Как сохранить психическое здоровье ребенка при разводе

Содержание

• Почему родители отрицают негативное влияние развода на детей
• Влияние развода на психическое здоровье ребенка
• Как сохранить психическое и эмоциональное здоровье вашего ребенка
• 1. Обсудите совместное воспитание детей с бывшим супругом.
• 2. Не ругайте бывшего супруга в присутствии детей.
• 3. Не ставьте своего ребенка посередине
• 4. Не лгите своим детям
• Чувства вашего ребенка имеют значение

Возведение стены отрицания, полное замешательство, гнев, пожирающий вас изнутри, обвинение себя, фобия обязательств, отсутствие доверия, повседневная борьба за то, чтобы не быть вашими родителями.

Это некоторые реальные психологические последствия развода для детей после того, как родители разошлись.

Единственное, эти дети уже выросли взрослыми, которые до сих пор борются с последствиями развода родителей.

Главный посыл этого видео - не отвергать детей как жертв развода и уделять больше внимания долгосрочным последствиям развода для психического здоровья детей.

Тем не менее, многие родители отрицают негативные последствия развода для психического здоровья своих детей, особенно когда они кажутся «слишком маленькими», чтобы эмоционально участвовать в разлуке с родителями.

К сожалению, реальность воздействия развода на детей иная.

Почему родители отрицают негативное влияние развода на детей

Около 8 лет назад The ​​Telegraph сослался на исследование, в котором описывалось, почему родители по-прежнему отрицают негативные последствия развода для психического здоровья их ребенка.

Исследователи, работающие над этим исследованием, опросили обоих родителей и их детей.

Сообщается, что дети видели, как их родители ссорятся больше раз, чем родители на самом деле думают, и четверо из пяти родителей заявили, что, по их мнению, их дети «хорошо справились с разводом».

При этом, согласно опросу:

• только пятая опрошенных детей сказали, что рады разводу родителей,
• треть респондентов заявили, что чувствовали себя опустошенными
• Большинство опрошенных детей заявили, что скрывают свои чувства по поводу развода родителей.

Авторы опроса были шокированы, увидев большой разрыв между ответами, которые они получили от разведенных родителей и их детей.

Эти данные заставили их поверить в то, что родители, переживающие развод, не отрицают, а скорее не знают, как другие, вовлеченные в их жизнь, в том числе их дети, справляются с этим разводом.

Это правда, что в некоторых случаях развод может спасти психическое здоровье ваших детей, особенно если вы находитесь в жестоких отношениях со своим супругом.

Все ситуации разные, но последствия для психического здоровья вашего ребенка, скорее всего, будут катастрофическими.

Итак, каким бы ни был ваш случай, если вы плохо с ним справитесь и не будете обращать внимания на негативные последствия развода для психического здоровья вашего ребенка, он может страдать от серьезных проблем с психическим здоровьем.

Влияние развода на психическое здоровье ребенка

Несколько исследований, проведенных на протяжении многих лет, доказали, что не существует идеального возраста, когда ребенок «невосприимчив» к негативным последствиям развода.

Исследование, опубликованное в журнале Paediatr Child Health в 2000 году, касалось темы, которую многие родители обсуждали во время сеансов терапии, о том, могут ли дети быть невосприимчивыми к разлучению с родителями.

Исследование показало, что дети всех возрастов чувствительны к разлуке с родителями, и их реакции выражаются в соответствии с их стадией развития.

Исследование также охватывало широкий спектр форм поведения у детей, пострадавших от разлучения с родителями:

• регресс
• беспокойство
• депрессивные симптомы
• высокая раздражительность
• несоблюдение

Упомянутое выше поведение влияет не только на отношения ребенка с родителями, но и на другие социальные отношения и даже на успеваемость.

Примечательно, что родители, участвовавшие в этом исследовании, заявили, что они не были готовы к изменению поведения своих детей и не знали, как защитить психическое здоровье своего ребенка во время развода.

Как сохранить психическое и эмоциональное здоровье вашего ребенка

Невозможно полностью предотвратить негативные последствия развода для психического здоровья вашего ребенка.

