Содержание
- 1. Делайте «вы»
- 2. Сосредоточьтесь на своих действиях; Не это
- 3. Стремитесь к личной честности.
- 4. Планируйте заранее
- 5. Пусть будет нежным
Когда пара борется в своем браке, последнее, на чем они хотят сосредоточиться, - это годовщина свадьбы. И в их головах начинают крутиться вопросы:
Пойдем вместе поужинать?
Сделать ему подарок? Карточка?
Что я буду делать, если он захочет заняться сексом?
Надеюсь, он не разместит что-нибудь в Facebook, превознося свою непреходящую любовь ко мне ...
Может, мне стоит разработать другие планы, чтобы снять напряжение ...
Годовщины свадьбы могут вызвать страх и замешательство, когда брак рушится. Это может заставить нас усомниться во всем, что мы думаем, что мы должен делать или то, что мы делали много лет назад.
Вот пять ключевых стратегий выживания, чтобы пережить день, управлять своими эмоциями, оставаться верным себе, уважать свои потребности и, возможно, даже чувствовать себя хорошо:
1. Делайте «вы»
Придумайте что-нибудь полезное для себя в день юбилея. Не для вас как пары, а для вас лично, чтобы вы могли находиться в спокойном эмоциональном пространстве для всего остального дня. Сходите в спа для длительного массажа. Свернитесь калачиком с чашкой отличного кофе, теплым одеялом и хорошей книгой. Пообедайте с девушкой, которая всегда вас любила и поддерживала.
2. Сосредоточьтесь на своих действиях; Не это
Иногда, когда между парами возникает конфликт в день своей годовщины, они боятся сделать недостаточно, чтобы отметить этот день, но не решаются дать слишком много и, возможно, послать неверный сигнал. В такой ситуации делайте то, что вам нравится, не задумываясь об этом. Не беспокойтесь о том, как он интерпретирует эти действия или что он думает по этому поводу. Его реакция или интерпретация - не ваше дело; ваше намерение и следование тому, что вам нравится, - это ваше дело.
3. Стремитесь к личной честности.
Будьте честны с собой в отношении того, что вы чувствуете и на что вы эмоционально способны в данный момент. Будьте честны с собой в том, что вам нужно, и не бойтесь говорить об этом другим, чтобы они могли удовлетворить ваши потребности. Наконец, будьте честны в том, что вы говорите своему супругу; делитесь только искренними и искренними любовными чувствами, чтобы вы не предали себя.
4. Планируйте заранее
Подумайте о вас, опустив голову на подушку, чтобы наконец заснуть в ночь на годовщину вашей годовщины. Когда вы засыпаете, какие три описательных слова описывают, как вы хотите себя чувствовать в этот момент: Содержание? Гордый? С облегчением? Надеюсь? Мирный? Начните день с намерения, что, когда этот день закончится, вы почувствуете то, что собирались чувствовать, и проявите себя той женщиной, которой вы хотели быть сегодня.
5. Пусть будет нежным
Вы знаете, как вы каждый год подвергаете все это давление в канун Нового года и строите большие планы только для того, чтобы неизбежно разочароваться? Даже когда это весело, кажется, что это никогда не оправдывает шумиху и давление. То же самое и с годовщиной, когда ваш брак переживает тяжелые времена. Не давите на него так или иначе. Не думайте, что это будет что-то потрясающее или провальное. Не кладите бремя исправления того, что было сломано, на один день. Пусть будет нежным. Пусть разворачивается органично. Позвольте ему почувствовать себя как можно более заботливым и наполненным с максимальной легкостью
Один день не излечит месяцы или годы боли в браке, это фактически навлечет на вас как неудачу, так и разочарование. Однако это может быть день, когда вы относитесь как к себе, так и к своим отношениям с добротой, состраданием, честностью и намерениями. Это может быть день, когда вы будете гордиться тем, как вы справились с этим и собой. Это может быть даже день, который мягко открывает дверь к возможности того, что следующий год вашего брака будет сильно отличаться от прошлого года вашего брака.