Содержание
- Что значит подлинность в отношениях?
- 10 способов стать настоящим человеком
- 1. Преднамеренное и внимательное общение
- 2. Выбирайте любить своего партнера каждый день.
- 3. Создайте границы в ваших отношениях.
- 4. Будьте прозрачны
- 5. Учите и практикуйте языки любви друг друга.
- 6. Не позволяйте отношениям быть единственным источником вашего счастья.
- 7. Принимайте вызовы вместо того, чтобы избегать их.
- 8. Дорожите каждым моментом вместе со своим партнером.
- 9. Возьмите на себя ответственность за свои действия.
- 10. Цени свои отношения
- Заключение
Как бы вы отреагировали, когда обнаружите, что ваш партнер притворяется тем, кем он не был? Некоторым людям было бы разбить сердце, если бы они узнали, что они попали в уравнение, которое не соответствует их мечтам о поддержании подлинных отношений.
Одна из причин, по которой люди выставляют тщательно подобранную версию себя перед вступлением в отношения, заключается в том, что они боятся, что их партнер их не примет. Мысль о том, чтобы оставаться верным себе в отношениях, может показаться пугающей, но она создает подлинную близость и любовь.
Аутентичные отношения построены так, чтобы выдержать испытание временем, потому что оба партнера готовы делиться своими хорошими, плохими и уродливыми сторонами без страха и предпочтения.
Что значит подлинность в отношениях?
Подлинность в отношениях возникает, когда обе стороны честны и искренни друг с другом. Оба партнера понимают, что никто не идеален, но они готовы принять недостатки друг друга и прийти к плодотворному и позитивному компромиссу.
Что еще более важно, исследования показывают, что подлинность в отношениях - это один из способов установить настоящую связь между двумя партнерами. Более того, настоящие отношения лишены страха и незащищенности, потому что оба супруга искренне любят друг друга, даже когда говорят о своей уязвимости.
10 способов стать настоящим человеком
Демонстрация подлинности - неотъемлемый аспект отношений. Если вы верны себе в отношениях, а ваш партнер следует их примеру, они станут здоровыми, сильными и честными.
Вот несколько способов начать работу, чтобы развить этот атрибут и поддерживать подлинные отношения:
1. Преднамеренное и внимательное общение
Преднамеренность и внимательность в общении заставят вашего партнера понять, что вы заботитесь о его чувствах. Когда ваш партнер упоминает вам о своих потребностях, важно не думать о себе. Тренер по отношениям Ричард Э. Хеллен видит прямую взаимосвязь между намерением во всех аспектах ваших отношений и успешным браком.
Когда дело доходит до искренности, преднамеренности и внимательности, общение является одним из основных критериев измерения. Крайне важно отметить, что этот тип общения является двусторонним, так как он включает в себя разговор, слушание и уделение качественного времени пониманию точки зрения другого человека.
Связанное чтение: Улучшение общения в браке
2. Выбирайте любить своего партнера каждый день.
Чтобы стать настоящим человеком, очень важно любить своего партнера. Целесообразно констатировать, что партнеры, решившие любить активно и осознанно, с большей вероятностью будут иметь успешные отношения, чем те, кто этого не делает.
Было бы полезно, если бы вы осознанно вели себя и разговаривали со своим партнером. Если вы говорите партнеру, что любите его и заботитесь о нем, это также должно отражаться на том, что вы делаете для него и по отношению к нему. В конце концов, действия говорят громче, чем слова.
Если вы будете каждый день любить своего партнера, это поможет вам относиться к нему как к приоритету. Ваш супруг будет чувствовать себя в безопасности, потому что вы сознательно любите его, и он будет видеть это в ваших действиях. Повседневные действия помогают установить настоящую связь, поскольку пары учатся доверять друг другу.
3. Создайте границы в ваших отношениях.
Пары должны создавать границы и соглашаться не переходить их, чтобы оставаться верными себе. Есть вещи, которые вам не нравятся, и которые могут причинить вам боль, когда их сделает ваш партнер. Несмотря на отношения, у вас есть индивидуальность, и вы не должны идти на компромисс.
Очень важно установить границы, потому что их пересечение может нанести большой ущерб отношениям. Уважение границ предполагает уважение и доверие друг к другу, а также решение не портить отношения, делая что-то сознательно, что причиняет боль вашему партнеру.
Посмотрите это видео, чтобы узнать больше об установлении границ в отношениях:
4. Будьте прозрачны
Многим людям трудно быть прозрачными в отношениях, потому что они не могут вынести мысли о том, что их партнер знает о них какие-то секреты. Аутентичные отношения строятся на прозрачности, потому что обе стороны будут стремиться делиться своими чувствами, идеями и действиями, ничего не скрывая.
