Как увеличить половое влечение: 15 способов повысить либидо

Автор: John Stephens
Дата создания: 26 Январь 2021
Дата обновления: 1 Июль 2024
Anonim
КАК ПОДНЯТЬ ЛИБИДО МУЖЧИНЕ
Видео: КАК ПОДНЯТЬ ЛИБИДО МУЖЧИНЕ

Содержание

Что произойдет, если между парами существует значительная разница в половом влечении? Либидо у разных людей неодинаково, и всегда существует вероятность, что одна сторона имеет намного больше сексуального желания, чем их партнер.

Если вы партнер с более низким либидо, вы можете задаться вопросом, как повысить сексуальное влечение. Собирается ли один партнер жертвовать ради другого? Сопротивление половым влечениям нездорово, но человеку с более низким либидо будет физически и морально утомительно постоянно уступать дорогу.

Если вы пытаетесь добиться близости в отношениях или браке, вот как увеличить сексуальное влечение, чтобы соответствовать вашему партнеру и иметь более полноценные физические отношения.


Что на самом деле означает половое влечение?

Половое влечение, как следует из названия, относится к вашему желанию вступить в половую связь и к частоте, с которой вы чувствуете это желание. Другие названия сексуального влечения - либидо и сексуальное желание.

Когда вы читаете статьи о способах повышения либидо или видите рекламу средств повышения либидо, все они предназначены для того, чтобы помочь вам вернуть сексуальное влечение или увеличить сексуальные желания.

Низкое либидо означает снижение желания заниматься сексом, а высокое либидо - сильное желание заниматься сексом. На либидо могут влиять различные факторы, включая гормоны, лекарства и эмоциональную близость.

Что такое нормальное половое влечение?

Что ж, дело в том, что не существует такого понятия, как «нормальное половое влечение». Либидо у каждого человека разное. Либидо может значительно колебаться даже у одного и того же человека в зависимости от времени и ситуаций.


Не существует универсального стандарта или правила относительно того, сколько сексуального желания должно быть у человека. Однако предположим, что вы беспокоитесь о физической близости в ваших отношениях или браке и задаетесь вопросом, как увеличить сексуальность в браке.

В этом случае вам стоит подумать о причинах снижения полового влечения. Если вы хотите узнать, как повысить либидо, есть способы увеличить сексуальное влечение, в которые вы можете вникнуть.

Если вы хотите понять, что ваше сексуальное влечение пытается вам сказать, прочтите книгу доктора Дианы Хоппе под названием «Здоровое половое влечение, здоровый вы: что ваше либидо говорит о вашей жизни», которая проливает свет на эту тему.

6 причин снижения полового влечения

Если вы постоянно думаете о повышении сексуального влечения в браке или в ваших отношениях, скорее всего, вы или ваш партнер испытываете низкое половое влечение или низкое либидо. Либидо может быть разным для разных людей, и ваш пол также может играть в этом роль.


Если вам интересно, как повысить сексуальное влечение у мужчин или женщин, определение причин снижения полового влечения может быть первым шагом.

Некоторые из них могут быть:

1. Уровни стресса

Стресс влияет на наше физическое и психическое здоровье, а также на сексуальное здоровье. Исследования показывают, что гормон стресса, известный как кортизол, может мешать сексуальным желаниям.

2. Беспокойство по поводу производительности

Беспокойство, стресс и давление могут значительно ограничить ваши сексуальные желания. Если вы задаетесь вопросом, как повысить сексуальное влечение, первое, что вам может потребоваться, - это отказаться от нереалистичных ожиданий.

Когда люди чувствуют давление, заставляя их смотреть определенным образом, испытывать оргазм, испытывать возбуждение, издавать определенные звуки или хотеть секса с заданной частотой, это может заставить их чувствовать отвращение к идее секса и уменьшить их сексуальное влечение.

3. Недосыпание.

