство в этой ситуации.
Вы хотите сделать все возможное, чтобы подготовиться к браку, потому что хотите, чтобы он длился. В хаосе планирования свадьбы у вас нет времени или денег, чтобы посещать добрачные консультации. И все нормально.
К счастью, есть много законных советов о том, как максимально подготовиться к этому новому этапу вашей жизни, и мы выделим некоторые из них.
Основы подготовки к браку
Перед самой свадьбой нужно обсудить и отработать несколько аспектов брака. Посмотрите, не являются ли какие-либо из этих слабых мест в ваших отношениях, и уделите им особое внимание.
Общайтесь и разрешайте конфликты
Хорошее общение и способность конструктивно решать межличностные проблемы составляют прочную основу любых долгосрочных отношений. Вы должны уметь говорить со своим партнером о чем угодно, проявлять сострадание, компромисс и прощение.
Коммуникативные навыки можно развивать, ежедневно участвуя в пятиминутном разговоре о ваших отношениях. Сосредоточьтесь на чувствах и поговорите на следующие темы:
Какой аспект ваших отношений вам сегодня понравился больше всего? Что вас разочаровало в ваших сегодняшних отношениях? Как вы можете помочь друг другу преодолеть эти разочарования?
Делайте друг другу искренние комплименты каждый день и оставайтесь напористыми. Это улучшит ваше общение и взаимопонимание.
Когда дело доходит до конфликтов, научитесь брать тайм-аут. Когда вы замечаете, что борьба усиливается и вы начинаете злиться (ваше дыхание учащается, вы начинаете плакать, ваши кулаки и челюсти сжимаются), попросите тайм-аут, сказав что-нибудь вроде «Я слишком зол, чтобы говорить об этом прямо сейчас. Мне нужен час, чтобы очистить свои мысли ».
Во время тайм-аута займитесь чем-нибудь расслабляющим, посмотрите телевизор, примите душ, отправляйтесь на пробежку или помедитируйте. Затем вспомните, почему стало так трудно разговаривать с партнером, о чем вы думали и чувствовали. Найдите минутку, чтобы взглянуть на ситуацию с точки зрения вашего супруга. Помните, вы - команда, и выиграть можно, только работая вместе.
Затем найдите своего партнера и вернитесь к разговору. Обсудите предыдущие решения, которые не сработали, и подумайте о новых. Выберите решение, которое лучше всего подходит вам обоим. Наконец, похвалите друг друга за совместный шаг вперед.
рекомендуемые - Курс подготовки к браку онлайн
Определите новые роли
Как только вы выйдете замуж, ваши роли изменятся. Кто-то должен будет оплачивать счета, готовить, заботиться о детях и организовывать встречи друзей и семьи. Если вы оба предпочитаете готовить вместо того, чтобы заботиться о налогах, у вас возникнут проблемы.
Сядьте вместе и обсудите, кто за какие обязанности будет отвечать. Запишите по пять из них для каждого из вас. Выберите одну неделю, когда вы поменяете свои роли. Установите конкретные дела, которые нужно сделать на этой неделе. После каждого дня рассказывайте о своем опыте.
Это упражнение поможет вам решить, какие задачи кому поручить. В то же время вы научитесь гораздо больше ценить усилия партнера.
Исследовать близость
Вы, наверное, слышали, что уровень страсти и близости между супружескими парами постепенно снижается. Это может вас беспокоить или напугать. Что ж, этого не должно быть, потому что это зависит от вас, произойдет ли это с вашим браком.
На всякий случай обязательно назначьте свидание со своим партнером. Один вечер в неделю вы должны пойти на свидание - сделайте это правилом. Используйте это время, чтобы стать еще ближе, посмеяться, быть романтичным и наслаждаться обществом друг друга.
Еще вам необходимо серьезно и открыто поговорить о сексе. Как относились к сексу в вашей семье, где вы о нем узнали? Что тебя заводит? У вас есть проблемы с началом полового акта и почему? Как часто вы хотите заниматься сексом после свадьбы? Что вам не нравится в сексе?
Когда вы узнаете предпочтения и ожидания друг друга, вам будет намного легче поддерживать активную и приятную половую жизнь в браке.
Поговорим о детях и отцовстве
Это серьезный разговор. Вы должны сесть и выговориться. Ты хочешь детей? Сколько и когда? Чего вы ждете друг от друга в отношении отцовства? Будет ли вам помощь родственников? Как вы хотите растить своих детей? Совместимы ли ваши стили воспитания? Вы согласны с тем, как воспитывать своих детей?
Необходимо ответить на многие вопросы. Лучше попробовать завести вместе домашнего питомца, прежде чем вы решите создать семью. Это даст вам хорошее и менее сложное введение в отцовство.
Сосредоточьтесь на важных делах
Конечно, есть много других тем, которые вы должны обсудить и практиковать перед свадьбой. Однако не все из них одинаково важны, и вы не проиграете, если пропустите некоторые из них. Для начала сосредоточьтесь на самом важном и опирайтесь на это.
Не забывайте любить и уважать друг друга каждый божий день, и все будет хорошо.
Желаем вам много счастливых лет вместе.