Содержание
- Зависимость от порно - настоящая проблема сегодня
- Признаки того, что вы пристрастились к порно
- Преодоление порнозависимости
- 1. Признайтесь - есть проблема
- 2. Признайте, что вы пристрастились к порнографии.
- 3. Никто не виноват, кроме ваших действий.
- 4. Избавьтесь от всех соблазнов.
- 5. Не поддавайтесь побуждениям.
- 6. При необходимости обратитесь за помощью.
- Люди так или иначе подвержены зависимости
Все, что в избытке, плохо, и мы должны согласиться с тем, что даже самое простое действие или простейшее действие после злоупотребления может и превратится в зависимость.
В наши дни порно в основном принято в нашем обществе. Прошли те времена, когда человека, который смотрит порно, обвиняли в аморальности или грязи. Сегодня люди более открыты для просмотра порно-видео и даже могут помочь, когда дело доходит до брачной близости.
Однако, как и алкоголь или азартные игры, это действие может в конечном итоге привести к зависимости. Зависимость от порно в наши дни реальна и очень тревожна, и к этой проблеме нужно отнестись серьезно.
Преодоление порнозависимости - возможно ли это?
Зависимость от порно - настоящая проблема сегодня
Пристрастие к порнографии - это то, над чем большинство людей просто посмеются, и иногда это не воспринимается всерьез или как реальная проблема. Сегодня количество людей, страдающих порнозависимостью, стремительно растет, и это связано с легкостью доступа в Интернет.
Если мы не займемся преодолением порнозависимости, мы столкнемся с серьезным ущербом во взаимоотношениях не только с нашим браком, но также с семьей и работой.
Зависимость от порно сильно отличается от простого острого интереса, это скорее считается компульсивным поведением, при котором человек предпочитает тратить чрезмерное количество времени только на просмотр порнографии, а не на работу или общение со своей семьей.
Порнография вредит человеку до такой степени, что разрушает брак, работу, карьеру и семью в целом.
Сегодня считается, что пристрастие к порно имеет как физиологический, так и психиатрический компонент, при котором человек, который становится зависимым от порнографии, уступает тяге к порнографии и мешает ему или ей работать продуктивно и быть рядом со своей семьей.
Признаки того, что вы пристрастились к порно
Время от времени смотреть порнографию - это совершенно нормально, но если вам кажется, что вы делаете это больше, чем обычно, вы можете рассмотреть следующие признаки того, что вы пристрастились к порно.
- Когда вас одолевает желание думать о порно, особенно когда вы его не смотрите, что мешает вам сосредоточиться на другой работе или обязанностях.
- Стремление смотреть порно даже в неподходящих местах, например в автобусе или любом другом месте, где его могут увидеть люди. Порно нужно делать в ваше личное время в сдержанном месте.
- Когда вы начинаете чувствовать стыд и вину за свои действия при просмотре порно, это в конечном итоге приводит к депрессии.
- Несмотря на чувство вины и стыда, вы не можете перестать смотреть порно, даже если знаете и видите все плохие побочные эффекты, которые оно имеет для вас и вашей жизни.
- Когда вы замечаете, что вас больше не волнует физическая близость с супругом или партнером, и вы предпочитаете смотреть порно.
- Когда у вас есть желание сохранить свой поступок в секрете от супруга или партнера.
- Чувство гнева или раздражения из-за того, что вам говорят о плохих последствиях порно.
- Вы начинаете ненавидеть комментарии, которые в конечном итоге приводят вас к прекращению использования порно.
- Когда вы больше не цените время, потому что слишком поглощены просмотром порно, и это заставляет вас бросить курить, но не можете.
- Когда вы волнуетесь, когда не смотрите порно, и постепенно проявляете признаки того, что больше не проявляете интереса к другим занятиям, включая работу и семью.
Большая часть зависимости начинается с безобидных прошлых времен, и когда она становится неконтролируемой, человека съедает повторяющееся желание совершить то действие, к которому он пристрастился.
Некоторые признаки могут быть даже не заметны поначалу и часто проявляются только тогда, когда их уже слишком поздно контролировать, что приводит к порно-зависимости.
Преодоление порнозависимости
Если вы чувствуете, что ваши действия по просмотру порно уже являются зависимостью или начинают превращаться в нее и уже мешают вашему обычному рабочему графику и нарушают ваши отношения с супругом и семьей, то пора подумать о преодолении порнозависимости.
1. Признайтесь - есть проблема
Первый шаг в преодолении зависимости - признать наличие проблемы. Отсюда у вас должно появиться побуждение хотеть перемен и прекратить свою зависимость, потому что вы знаете, какое вредное воздействие она оказывает не только на вас, но и на людей, которых вы любите.
Если вы готовы преодолеть зависимость от порно, подумайте, что вам предстоит пройти нелегкое путешествие, но оно того стоит.
2. Признайте, что вы пристрастились к порнографии.
Признайте, что вы пристрастились к просмотру порно, и это неправильно. Перестаньте искать способы оправдать поступок.
Это совершенно не поможет. Это даст вам всего лишь дюжину оправданий, чтобы все же сделать это, и уменьшит вашу вину.
3. Никто не виноват, кроме ваших действий.
Знайте внутри себя, что никто не виноват, кроме ваших действий. Это не потому, что ваш супруг скучен или социальные сети слишком влиятельны.
4. Избавьтесь от всех соблазнов.
Возможно, мы не сможем остановить Интернет или наши гаджеты, но мы можем удалить все эти сохраненные видео, закладки и веб-сайты.
Начните с того, что вы действительно можете контролировать.
5. Не поддавайтесь побуждениям.
Играйте со своими детьми вместо того, чтобы поддаваться желанию смотреть порно. Если захочешь снова, смотри спорт или даже занимайся спортом.
Диверсия - отличный способ избавиться от порнозависимости.
Поначалу это сложно, но всегда возможно.
6. При необходимости обратитесь за помощью.
В любом случае, если это действительно выходит из-под контроля, обратитесь за помощью к профессионалу и не стесняйтесь этого. Это довольно смелый поступок - избавиться от зависимости от порно и еще более смелый поступок - обратиться за помощью.
Люди так или иначе подвержены зависимости
Все люди так или иначе подвержены зависимости, и это не значит, что вы плохой человек, если она у вас есть.
Желание или желание преодолеть порно-зависимость - фактически первый шаг к ее контролю. Это ваша воля и решимость, которые помогут вам остановить эту зависимость, и вместе с семьей и друзьями никакая зависимость не будет слишком сильной, чтобы преодолеть вас.