Сон - главный фактор, влияющий на уровень либидо. Усталость и недостаток отдыха могут уменьшить ваше желание заниматься сексом. Согласно исследованию, сокращение сна также связано с меньшим половым влечением и трудностями в оргазме у женщин.

Поэтому, если вы хотите узнать, как повысить женское либидо, сосредоточьтесь на своем режиме сна.

4. Неудовлетворенность отношениями.

Проблемы в отношениях могут быть основным фактором низкого либидо. Если вы и ваш партнер испытываете проблемы, когда дело доходит до эмоционального аспекта отношений, скорее всего, это проявится даже в физической близости.

Вы можете поговорить со своим партнером, если вам интересно, как повысить сексуальное влечение.

5. Медицинские проблемы

Если вы или ваш партнер страдаете какими-либо заболеваниями, такими как высокое кровяное давление, диабет или высокий уровень холестерина, вы, вероятно, испытаете падение сексуальных желаний. Лекарства, используемые для лечения этих состояний, также могут влиять на ваше либидо.

6. Гормоны

Как непрофессионалы, все мы знаем, что наши гормоны играют важную роль в том, чтобы заставить нас чувствовать любовь или физическое влечение к кому-то. Однако половые гормоны у обоих полов в определенном возрасте могут резко упасть, что приведет к снижению либидо.

Посмотрите это видео, чтобы понять, почему у женщин особенно низкое сексуальное влечение.

15 способов увеличить половое влечение и повысить либидо

1. Будьте в хорошей физической форме.

Существует корреляция между общим здоровьем тела и сексуальным влечением. Физически здоровые люди имеют более высокое сексуальное влечение и лучше себя чувствуют в постели. Сильное тело увеличивает не только желание иметь потомство, но и способность заниматься сексом.

Здоровое питание, хороший сон, регулярные упражнения и пищевые добавки - это некоторые из способов, которые помогут вам оставаться здоровыми, и один из лучших советов по увеличению полового влечения. Если вы хотите узнать, как усилить половое влечение, одна из лучших идей - начать двигаться.

2. Расслабьтесь

Как упоминалось выше, стресс - один из факторов, снижающих сексуальное влечение. Однако расслабление и поиск способов сделать это со своим партнером могут быть отличным способом повысить ваше либидо.

Правильное питание, регулярные упражнения, осознанность, избегание негатива и устранение стрессовых факторов из своей жизни могут помочь вам расслабиться и улучшить вашу сексуальную жизнь. Расслабление и расслабление - хороший ответ на вопрос «Как повысить сексуальное влечение?»

3. Бросьте курить.

Доказано, что курение связано с различными проблемами физического здоровья, в том числе с проблемами сердца и легких. Однако курение также может повлиять на ваше половое влечение. Не курите, если вы еще этого не сделали, и постарайтесь бросить курить, если вы курите. Это помогает улучшить половое влечение.

4. Ролевая игра

Одна из причин, по которой пары, состоящие в длительных отношениях, теряют половое влечение, - это скука. Это по-прежнему доставляет удовольствие и весело, когда доходит до определенного момента, но оно теряет определенную привлекательность, потому что прелюдия и флирт ушли и предсказуемы.

Разыгрывание фантастических сценариев по ролям может оживить сексуальную жизнь любой пары. Ролевая игра, даже просто устная ролевая игра, разрушает повторяющийся секс, от которого страдают все постоянные пары. Полная ролевая игра гарантированно доставит массу удовольствия и разожжет ваше сексуальное влечение друг к другу.

5. Ешьте продукты, улучшающие либидо.

Известно, что некоторые продукты и травы повышают либидо у женщин и мужчин. Здоровый образ жизни и употребление натуральных афродизиаков, таких как авокадо, перец чили и мед, могут иметь большое значение для улучшения вашего здоровья и сексуального влечения.

Известно, что они стимулируют нервы в ваших гениталиях, повышают уровень химических веществ, вызывающих хорошее самочувствие, в вашем мозгу и улучшают приток крови к вашим половым органам.