Однако есть несколько вещей, которые вы можете сделать, чтобы свести к минимуму эти негативные эффекты и поддержать психическое здоровье вашего ребенка во время развода.

1. Обсудите совместное воспитание детей с бывшим супругом.

Отчасти развод может быть эгоистичным. Однако в том, чтобы воспитывать ребенка после развода, нет места эгоизму, особенно с учетом негативных последствий для психического здоровья, которые могут возникнуть после разлучения с родителями.

Как совместное воспитание приносит пользу психическому здоровью вашего ребенка?

Институт семейных исследований рассмотрел 54 исследования о различных эффектах единоличного физического воспитания и совместного воспитания, которые показали, что:

• Все 54 исследования показали, что дети из семей с одним родителем имели лучшие результаты, чем дети из семей с физическим воспитанием, с точки зрения академической успеваемости, эмоционального здоровья, поведенческих проблем и болезней, связанных со стрессом.
• Когда были включены различные факторы стресса, такие как родительский конфликт и семейный доход, у детей из семей с совместными родителями все равно были лучшие результаты.
• Дети из неполных семей с большей вероятностью будут иметь отдаленные отношения с одним из родителей, что также влияет на другие социальные отношения.

Важно отметить, что большинство разведенных родителей не соглашались взаимно или добровольно на план совместного воспитания детей в ущерб их разлучению.

Обоим родителям крайне важно обсудить вопрос о совместных родителях до завершения развода, а не после того, как вы расстались со своим супругом. Почему?

Когда вы рассказываете своему ребенку о своем решении развестись, вы будете засыпаны множеством вопросов о том, как изменится для него реальность и как они все еще смогут проводить время с вами обоими.

Если вы оставите эти вопросы без ответа, ваш ребенок будет в замешательстве, заставив его усомниться в вашей любви и заставить винить себя в разводе.

Вы должны подходить к совместному воспитанию с учетом благополучия вашего ребенка.

Ваш ребенок заслуживает знать об этом, и чем подробнее вы расскажете о своем плане совместного воспитания, тем лучше. Они должны знать, какому распорядку они будут следовать, и вы должны заставить их чувствовать себя в этом нормально.

И, сообщая детям о своем решении, важно делать это вместе со своим супругом и уважительно.

2. Не ругайте бывшего супруга в присутствии детей.

Один из респондентов в видеоролике BuzzFeed, который мы упоминали во введении, рассказал о своем опыте разводов родителей, когда он был подростком.

Одна из проблем, которая беспокоила его больше всего в этой ситуации, - это то, что его мать ругала его отца, чего он не мог вынести.

Такие ситуации часты при разводе. Чувства, которые испытывают обе стороны, грубые, родители переживают много боли и стресса, из-за чего сложно контролировать конфликтную ситуацию со своими бывшими супругами.

Тем не мение, оскорбления бывшего супруга в присутствии детей могут вызвать у них чувство стыдане говоря уже о чувстве замешательства и недоверия, которое еще больше усугубит их.

Более того, ругательство вашего бывшего супруга в разговоре с ребенком может отрицательно сказаться на результате развода.

Юристы предупреждают, что оскорбление супруга может привести к изменению условий опеки, в худшем случае один из родителей может даже получить запретительный судебный приказ.

В Теннесси, например, уничижительные заявления могут вызвать неуважение к суду, не говоря уже о том, что вы будете вынуждены платить алименты за причинение эмоционального страдания вашему ребенку и бывшему супругу.

Развод - это уже болезненный опыт как для вас, так и для вашего ребенка. Не усугубляйте их положение, теряя контроль над тем, что вы им говорите.

Независимо от того, какая ситуация привела к разводу, вы должны ставить на первое место душевное и эмоциональное благополучие вашего ребенка.

3. Не ставьте своего ребенка посередине

Хотя ваш ребенок является одной из жертв вашего развода, это не означает, что он должен участвовать во всех связанных с ним ситуациях.

Многие родители совершают ошибку, вовлекая своих детей в различные переговоры, связанные с разводом. В этих переговорах дети используются в качестве посредников, которыми родители манипулируют, чтобы добиться желаемого результата.

