Содержание
- 1. Примите конец вашего брака
- 2. Признайте стыд и пройдите мимо него.
- 3. Вы понимаете, что одной любви недостаточно.
- 4. Вы узнаете, что делать, а чего не делать.
- 5. Вы снова получаете урок независимости.
- 6. Вы узнаете, к кому можно обратиться, а к кому нельзя.
- 7. Делайте выбор каждый день
Почему так уникально пережить развод в свои 20 лет? Это время, когда большинство людей вашего возраста празднуют помолвки, планируют свадьбы, покупают дом и создают семьи вместе.
Наблюдать за всем, что происходит вокруг вас (особенно в социальных сетях), одновременно наблюдая за распадом вашего брака, может быть довольно изолирующим.
Когда мне было 29, я пережила болезненный развод. Я думал, что все сделал правильно. Мы познакомились в колледже и встречались более двух лет. Мы были очень влюблены, поэтому следующим логичным шагом была свадьба.
После семи лет брака стало очевидно, что у нас разные представления о том, что такое любовь и брак. Повторная измена была чем-то, чего я не собирался терпеть.
Пришлось уважать себя и принять трудное решение подать на развод. У нас не было детей, что еще больше осложнило бы ситуацию.
Когда вы выходите замуж, вы даете друг другу клятвы, что будете делать это на всю жизнь. Вы привыкли, что этот человек присутствует в вашей жизни. Поэтому, когда реальность развода поражает вас, он становится более болезненным, чем вы можете себе представить.
В целом развод - это мучительный опыт. Развод в 20 лет сопряжен со своим уникальным набором трудностей.
Итак, как пережить развод? Или как двигаться дальше после развода?
Вот как я переживал развод и успешно продолжал жить после развода.
1. Примите конец вашего брака
Выбор жить в отрицании - простой выход. Исследования показали, что люди, переживающие развод, чаще страдают депрессией и тревогой, а также злоупотребляют алкоголем.
Некоторым передышкой может стать утопление в печали в переедании или алкоголе. Это не решит вашу проблему. Один из важнейших шагов в переживании развода - это согласие с окончанием брака.
Развестись трудно, потому что это полностью меняет твою жизнь. Жизни, которую вы когда-то знали, не существует.
Ваш супруг, к которому вы так привыкли, ушел. Ваш обычный распорядок дня отличается. Ваша жизненная ситуация может измениться.
Дайте себе время горевать и признать, что брак окончен. Это может показаться необычным, но начните делать выбор самостоятельно. Это был первый шаг, который я сделал в направлении выживания после развода и моей новой жизни.
Я так привыкла советоваться со своей супругой перед принятием решения, и мне это казалось таким чуждым. Я нашла новое место для жизни, а также новые хобби и занятия, которыми я занималась.
Это позволило мне признать, что мой брак распался и что мне нужно начать новую жизнь.
2. Признайте стыд и пройдите мимо него.
Развод приносит столько стыда. Чувства, что вас недостаточно, что люди могут судить вас за то, что вы не смогли спасти свой брак, что вы теперь разведенная и снова холост.
Развод в 20 лет кажется еще более постыдным, поскольку обычно именно в этом возрасте большинство людей впервые обручаются или вступают в брак.
Многие мои ровесники тоже рожали детей и вступали в новую волнующую фазу своей жизни. Здесь я переживала мучительный процесс выживания после развода и необходимости начинать все сначала.
Для меня развод считался чем-то, что случается с людьми в более позднем возрасте, после многих лет брака и наличия нескольких детей. Как такое могло случиться со мной, когда мне еще не было 30?
Я помню, как посетил несколько встреч группы поддержки развода и был там самым молодым. Я был единственным, у кого не было детей.
Излишне говорить, что было сложно найти людей, которых я мог бы понять, которые также переживали развод. Я боролась с чувством стыда в течение первых нескольких месяцев, пока я переживал развод.
Я скрывала свой развод практически от всех. Я рассказал об этом только моим ближайшим родственникам, и они помогли мне пережить эти первые несколько месяцев. Я им очень благодарен за это.
Тогда я решил встретить это лицом к лицу. Я стал рассказывать большему количеству людей: своим друзьям, коллегам и еще большему количеству членов моей семьи.
Это позволило мне почувствовать себя менее стыдно и понять, что, может быть, это не самое худшее, а шаг в правильном направлении.
3. Вы понимаете, что одной любви недостаточно.
Я встретила своего бывшего мужа, когда мне было 19 лет. Оглядываясь назад, я, вероятно, была слишком молода, чтобы иметь серьезные отношения, которые вели к браку.
Но я не торопился ни с чем, потому что мы встречались более двух лет. Признаюсь, я был наивен и чувствовал, что любовь может победить всех.
