Содержание
- Мы стремимся чувствовать себя в безопасности и довольны своими отношениями
- Решайте проблемы в отношениях с профессиональной помощью
- Проблема терапии отношений
- Психотерапевт может облегчить вам отношения
Как психотерапевт, занимающийся частной практикой, я вижу много пар и семей и много слышу о проблемах в отношениях. Хотя отношения столь же разнообразны, как и люди, есть некоторое сходство, когда дело доходит до благополучия в отношениях.
Мы стремимся чувствовать себя в безопасности и довольны своими отношениями
Исследования в области здоровья во взаимоотношениях основаны на идеях о том, как мы учимся чувствовать себя в безопасности и удовлетворении, будучи уязвимыми и взаимозависимыми, на основе теорий раннего познания привязанности.
Также существует множество научных знаний об эффективном общении и решении проблем, а также о том, как они влияют на удовлетворенность отношениями. Не менее важны самосознание и способность человека справляться и регулировать эмоции и поведение, потому что это тоже влияет на отношения. Эти факторы могут быть учтены в терапии.
Решайте проблемы в отношениях с профессиональной помощью
Хотя не все всегда готовы обратиться к профессионалу за помощью в решении проблем в отношениях, большинство из них готовы обратиться за помощью при ранах в отношениях. Тем не менее, терапия может быть способом предотвращения разрыва отношений. У людей, состоящих в отношениях, выработались шаблонные реакции друг на друга, которые очень устойчивы к изменениям, потому что они становятся автоматическими, и их трудно обнаружить или перенаправить.
Терапевт может помочь людям осознать слепые пятна, понять, что стоит за реакциями, и дать людям шанс изменить шаблоны. Терапия может помочь предложить новые способы видеть друг друга и общаться, чтобы лучше решать проблемы и получать взаимное удовлетворение.
рекомендуемые - Онлайн-курс подготовки к браку
Проблема терапии отношений
Терапевт часто знает, что ему нужно, и ему просто нужно эффективно знать, как помочь клиентам увидеть это, и способствовать их обучению. Здесь мы подходим к проблеме терапии отношений. Как уже упоминалось, иногда люди приходят, когда они готовы расстаться или уйти.
Однако готовность к изменениям требует некоторой осознанности, смелости, мотивации и открытости. Это может быть проблемой для терапии, поскольку терапевт может прогрессировать только в той степени, в которой наименее мотивированный человек хочет, чтобы они прогрессировали. Если кто-то одной ногой выскочит за дверь, это будет огромным препятствием. Опять же, очень важно проявлять инициативу и мотивацию.
Клиенты часто очень заинтересованы в том, чтобы уменьшить свои личные страдания в отношениях, и они обращаются к терапии отношений, чтобы услышать свои жалобы и облегчить свою боль. Это также может быть проблемой, поскольку в комнате обычно разные виды и разные потребности. Терапевт должен убедиться, что все стороны чувствуют себя услышанными и уважаемыми, чтобы вызвать доверие и помочь людям открыться и двигаться вперед. Иногда эта потребность просто услышать о том, как человек чувствует себя раненым из-за поведения другого человека, на самом деле может помешать созданию доверительных отношений между парой и терапевтом, если они продолжаются слишком долго или не сбалансированы. Здесь мы подошли к золотому самородку.
Психотерапевт может облегчить вам отношения
Роль терапевта в помощи паре заключается в том, чтобы отношение. Необходимо согласовывать и согласовывать цели терапии. В какой-то момент все вовлеченные стороны должны иметь представление о том, чего они хотят от терапии и чего они хотят от терапевта. Не все терапевты согласятся с этим, но по моему опыту, чем больше у людей ясности в отношении того, что они хотят получить от терапии, и чем яснее каждый понимает роль терапевта, тем эффективнее будет результат терапии. быть. Люди часто приходят, когда у них почти нет надежды. Их нужно услышать и почувствовать, что их понимают. Им нужно научиться более эффективно сохранять безопасное пространство для чувств друг друга и сочувствовать.
Однако это необходимо, но обычно недостаточно для того, чтобы произошли изменения. Чем больше пара может начать думать о том, чего они хотят друг от друга и от терапии, тем больше терапевт может помочь им внести необходимые изменения, чтобы отношения были более удовлетворительными.
Если вы чувствуете себя уязвленным и теряете надежду на здоровье ваших отношений, но у вас все еще есть возможность общаться, парам может быть действительно полезно подготовиться к терапии, обсудив, каковы могут быть их общие цели. Если это невозможно, то подходящий терапевт может помочь в уважительной беседе, в которой эти цели могут расти. Откройтесь переменам!