Содержание
- Исцеление себя
- 1. Все начинается с вас
- 2. Работа по уходу за собой
- 3. Занимайтесь тем, что любите
- Исцеление отношений
- 1. Раскрыть правду
- 2. Обратитесь к консультанту по вопросам брака.
Как землетрясение в здании, неверность сотрясает то, что когда-то считалось прочным фундаментом. Он заменяет то, что было, тем, что есть сейчас: сломанную и потускневшую версию своего прежнего «я».
В здании, разрушенном землетрясением, вы не уверены в устойчивости полов или крыши, чтобы они оставались безопасными или пригодными для жизни.
Неуверенность определяется как «неуверенность в себе». Следовательно, неудивительно, что кто-то сталкивается с незащищенностью после супружеской неверности.
В браке после неверности ваша неуверенность и неуверенность в своем партнере заставляет вас чувствовать себя небезопасно в отношениях.
Более того, трудно понять, как перестать чувствовать себя неуверенно после того, как обманули, потому что кто сказал, что этого больше не повторится, и насколько крепкими были отношения, если они вообще могли погибнуть.
Возникает много вопросов о том, как уйти от неверного супруга и как избавиться от отношений после измены, но много значимых ответов часто не хватает.
Важно, чтобы человек, которого обманули, был проинформирован о том, как преодолеть неуверенность после того, как его обманули.
Если вы или кто-то из ваших знакомых испытали неуверенность после неверности и задаетесь вопросом, как перестать чувствовать себя неуверенно после того, как вас обманули, или как вылечиться после того, как вас обманули, то знание некоторых способов преодолеть незащищенность после неверности определенно поможет.
Также смотрите: Борьба с неуверенностью для преданных женщин
В этой статье рассказывается о 5 способах избавления от неверности и незащищенности в браке.
Исцеление себя
1. Все начинается с вас
Суровая правда о жизни заключается в том, что истинное счастье исходит не из другого источника, кроме вас самих.
Причина этого в том, что только вы контролируете свои действия, свои мысли и свои убеждения. Поскольку это единственное, что вы можете по-настоящему контролировать в жизни, ваше счастье должно исходить изнутри.
Если вы ждете, что кто-то другой подтвердит вас и принесет радость, вы будете разочарованы. Мы эгоистичные существа, и независимо от того, насколько сильно кто-то любит вас, время от времени им будет не хватать.
Но как это помогает вам избавиться от незащищенности после неверности?
Неверность это эгоистичный поступок; никто не станет с этим спорить. Признайте это как таковое и используйте его, чтобы понять, что пора поработать над собой и своим личным счастьем.
В будущем, если тот, кого вы любите, выйдет на вас, я обещаю вам, будет больно. Но если вы поработали над собой, чтобы знать, чего хотите от жизни, вам будет меньше больно, и вы намного быстрее найдете покой от беспорядка.
2. Работа по уходу за собой
Такие практики, как медитация и ведение дневника, - это здоровые способы обрести душевный покой в вашей жизни и необходимы для преодоления незащищенности после неверности.
Медитация полезна, потому что практика просит вас сидеть тихо, осознавать свои мысли, когда они приходят, а затем позволять им проходить мимо, как если бы они были кораблями в ночи.
Это означает, что вы не будете тратить время на одну конкретную мысль (измена супруга), а просто будете наблюдать за своим умом в действии.
После того, как вы достаточно медитируете, вы увидите спокойствие, которое это дает, и затем сможете быть внимательными в течение всего дня.
Ведение дневника позволит вам взять те мысли, которые вы только что наблюдали, и расширить их. Это не место для идеальной пунктуации, грамматики или орфографии. Это просто сваливает ваш разум на лист бумаги и позволяет ему расширяться.
Вы обнаружите, что напряжение и стресс, которые вы держали в себе, будут выплескиваться во время этих дневных сессий, позволяя вам двигаться в течение дня с меньшим весом на плечах и большим осознанием своих истинных чувств.
3. Занимайтесь тем, что любите
В браке мы часто формируем наши увлечения и интересы вместе с нашим партнером.
До знакомства у каждого из вас были индивидуальные интересы. Однако со временем супружеские пары, как правило, собираются вместе и имеют больше общих занятий и развлечений.
По большей части это превосходно, потому что позволяет расцветать браку благодаря совместному опыту.
Однако, когда происходит роман, и вы испытываете неуверенность после неверности, пара не в ладах друг с другом, эти общие интересы становятся предметом пренебрежения.
Ты больше не можешь слушать эту группу, потому что это была любимая группа твоего мужа. Ты не можешь пойти в этот ресторан, потому что твоей жене он нравится. Вы уловили картину.
Обретение собственных страстей - отличный способ справиться с незащищенностью после неверности.
Это избавит вас от беспомощного умственного зацикливания, когда вы будете видеть своего супруга во всем, что вы делаете, потому что вы выбираете что-то, выходящее за рамки норм взаимоотношений.
Возьмите уроки кулинарии. Присоединяйтесь к новому тренажерному залу. Идти обратно в школу. Найдите что-то значимое для ВАС, чтобы продолжать отделять свою ценность от брака и исцеляться от незащищенности после неверности.
Исцеление отношений
1. Раскрыть правду
Чтобы вернуться к аналогии, с которой началась эта статья, представьте себе дом, который недавно был потрясен землетрясением.
Вы не можете восстановить этот дом из его фрагментов. Вы должны найти причину повреждения и, возможно, построить новый на развалинах.
То же самое можно сказать о преодолении незащищенности после супружеской неверности.
Если хотите исцели и продолжай свой брак, правда и ничего кроме правды не имеет значения.
Вам нужно выяснить, что стало причиной романа. Вы должны спросить, почему. Вы должны знать, что все кончено. Это должно быть кристально чистым, прежде чем вы сможете начать исцеляться от всей боли и незащищенности после неверности.
Отсутствие фактов только усилит неуверенность. Это может навредить заранее, но вам нужно понять, что же произошло на самом деле, чтобы вы могли смотреть в будущее с четкой картиной прошлого.
2. Обратитесь к консультанту по вопросам брака.
Публикация правды на столе важна, но постарайтесь сделать это в безопасном месте, например в кабинете терапевта. Они помогут вести этот разговор, чтобы в нем не было слишком много уродливых поворотов.
Положитесь на их опыт, чтобы помочь наладить ваши отношения самым здоровым образом.