В месяцы, предшествовавшие моему разводу, Я так отчаянно цеплялся за любовь, которая, как я думала, будет длиться вечно. Я не хотел признавать, что любви было недостаточно.
А прочный брак требует уважения, приверженности и компромисса, а также бессмертной любви.
Я помню, как сказал другу, что «мы провели вместе 10 лет, так как же мы могли просто сдаться?» Она ответила, что это «не повод оставаться вместе». Это был такой момент для меня.
Ваши 20 лет - это время делать все ошибки. Надеюсь, вам исполнится 30, когда вы научитесь на своих ошибках и будете принимать более правильные решения.
4. Вы узнаете, что делать, а чего не делать.
Развод может оказаться весьма полезным опытом. В разводе участвуют два основных человека, и каждый сыграл свою роль, приведшую к расторжению брака.
Я должен был признать свою роль в распаде моего брака. Хотя измену совершил не я, мне пришлось смириться с тем, что к этому привело.
Развод заставил меня взглянуть на себя в совершенно новом свете, и я смогла поставить перед собой новые личные цели.
Одним из плюсов развода в 20 лет является то, что вы еще довольно молоды, и полностью изменить образ жизни можно легко.
С помощью индивидуальной терапии, поддержки моей семьи и друзей и некоторого глубокого личного развития я смог изменить свою жизнь к лучшему.
Переживая развод, я взяла на себя обязательство быть тем, кем могу гордиться, и стать лучшей женой в будущем.
5. Вы снова получаете урок независимости.
Как я уже упоминал ранее, я начал принимать решения для себя, пережив развод.
Снова научиться жить самостоятельно - это совсем другое. Но также может быть очень полезно вернуть вашу независимость.
Отсутствие необходимости консультироваться с кем-либо перед принятием решения совершенно освобождает.
Мне нравилось ходить в тренажерный зал в любое время, смотреть все шоу, которые я хотел, покупать все, что я хотел в магазине, а также ложиться спать допоздна или спать столько, сколько я хотел.
Быть в 20-летнем возрасте и снова быть одиноким может быть довольно волнующим. Потратив некоторое время на то, чтобы быть одиноким и переоценить свою жизнь, я начал подумай о свиданиях снова.
Когда я был готов вернуться туда, я встретил нескольких замечательных людей и весело провел время, пробуя новые занятия.
Также смотрите: 7 самых распространенных причин развода
6. Вы узнаете, к кому можно обратиться, а к кому нельзя.
Развод - одно из тех событий, которые показывают вам, кто ваши настоящие друзья.
В какой-то момент я почти почувствовал себя заразным, поскольку некоторые люди, которых я знал, упали с лица земли, как только я сказал им, что переживаю развод. Мне казалось, что развод - это то, что они от меня поймают.
Выбор стороны при разводе - это нормально. Это было следствие, которого я ожидал.
Чего я не ожидал, так это того суждения, которое исходило от людей, которые, как мне казалось, были близки мне в процессе выживания после развода. Итак, мне пришлось принять некоторые решения, чтобы исключить определенных людей из моей жизни.
Очень важно сохранять позитивный настрой, когда вы переживаете такое изменение жизни, как развод.
Я держал рядом людей, которые меня поддерживали и любили. Это то, чем я продолжаю заниматься в своей жизни.
Токсичные люди не стоят вашего времени. Жизнь слишком коротка, чтобы тратить время на людей, которые вас не поддерживают.
Развод показывает, кто ваши настоящие друзья, и учит не тратить время на людей, которые не ценят вас и ваш жизненный выбор.
7. Делайте выбор каждый день
Развод показал мне, что каждый день ты делаешь выбор.
Когда вы переживаете развод, вы можете проснуться, стать несчастным и сосредоточиться на том, что в вашей жизни не ладится.
Или вы можете проснуться и быть позитивным. Составьте список из трех вещей, за которые вы благодарны, и сосредоточьтесь на них в течение дня.
Когда я был в разгаре развода со всеми сопутствующими ему эмоциями, я всегда уделял себе 10 минут каждый день, чтобы плакать и грустить. Затем я решил двигаться дальше и сосредоточиться на том, что складывалось в моей жизни хорошо.
Сосредоточение внимания на позитиве помогло мне пережить развод. Теперь я счастливо вышла замуж за замечательного человека и провожу дни, гоняясь за нашим 18-месячным сыном.
Если вы в настоящее время переживаете развод, будьте уверены, что в конце туннеля есть свет. Не теряйте надежды. Знайте, что есть причина, по которой вы испытываете это.
Жизненные трудности - это просто ступеньки на пути к месту назначения.