Содержание
- Как эффективно общаться с супругом
- 1. Создайте систему тайм-аута
- 2. Придерживайтесь темы
- 3. Согласитесь на бой
- 4. Не стремитесь к победе
- 5. Перестань кричать.
- 6. Выберите свое время
- 7. Не переходите на яремную вену.
- 8. Сохраняйте чувство юмора.
В каждом браке есть свои ссоры, особенно когда усилия по улучшению коммуникативных навыков ослабевают, а общение и конфликты становятся странными товарищами по постели.
Иногда у вас обоих был тяжелый день, или вы просто не можете сходиться во взглядах по проблеме. Все встают не с той стороны кровати и время от времени проводят день в раздражении. Однако важно улучшить общение в браке, так как это способствует большему удовлетворению браком.
Итак, как общаться с партнером, избегая при этом обид и кричать матчи?
Если вы жена, ищущая совета о том, как общаться с мужем без ссор, или муж, который чувствует себя оленем, пойманным в свете фар, когда затрагивается тема общения и разрешения конфликтов, читайте дальше.
Как эффективно общаться с супругом
Ни одна пара не должна стремиться к тому, чтобы в браке не было ссор.
Один из способов улучшить супружеское общение - помнить о конечной цели. Это поможет вам эффективно спорить, оставаться рядом и всегда поддерживать друг друга.
Вот несколько интересных типов взаимодействий, которые можно использовать в повседневном общении, чтобы наслаждаться полноценными отношениями.
Конфликт - нормальное явление в отношениях, и даже самые преданные супружеские пары время от времени ссорятся.
Однако это не означает, что вы должны просто не проверять аргументы. Ссоры могут быстро стать токсичными и испортить ваши отношения.
Очень важно помнить, что улучшение коммуникативных навыков с супругом возможно только при правильном намерении и твердом решении выйти из тупика в ходе общения во время конфликта.
Вот почему так важно научиться честно бороться при общении с супругом - это означает, что вы можете столкнуться с конфликтом лицом к лицу, не причиняя друг другу вреда. или причинение длительного вреда вашим отношениям.
Признак крепких отношений не в том, спорите вы или нет, а в том, насколько хорошо вы решаете проблемы, когда они возникают.
Оставьте болезненные конфликты в прошлом и научитесь справедливо бороться с этими простыми способами, чтобы улучшить общение в отношениях и наслаждаться блаженной семейной жизнью.
Вот 8 способов улучшить общение в браке, когда вы чувствуете, как ваше тело наполняется адреналином, готовясь к битве, и вы оба теряете из виду, как общаться во время конфликта.
Также смотрите: Что такое конфликт в отношениях?
1. Создайте систему тайм-аута
Нет закона об общении в браке, который гласит, что ссора должна заканчиваться после того, как началась. Совершенно нормально попросить перерыв, чтобы остыть, успокоиться и подумать о следующем лучшем шаге.
Чтобы улучшить общение и устранить недовольство создайте систему тайм-аута со своим партнером и согласитесь, что любой из вас может в любой момент приостановить бой.
Вы можете использовать определенное кодовое слово, с которым согласны, или просто сказать «тайм-аут».
Не забывайте всегда уважать время друг друга по нашим просьбам - не пытайтесь довести до конца свою точку зрения после того, как ваш партнер попросит перерыв.
2. Придерживайтесь темы
Когда вы сражаетесь, сосредоточьтесь на том, о чем идет речь.
Не поддавайтесь желанию вытащить вещи из прошлого. Если вы расстроены из-за того, что, кажется, делаете всю работу по дому, поговорите об этом. Не затягивайте тот раз, когда вас выставили за важное событие.
Использование драк, чтобы выразить прошлое негодование, только причиняет боль и с большей вероятностью оттолкнет вашего партнера.
3. Согласитесь на бой
Это звучит странно и нелогично, когда мы делаем заметки в шпаргалку, чтобы улучшить общение, но лучше, если вы согласитесь драться. Вместо того, чтобы говорить партнеру, что у вас все получится, прямо сейчас, нравится ему это или нет, - спросите его.
Скажите им, что вам нужно поговорить о чем-то, и спросите, хорошее ли сейчас время. Конечно, если они продолжат уклоняться от темы, возникнет проблема, но только уважительно дать им возможность сказать, готовы ли они и согласны на обсуждение.
4. Не стремитесь к победе
Ваш партнер не является вашим противником, и это не соревнование.
Не вступайте в драку с целью победить. Когда один из вас побеждает, на самом деле ни один из вас не побеждает - как вы можете, когда другой остается побежденным? Вы - команда, и вы остаетесь командой, когда сражаетесь. Стремитесь к результату, с которым вы оба согласны.
5. Перестань кричать.
Крик заставляет вашего партнера защищаться и совсем не помогает улучшить общение. Когда вы кричите на кого-то, вы становитесь агрессором, и они, естественно, переходят в оборону и либо закрывают вас, либо кричат в ответ.
Если вам хочется кричать, выделите тайм-аут и вернитесь к обсуждению, когда вы сможете быть спокойнее.. Научитесь выражать свою точку зрения, не крича на партнера.
6. Выберите свое время
Не все время подходит для борьбы. Если ваш партнер устал от работы, или вы пытаетесь разобраться с детьми, или собираетесь отправиться на встречу со своей парой друзей, не ссорьтесь.
Если вы хотите улучшить общение, выберите время для обсуждения, когда вы оба чувствуете себя относительно непринужденно. и вы знаете, что вас не прервут. Вы не стремитесь скрытно напасть на своего партнера, а скорее хотите найти подходящее время и место для разговора.
7. Не переходите на яремную вену.
- У каждого есть свои слабости и слабости.
- Скорее всего, вы знаете своего партнера, а они знают вашего - поэтому не используйте их друг против друга.
Как бы вы ни злились, не используйте их неуверенность против них.
Урон, который вы нанесете, может проявиться еще долго после окончания боя. Вы не боретесь, чтобы навредить друг другу - вы обсуждаете проблему, чтобы решить ее, улучшить общение и двигаться вперед так, как вам обоим нравится.
8. Сохраняйте чувство юмора.
Чувство юмора может иметь большое значение для разрешения конфликтов и снятия напряжения.
Когда обстановка накаляется, не бойтесь пошутить или пошутить, если вы знаете, что ваш партнер тоже будет смеяться.
Будьте готовы вместе посмеяться и увидеть смешную сторону своего разногласия, даже если вы тоже злитесь. Смех приближает вас и напоминает, что вы в одной команде.
Ссоры не должны быть уродливыми и болезненными. Практикуйте эти методы эффективного общения во время конфликта в отношениях, чтобы научиться бороться более справедливо. Если все остальное не удается, dНе стесняйтесь обращаться за помощью к третьему лицу, профессиональному вмешательству, чтобы улучшить общение с помощью консультирования.
Превратите конфликты в возможности для улучшения взаимоотношений, прежде чем разрыв общения испортит ваши отношения.