Содержание
Я начал замечать, что многие из проблем, с которыми ко мне обращаются пары, кажется, проистекают из двух основных проблем, которые либо вызывают, либо усугубляют их проблемы. Но как только пары узнают, как решать эти две проблемы, все остальное, кажется, тоже начинает становиться на свои места.
Речь идет о двух основных проблемах: «Коммуникация» и «Ожидания».
Похоже, что огромное количество проблем, с которыми сталкиваются пары, происходит либо из-за их неспособности хорошо общаться, либо из-за неудовлетворенных ожиданий. Однако в тот момент, когда пары улучшают свою способность к открытому и конструктивному общению, а также к анализу, пониманию и удовлетворению ожиданий друг друга, в их отношения возвращаются вновь обретенный баланс и удовлетворение.
Итак, давайте рассмотрим эти две основные проблемы по отдельности, чтобы понять, что нам нужно знать, и иметь в виду, чтобы сделать ваши отношения счастливыми.
Коммуникация
Одна из самых распространенных проблем, с которой сталкиваются пары, - это общение. Часто бывает либо полное отсутствие общения, либо постоянное недопонимание, либо очень плохое общение. Конечным результатом почти всегда бывает разочарование, несчастье и неудовлетворенные потребности. Часто основная причина проблемы коммуникации заключается в «интерпретации». Вы неправильно понимаете, что говорит собеседник, и тратите слишком много времени и энергии на споры о том, чего ваш партнер никогда не имел в виду. Это бесполезное занятие. Поэтому очень важно найти время, чтобы полностью понять, что пытается сказать ваш партнер. Кроме того, если вы говорите один, важно убедиться, что вы говорите четко и именно то, что вы имеете в виду, чтобы ваш партнер мог понять. Вы должны признать тот факт, что их точка зрения не совпадает с вашей. Их опыт, точки зрения и даже багаж не такие, как у вас. Но хорошее общение требует сочувствия.Это как можно больше видеть мир их глазами, а затем относиться к ним так, как вы относились бы к себе.
Необходимость всегда быть правым
Еще одна типичная проблема общения - это необходимость всегда быть «правым». Но вот в чем дело, никто не всегда прав. Поэтому очень важно, чтобы вы оба признали свою неправоту и смирились с этим. Теперь, если одному из вас абсолютно необходимо быть правым все время, будьте готовы к тому, что ваш партнер в конечном итоге уйдет, и вы потеряете эмоциональную связь, которая так важна в любых любовных отношениях.
Вот вопрос, который я обычно задаю парам: «Ты хочешь быть правым (всегда) или хочешь быть счастливым?» Послушайте, общение может быть трудным, особенно когда ваш партнер не отвечает или не действует так, как вы хотели, и это нормально. Дело в том, что разногласия не обязательно приводят к несчастливым отношениям.
Ожидания
Один из самых быстрых способов создать несчастье и нестабильность в отношениях - это разочарование. И очень немногие вещи вызывают разочарование так быстро, как неудовлетворенные ожидания.
Но обычно есть две проблемы с ожиданиями в отношениях:
- нереалистичные ожидания
- неясные ожидания
Часто парам трудно оправдать ожидания друг друга, потому что они просто нереалистичны. Важно понимать, что наши ожидания часто основываются на других людях, прошлом опыте, убеждениях или внутренних ценностях. Но это не меняет того факта, что иногда они очень вредны для наших отношений. С другой стороны, парам иногда трудно оправдать ожидания друг друга, потому что они просто не знают, чего другой ждет от них или в их отношениях. Теперь, возможно, вы вполне уверены в том, чего ВЫ ожидаете от своих отношений и своего партнера, но это не значит, что ваш партнер может читать ваши мысли, а это означает, что он, скорее всего, не имеет представления, чего вы ожидаете. Если вы хотите избежать несчастья в отношениях, вы обязаны четко сформулировать свои ожидания и поделиться ими со своим партнером. Если при этом вы поймете, что некоторые из ваших ожиданий могут быть немного нереалистичными или даже невозможными, вы можете пересмотреть, откуда эти ожидания и что важнее - быть нереалистичными или счастливыми.
Отношения должны работать на вас обоих
Как супружеской паре очень легко привнести в отношения много багажа, но очень важно, чтобы вы разделяли свои ожидания друг с другом, а затем сосредоточились на создании отношений, которые работают для ОБЕИХ из вас. Вы находитесь в отношениях не для того, чтобы доставить удовольствие другим людям или, что еще хуже, только для того, чтобы оправдать одно из ожиданий партнера. Это рецепт катастрофы. Уберите ... Послушайте, как вы решаете проблемы в отношениях, полностью зависит от вас как пары. Не существует правильных или неправильных ответов - за исключением того, что все общение должно быть вдумчивым, добрым, любящим, без гнева или оскорблений. В конце концов, вы - команда, а не противники. Хорошо общайтесь. Ожидайте большего от себя, чем от партнера.