Быть откровенным с супругом - значит делиться вещами, о которых вы обычно стесняетесь, когда делитесь ими с кем-либо еще. По правде говоря, вы будете раскрывать свои уязвимости, но в конечном итоге вы устанавливаете подлинность.
5. Учите и практикуйте языки любви друг друга.
Согласно книге эксперта по взаимоотношениям Гэри Чепмена «Пять языков любви», существует пять основных способов, с помощью которых романтические супруги выражают любовь друг к другу. Эти пять языков:
- Физическое прикосновение
- Акты обслуживания
- Качественное время
- Слова утверждения
- Дарить подарки
Чтобы быть искренними в отношениях, вам нужно искренне выучить языки любви вашего партнера. Эти знания помогут вам полюбить их так, как они хотят, чтобы их любили. С другой стороны, если вы решите не знать языков любви вашего партнера, это может означать, что вы не намерены вступать в настоящие отношения.
Также попробуйте: Какой у меня язык любви?
6. Не позволяйте отношениям быть единственным источником вашего счастья.
Никого не следует заставлять позволять отношениям быть единственным источником их счастья. До отношений вы получали радость разными способами. И хотя вам придется внести некоторые коррективы в отношения, важно не потерять свою индивидуальность.
Чтобы развить подлинность, вы должны сбалансировать свои отношения и другие аспекты своей жизни. По правде говоря, ваши отношения должны быть одним из многих источников вашего счастья, а не единственным источником. Если постоянно отрицать себя, негодование и презрение могут начать проникать в динамику отношений с вашим партнером.
В реальных отношениях оба партнера сохраняют чувство идентичности, даже если они влюблены, и они не используют манипуляции, чтобы сделать друг друга счастливыми. Когда вы работаете над достижением своих целей и развиваете свой интерес, вы обретете счастье в том, что делаете, и это принесет пользу и вашим отношениям.
7. Принимайте вызовы вместо того, чтобы избегать их.
Вызовы неизбежны, и лучший способ победить - это решать, а не избегать их. В настоящих отношениях возникают проблемы, и оба партнера могут их преодолеть, потому что они понимают друг друга наизнанку.
Они достигают уровня самосознания и подлинной близости, что позволяет им легко решать любую проблему, с которой они сталкиваются. И они также понимают, что их отношения стали ценным инструментом в их личном росте.
8. Дорожите каждым моментом вместе со своим партнером.
Чтобы установить настоящую связь, вы должны быть осознанными и стратегическими. Важно уделять достаточно времени тому, чтобы делиться с партнером своими целями, амбициями, чувствами и мыслями. Проведенное вместе время может помочь вашему партнеру увидеть вас настоящего и лучше понять, кто вы есть.
Дорожите такими моментами, потому что они станут определяющими моментами для отношений. В настоящих отношениях оба партнера проводят достаточно времени, проводя подробные обсуждения, которые помогают им лучше понять своего партнера. Кроме того, они создают время, чтобы повеселиться и расслабиться, потому что это укрепляет их связь.
Связанное чтение: 8 советов по укреплению отношений между парами
9. Возьмите на себя ответственность за свои действия.
Настоящие отношения не могут длиться долго, если вы продолжаете обвинять супруга в своих неправильных действиях. К сожалению, некоторые люди уклоняются от принятия своего выбора, потому что не хотят жить со своими ошибками. Таким образом, они предпочитают свалить вину на кого-то другого, думая, что это пойдет им на пользу.
Если вы продолжаете избегать ответственности вместо того, чтобы считать себя ответственным, вы не развиваете подлинность, и отношения могут и дальше ухудшаться. Важно изменить свое мышление и быть на высоте, находя решения и полагаясь на поддержку вашего партнера.
10. Цени свои отношения
Необходимо отметить, что настоящие отношения - это продукт супругов, которые дорожат своими отношениями и делают все возможное, чтобы они работали. Самодовольство порождает негатив и неуверенность в любых отношениях, и поэтому нужно каждый день прилагать усилия, чтобы этого избежать.
Исследования, проведенные на парах, состоящих в длительных интимных отношениях, ясно показали прямую корреляцию между искренностью в отношениях и романтической привязанностью, а также заботой о партнере.
У вас должны быть отношения по правильным причинам, потому что они определяют ценность, которую вы придаете им и своему партнеру.Настоящие отношения дают вам и вашему супругу возможность ценить друг друга, несмотря на все трудности.
Заключение
Не теряйте сон только потому, что ваши отношения сейчас не в подлинном пространстве. Понимание того, как работать над установлением настоящих и искренних отношений, может показаться трудным. Но если вы и ваш партнер готовы приложить усилия и выполнить шаги, упомянутые здесь, вы тоже можете этого добиться.
Просто начните вместе работать над своими отношениями, и ваши отношения наладятся.