Содержание
- Прекрати ссориться со своим бывшим
- Заботиться о себе
- Люби себя и свое тело
- Найдите новые интересы и хобби
Когда отношения портятся и все идет не так, как бы вы ни пытались это исправить, разрыв или развод часто становятся неизбежными. Когда ваши отношения становятся непродуктивными или раздражающими из-за непримиримых разногласий, вы можете терять равновесие.
Вы страдаете от разрыва или развода, потому что это действительно непросто. Работа с ним истощает все ваше существо. Однако вы должны взять себя в руки и осознать, что это не конец света, и это не должно быть концом ваш Мир.
Лучшее, что можно сделать сейчас, - это двигаться вперед и жить дальше, пытаясь постепенно забыть прошлое (хотя вы можете сохранить уроки).
Ниже приведены несколько полезных советов, которые вы можете сделать, чтобы преодолеть разрыв или развод.
Прекрати ссориться со своим бывшим
Споры и драки со своим бывшим сделают вашу жизнь еще хуже и неприятнее.
Ссориться с бывшим после разрыва или развода - это нездорово, потому что это сделает вас более беспокойным и эмоциональным.
Некоторые говорят - в то время как показывать свой гнев и разочарование по отношению к бывшему - это нормально - ссора снова и снова может означать, что вы все еще хотите держаться и снова вместе как пара. Так что лучший способ избежать споров с бывшим - держаться подальше или использовать режим радиомолчания.
Это поможет вам понять, что пошло не так в ваших отношениях. Это поможет оценить конфликт между вами и вашим бывшим. Перестаньте беспокоиться о потере контакта с бывшим на месяцы или годы, отношения все равно закончились.
Дайте себе достаточно времени подумать, чтобы знать свои жизненные приоритеты. И если вы когда-нибудь захотите уладить конфликт ради себя, делайте это спокойно. Если это невозможно, напишите письмо о своих жалобах.
Если это не сработает, обратитесь за советом к консультанту по вопросам брака или консультанту по любви, который может выступить посредником в решении вашей проблемы и высказать беспристрастное мнение. Таким образом, вы можете разрешить свои споры мирным путем.
Заботиться о себе
Расставание или развод, безусловно, меняют жизнь и создают стрессовую ситуацию. Это может вызвать у вас боль, беспокойство и бессонные ночи. Боль, которую вы испытали, повлияет на ваше физическое и психологическое благополучие.
Таким образом, желательно, чтобы вы достаточно отдыхали, воздерживались от других источников стресса и, по возможности, уменьшали свою рабочую нагрузку. Относитесь к себе так, как будто вы больны; То есть сделайте себе одолжение, помогая себе исцелиться.
Также попробуйте подумать о терапии.
Это особенно полезно для уменьшения чувства депрессии, беспокойства и многого другого.
Люби себя и свое тело
Расставание или развод вредны для вашего здоровья, поскольку могут повлиять на вас физически и морально. Так что сделайте все возможное, чтобы его эффекты не управляли вашим телом. Научитесь любить себя и свое тело:
- Осуществление - Когда вы тренируете свой разум и тело, вы будете чувствовать себя лучше и полнее энергии.
- Создайте связь между разумом и телом - Быстрая ходьба, медитация, йога, тай-чи и преднамеренный отдых. Это поможет вам быстрее восстановиться и сделает вас более внимательными.
- Выспаться - Это позволит вашему уставшему телу восстановить силы и омолодиться. Обратите внимание: недостаток сна делает вас раздражительным и возбужденным.
- Правильно питайтесь - всегда ешьте питательные продукты, такие как овощи, рыба и фрукты. Постарайтесь избегать чрезмерного употребления алкоголя и других продуктов с кофеином. Помните, что когда вы питаетесь правильной пищей, ваше тело будет чувствовать себя лучше, и вы тоже будете хорошо выглядеть.
Также смотрите: 7 самых распространенных причин развода
Найдите новые интересы и хобби
Тяжело пережить болезненный разрыв или развод.
Однако поиск новых интересов и увлечений поможет излечить себя от его разрушительного воздействия. Новые увлечения и увлечения помогут восстановить себя.
Поэтому попробуйте что-то новое, что принесет удовольствие, волнение и добавит красок в вашу жизнь, например:
- Становиться активным - Займитесь спортом или развлекательной деятельностью, которой вы не занимались, пока были в отношениях.
- Вступление в клубы - Это поможет вам пообщаться и познакомиться с новыми интересными людьми и друзьями в вашем районе.
- Путешествовать - Это лучшее время для знакомства с новыми местами и другими культурами.