6. Улучшите свой образ жизни.

Сидячий образ жизни (слишком много просмотра телевизора или много времени за компьютером) означает, что у вас очень мало физической активности, что также снизит ваше сексуальное влечение и в конечном итоге разрушит ваше здоровье.

Отдых важен, но его образ жизни, даже связанный с работой, вреден для вашего здоровья.

7. Поговорите с терапевтом.

Психотерапевт или консультант по вопросам брака может помочь вам справиться с основными психологическими проблемами, которые мешают вам чувствовать возбуждение или желание заняться сексом с партнером.

Психологические проблемы являются основной причиной низкого полового влечения, и их решение может очень помочь.

8. Поймите, что вас заводит.

Вопреки распространенному мнению, люди не думают о сексе все время. Желание не возникает спонтанно, и его нужно каким-то образом вызывать.

Говорить о сексе, смотреть его, фантазировать о своем партнере - вот некоторые из способов почувствовать возбуждение. Поговорите со своим партнером о том, что работает для вас, и разберитесь в телах друг друга.

Также попробуйте: Что вас возбуждает Quiz

9. Высыпайтесь.

Одна из причин снижения полового влечения - недостаточный отдых и сон.

Если вы хотите улучшить свою сексуальную жизнь, особенно повысить сексуальное влечение у женщин, убедитесь, что вы и ваш партнер достаточно спите. Исследования показывают, что плохой сон может повлиять на ваше либидо, особенно у женщин.

10. Терапия тестостероном.

Если вы хотите узнать, как повысить мужское либидо, стоит подумать о тестостероновой терапии. Это гормональная терапия, используемая для улучшения полового влечения у пожилых мужчин.

11. Повысьте качество ваших отношений.

Если вы и ваш партнер думаете, что находитесь в сексуальной колее, это может быть связано с тем, как обстоят дела в ваших отношениях в эмоциональном плане. Если вы исправите это, вы обнаружите, что вы оба почувствуете себя лучше и захотите заняться сексом.

12. Эстрогеновая терапия.

Эстроген - это половой гормон женского тела. С возрастом у женщин снижается уровень вырабатываемого естественным путем эстрогена. Гормональная терапия может помочь пожилым женщинам чувствовать себя более сексуально возбужденными. Если вам интересно, как повысить половое влечение у пожилых женщин, эта терапия может помочь.

13. Поговорите со своим врачом.

Некоторые методы контроля рождаемости также могут снизить половое влечение. Если вы чувствуете, что ваш низкий уровень либидо вызван противозачаточными средствами, поговорите со своим врачом. Если вы чувствуете, что на ваше либидо влияют какие-либо другие факторы, лучшим решением будет проконсультироваться с врачом.

14. Получите немного солнца

Солнечный свет останавливает выработку гормона мелатонина. Мелатонин - это гормон, связанный со сном. Это также успокаивает наши сексуальные влечения. Если вы хотите почувствовать себя более сексуальным, выход на солнце - это ответ на вопрос, как усилить половое влечение.

15. Обращайте внимание на потребности вашего партнера.

Иногда люди теряют половое влечение, когда они не чувствуют сексуального удовлетворения. Если вы думаете, что у вашего партнера низкое либидо, поговорите с ним и поймите его сексуальные потребности.

Слушать их и обращать внимание на их сексуальные потребности может помочь.

Суть

Секс - важная часть отношений для большинства людей. Хотя отсутствие постоянного чувства сексуального влечения - это абсолютно нормально, и на самом деле не существует нормального определения полового влечения, это больше связано с потребностями и желаниями вашего тела.

Если вы чувствуете, что застряли, и хотите изменить это, обратитесь за помощью. Вы можете попробовать несколько советов по увеличению полового влечения, как упоминалось выше.

Однако, если вы не задаетесь вопросом, как увеличить половое влечение, это тоже абсолютно нормально и нормально. Вы должны убедиться, что ваше тело находится в гармонии с тем, что вы делаете.