Таким образом родители ставят своих детей посередине, думая, что поступая так, они действуют в лучших интересах своих детей. На самом деле они портят психическое здоровье своего ребенка.

Есть 3 распространенные ситуации, когда родители ставят своих детей в центр внимания, чтобы уладить разногласия, связанные с разводом.

• Использование ребенка для разработки плана совместного воспитания. Обычно это означает, что один из родителей может попытаться навязать свои потребности в совместном воспитании своему бывшему партнеру через своих детей. В действительности, однако, ваш ребенок вряд ли будет лучшим специалистом в области совместного воспитания. Если вы действительно хотите, чтобы ваш ребенок был вовлечен в составление плана совместного воспитания, спросите его мнение, а не навязывайте ему свое мнение.
• Обсуждение решений бывшего супруга с ребенком. Это связано с предыдущим пунктом. Вы ничего не докажете, а только вызовете у вас обоих чувство недоверия.
• Попросите ребенка узнать о новых отношениях вашего бывшего супруга. Это откровенно безответственно и по-детски, но такие ситуации не редкость. Даже если ваш ребенок еще недостаточно зрел, чтобы понять, почему вы это делаете, когда он вырастет, он поймет, что им манипулировали, и потеряет доверие к вам.

Нет абсолютно никаких причин, по которым вы должны ставить своего ребенка посередине, чтобы разрешить какие-либо недоразумения. что вы и ваш бывший супруг переживаете. Они будут только чувствовать себя более разорванными и опустошенными, постепенно теряя доверие к обоим родителям.

Также смотрите: 7 самых распространенных причин развода

4. Не лгите своим детям

При разводе родители обычно не делятся со своими детьми всеми подробностями процесса, и это хорошо. Таким образом, развод наносит меньше вреда психическому здоровью ребенка, чем если бы он знал обо всех его ужасных подробностях.

Однако щадить детали развода - это не то же самое, что лгать своим детям о том, как отношения в семье изменятся после него.

Рассмотрим следующую ситуацию.

Отец уходит из семьи. В семье есть ребенок, девочка 7 лет. Девочка спрашивает отца, уезжает ли он из-за нее.

Отец говорит, что никогда не оставит ее и будет встречаться с ней каждый день после школы, чтобы проводить ее домой, хотя после развода они встречаются реже двух раз каждые 3 месяца.

Вы легко можете обнаружить белую ложь. Отец пытался защитить благополучие ребенка, однако он не оправдал ее ожиданий, поскольку он явно не собирался делать то, что обещал.

Девушка начинает винить себя в поведении отца, что вызывает у нее еще больший стресс и, в конечном итоге, проблемы с ее психическим и даже физическим здоровьем в результате продолжающегося стресса.

Так, будьте осторожны с тем, что вы обещаете или о чем лжете своему ребенку. Чем они моложе, тем больше вероятность, что они воспримут ваши слова буквально.

Чтобы избежать горя, стресса и депрессии, когда ваш ребенок начнет винить себя в разводе, постарайтесь быть максимально честным в разговоре с ним.

Чувства вашего ребенка имеют значение

Даже если вы переживаете мирную и уважительную разлуку, это все равно является стрессовой ситуацией для вашего ребенка.

Вы не можете делиться со своим ребенком всеми подробностями развода, но и вы, и ваш супруг обязаны заботиться об эмоциональном и психическом здоровье вашего ребенка.

Итак, когда вы переживаете развод, спросите своего ребенка, что он думает о вашем разводе. Также поделитесь своими чувствами, но не обвиняйте супруга в этой ситуации.

Ваша задача - побудить вашего ребенка делиться своими чувствами и эмоциями на протяжении всего процесса развода и после его завершения.

Обсудите план совместного воспитания, проявляйте уважение, не ставьте своих детей в центр внимания и будьте с ними честны.

Однако помните, что вы не сможете полностью защитить своих детей от травм. Дети обычно спокойно переживают свои эмоции, особенно в подростковом возрасте.

В этом случае важно создать атмосферу поддержки и понимания и избежать осуждения. Это поможет вашему ребенку пережить развод с минимальным влиянием на его психическое здоровье.