Содержание
- 1. Прекратите роман и заверьте супруга, что с ним все кончено.
- 2. Будьте готовы ответить на все вопросы.
- 3. Сочувствуйте своему супругу.
- 4. Продолжайте говорить и слушать, сколько бы времени это ни длилось.
- 5. Возьмите на себя ответственность
- 6. Управляйте своими ожиданиями
Если вы пытаетесь излечить свой брак после романа, мы сочувствуем вам.
Это трудная задача, но вы можете преодолеть ее, если вы и ваш супруг приложите усилия, чтобы научиться искусству восстановления брака после травмы, нанесенной неверностью.
Процесс восстановления вашего брака индивидуален для каждого супруга.
Ниже вы найдете наши лучшие советы, которые помогут неверному супругу понять, что им нужно делать, чтобы процесс исцеления имел наилучшие шансы на успех.
1. Прекратите роман и заверьте супруга, что с ним все кончено.
- Прекрати все контакты с любовником - Для вас важно понимать, что если вы хотите восстановить свой брак, вы не можете рисковать даже дружбой со своим бывшим любовником. По крайней мере, если вы хотите спасти свой брак. Это просто не сработает.
- Будьте честны с супругой - На этом этапе также важно быть честным со своим супругом. Если вам довелось увидеть своего любовника случайно, сообщите об этом супругу, а также сообщите партнеру, если бывший любовник свяжется с вами. Это нехорошо, но это позволит вам и вашему супругу обсудить ситуацию, а также начнет восстанавливать доверие.
- Покажите супругу, что вы удалили все контакты с бывшим любовником - Покажите это, удалив контактные данные и ваши связи в социальных сетях с бывшим любовником на глазах у супруга. Это также может помочь вашему супругу снова обрести доверие, если на короткий период вы позволите ему получить доступ к вашим социальным сетям и телефону, чтобы помочь им понять, что роман окончен и вам нечего скрывать.
- Избегайте других секретных встреч даже с друзьями и семьей - Это может вызвать паранойю у вашего супруга и вновь открыть хрупкие раны.
- Поддерживайте деловые взаимодействия, как если бы это было необходимо - Если вы работаете с этим человеком, продолжайте общаться по-деловому и будьте готовы обсудить с супругом, останетесь ли вы работать с любовником или нет. Помните, что работу можно заменить, а ваш брак - нет.
Все советы в этом разделе кажутся холодными и резкими, но это единственный способ восстановить доверие между вами.
Со временем все вернется на круги своя. Хотя любое тайное поведение в будущем может вызвать беспокойство у вашего супруга - это стоит отметить.
2. Будьте готовы ответить на все вопросы.
Большинство брачных экспертов утверждают, что пары лучше заживают свой брак, если изменяющий супруг отвечает на все вопросы, которые его супруга задает об их отношениях.
Это помогает обманутому супругу исцелить и согласовать информацию. Это также снижает вероятность «а что, если?» вопросы и убирают всю тайну из ситуации, тем самым помогая вашему супругу почувствовать себя более контролирующим ситуацию и менее уязвимым.
Он устраняет секреты и способствует доверию.
3. Сочувствуйте своему супругу.
Будем честны; вы обманули, вам нужно будет принять на себя последствия этого, вам нужно будет принять эмоциональную реакцию, которую ваш супруг даст вам.
Это не будет хорошо.
Очень важно, чтобы у вашего супруга было пространство и время, чтобы выразить свои чувства по поводу ситуации (включая свою обиду и гнев). Пока ваш супруг выражает свои эмоции, важно, чтобы вы проявляли сочувствие, какими бы неприятными ни казались вещи.
Эти трудности пройдут.
Вам важно помнить, что вы кое-что перестроили, просто приняв реакцию супруга и посочувствовав ему. Пройдите эту фазу успешно, и ваш супруг начнет чувствовать, что вы эмоционально удерживаете вас. Кроме того, как ни странно, вы только что создали новый интимный момент между вами, который можно рассматривать как первые шаги к новому здоровому браку.
4. Продолжайте говорить и слушать, сколько бы времени это ни длилось.
Помните, что вы не можете принудить вашего супруга к процессу заживления. Возможно, им придется многократно обсудить с вами ситуацию, прежде чем уложить ее в постель.
Делайте движения, будьте честны, поговорите со своим супругом, выслушайте их и попытайтесь назвать изменения, необходимые, чтобы пройти через это, даже если это займет много времени.
5. Возьмите на себя ответственность
Могут быть причины, по которым у вас был роман.
Возможно, ваш брак был на грани разрыва, вашей сексуальной жизни не существовало, и у вашего супруга были проблемы с общением с вами. Что бы ни привело вас в это место, ни при каких обстоятельствах не вините своего супруга.
Вы можете справиться с любыми проблемами, которые приводят к измене, когда вы восстанавливаете свой брак, но очень важно, чтобы вы не обвиняли своего супруга.
Вместо этого извинитесь столько раз, сколько потребуется, искренне покажите сожаление и раскаяние. Сделайте все, что в ваших силах, чтобы заверить супруга, что больше никогда не обманете. Возможно, вам придется повторять это снова и снова, пока ваш супруг не станет вам доверять.
Но это то, что вам нужно сделать, чтобы исправить нанесенный ущерб. Будет время и место, чтобы поработать над любыми другими проблемами, которые присутствовали в браке до романа, позже в процессе исцеления.
6. Управляйте своими ожиданиями
Не заблуждайтесь, думая, что прощение придет быстро или легко. Вы ошибаетесь.
Вы можете ожидать, что ваш супруг (а) испытает гнев, слезы, ярость, вину, отчужденность и все остальное. Оставайся с этим. Это пройдет, особенно если ваш супруг (а) тоже предпринимает соответствующие шаги, чтобы исцелиться от этого романа.