Содержание
- 1. Установите четкие ожидания
- 2. Сообщите о цели
- 3. Установите реалистичные временные рамки
- 4. Уход за собой
- 5. Знайте свои варианты
- 6. Будьте открыты со своими детьми.
Браки естественно приходят в норму; это тот аспект, который, по-видимому, связан с территорией.
Суровая правда в том, что, хотя в браках бывают хорошие времена года, неизбежно наступят тяжелые времена.
К сожалению, иногда тяжелые сезоны затягиваются слишком долго, и когда эти времена сохраняются, брак может оказаться на распутье, и в этот момент может возникнуть разлука.
Пережить развод в браке может быть сложно, но я надеюсь, что эти рекомендации и советы по переживанию разлуки, содержащиеся в статье, помогут облегчить ваши обстоятельства.
1. Установите четкие ожидания
Когда пара решила продолжить развод, чрезвычайно важно сообщить, что именно это означает и как это выглядит для обоих супругов.
Чтобы справиться с разводом брака, Вы должны определить основные правила, например, разрешено ли встречаться с другими людьми (Я настоятельно рекомендую избегать этого, пока не будет принято конкретное решение относительно вашего брака).
Как часто вы двое планируете общаться друг с другом, финансовые обязанности и т. Д.
В конечном итоге, справляясь с разлукой, обращайте внимание на все аспекты, которые могут помочь сохранить доверие и не угрожать браку. Границы также в значительной степени совпадают с установлением разумных и четких ожиданий.
2. Сообщите о цели
Когда было принято решение о разводе, важно сообщить о конечной цели разлучения. Большинство считает, что разделение - это средство для достижения цели; однако это не всегда так.
Разделение может произойти с целью переоценки брака. Когда брак достигает точки разрыва, это вполне может быть результатом изменения динамики или чего-то где-то нарушенного.
При этом супругу или обоим супругам может потребоваться минутка, чтобы выйти за пределы брака, чтобы оценить, можно ли что-то восстановить, и хотят ли обе стороны подумать об этом.
Другая перспектива, пары могут решить расстаться, чтобы поработать над собой с намерением также работать над восстановлением своего брака.
Это может быть индивидуальное консультирование, уделение времени тому, чтобы получить удовольствие от того, что вы любите, и проявление любви, в которой вы нуждаетесь, а также уделение времени разрешению брака, возможно, посредством семейного консультирования.
Какими бы ни были причины разлуки, обязательно сообщите об истинных намерениях брака, чтобы выжить в разлуке.
3. Установите реалистичные временные рамки
Существуют различные причины, по которым пары решают расстаться, но независимо от этой причины необходимо указать время окончания.
Иногда причина разделения может быть определяющим фактором фактических временных рамок, но затягивать разделение, независимо от конечной цели, - вредно.
Я видел и пережил разлуку, которая длилась слишком долго. Это не просто ситуация, когда нужно «раздуть»; разлука - серьезный вопрос, требующий глубокого понимания того, как долго она продлится.
Итак, как бороться с разлукой? А что делать, чтобы пережить разлуку?
Для начинающих, конкретизируйте все возможные идеи, чувства и мысли, чтобы прийти к соглашению, которое будет работать как для вас, так и для вашего супруга.
Если вы хотите привлечь третью сторону для помощи в этом процессе, я предлагаю продолжить.
Поддерживаемая третья сторона может состоять из терапевта, доверенного лица из церкви (то есть пастора), посредника и, при необходимости, юриста.
4. Уход за собой
Лично говоря, пережить разлуку сложно, и в некоторые дни вы можете не знать, как вы собираетесь двигаться дальше, но вы будете знать! Найдите время для себя и дайте себе благодать, которую вам нужно терпеть каждый день.
Бывают моменты, когда вам грустно, и это может случиться с вами внезапно, но когда это произойдет, позвольте себе почувствовать это. Проработайте каждую эмоцию и подумайте о консультациях, которые помогут найти способы справиться с ними.
Чтобы выжить в разлуке, позаботьтесь о себе, убедитесь, что вы едите здоровую пищу, занимайтесь спортом, когда можете, окружайте себя людьми, которые вас поддерживают, и занимайтесь делами, которые приносят вам мир и радость.
5. Знайте свои варианты
Если было принято решение о расторжении брака, проведите исследование, чтобы понять, какие у вас есть варианты.
Возможно, пришло время рассмотреть вопрос о юридическом раздельном проживании, а не о неформальном соглашении или судебном раздельном проживании, если это было так.
Обсудите со своим супругом наиболее жизнеспособный и уважительный способ продолжения. При необходимости обратитесь за посредничеством и проконсультируйтесь с квалифицированным юридическим представителем, который предоставит вам совет и информацию о вашем юридическом раздельном проживании и / или разводе.
6. Будьте открыты со своими детьми.
Если у вас есть дети, чтобы помочь им справиться с разлукой, вы должны дать им четкое представление о природе ваших нынешних обстоятельств.
Однако не забывайте о возрасте и уровне зрелости, когда представляете им информацию, так как это определит количество деталей, которыми вы поделитесь.
Детям младшего возраста нужно будет дать чувство защищенности., зная, что их физические и эмоциональные потребности будут по-прежнему удовлетворены и что жизнь будет продолжаться как можно более нормальной.
Будьте готовы ответить на любые вопросы, внимательно выслушать и обеспечить столько комфорта, сколько им нужно в это время.
Кроме того, я предостерегаю родителей от вовлечения детей в любой конфликт. Дети никогда не должны участвовать в разговорах взрослых о браке и не говорить негативно друг о друге своим детям или в их присутствии.
Переживание разлуки может быть очень неприятным; однако, если вы стремитесь к самосовершенствованию, вы обязательно найдете способ.