Содержание
- 1. Измените среду
- 2. Начать творческую работу.
- 3. Займитесь спортом.
- 4. Медитируйте
- 5. Скажите "Да" новым возможностям.
- 6. Ставьте новые цели в жизни.
Очень часто развод разрушает не только семью, но и нашу личность. Особенно, если нам пришлось глубоко разочароваться в людях, которым мы доверяли, или терпеть недостойное отношение к себе.
Если вы читаете это, то знайте, что теперь ваш развод стал не более чем тенью прошлого, и вам нужно найти в себе силы, чтобы двигаться дальше.
Итак, если вам интересно, как найти себя после развода или как восстановить свою жизнь после развода, не смотрите дальше.
В этой статье мы собрали лучшие способы забыть мучительный процесс разлуки и найти себя после развода. Рекомендуем использовать их все для исцеления от развода.
1. Измените среду
Возможно, перед тем, как приступить к активным действиям по восстановлению после развода, определенно стоит потратить некоторое время вдали от привычной ситуации.
Скорее всего, среда, в которой вы находились в процессе развода - от решения подать документы о разводе в Интернете до получения справки из суда, уже оказала на вас негативное влияние.
Даже возвращение домой после рабочего дня может быть не таким приятным, как раньше. Поэтому необходимо на время абстрагироваться от всего, что вас окружало во время разлуки для восстановления своей жизни после развода. Лучший способ найти себя после развода - это путешествовать.
Если после развода у вас не осталось свободных денег для поездки за границу, то даже поездка в соседний штат или к родителям в другой город может помочь вам изменить ситуацию и набраться сил для построения своей жизни с нуля.
2. Начать творческую работу.
Творчество - прекрасный антидепрессант, а также помогает систематизировать свои мысли и преодолеть печальный опыт с наименьшими потерями.
Творчество лечит, и его направление совершенно неактуально. Вы можете испечь красивую выпечку, связать крючком или написать стихи, и все равно получите положительный эффект.
Даже если вы считаете себя человеком, далеким от творчества, чтобы заниматься этим лично, вы можете помочь себе через работу других людей, чтобы найти себя после развода.
Почитать произведения мировой классической литературы, посетить выставку, музей или ярмарку товаров ручной работы - это все равно останется способом прикоснуться к прекрасному и наполниться позитивом.
3. Займитесь спортом.
Это идеальный способ восстановить израсходованную духовную энергию, плюс сделать свое тело стройнее. Заняться спортом после развода - это лучшее лекарство как для души, так и для тела.
Уже научно доказано, что занятия спортом помогают справиться с депрессией, восстановить утраченное равновесие и снова полюбить себя.
И вполне возможно, что когда занятия спортом станут вашей привычкой, они перестанут быть средством поиска себя после развода, а станут образом жизни, которому вы будете с удовольствием следовать.
4. Медитируйте
Йога и медитация - еще один способ восстановить свои жизненные силы, стабилизируйте свою нервную систему и научиться отключаться от внешних воздействий. Когда вы погружены в состояние медитации, только вы и вселенная сделаете для вас все, о чем вы просите.
Научитесь заглядывать внутрь себя, и вы поймете, что вам нужно прямо сейчас, чтобы встать на путь выздоровления. Кроме того, духовные практики - это способ простить себя и своего бывшего, и, возможно, именно с этого вам следует начать свой путь к поиску себя после развода.
Также смотрите: 7 самых распространенных причин развода
5. Скажите "Да" новым возможностям.
Очень часто, пройдя все круги ада, заполнив юридические формы «сделай сам», мы остаемся наедине со своими сломанными жизнями и больше не хотим впускать новых людей или новые возможности.
Да, конечно, вам нужно время, чтобы восстановить душевное состояние, но начинайте делать это медленно, маленькими шажками. Попробуйте начать говорить «да», а не «нет», чтобы по-настоящему найти себя после развода.
Этот совет не побуждает вас начать новые отношения сразу после получения свидетельства о разводе, а побудить вас постепенно начать новую жизнь. Нужные люди придут к вам в нужное время, но для этого вам нужно начать говорить «Да» новым возможностям.
Скажите «да», если вас попросят сменить работу или переехать в другой город, скажите «да», если ваши одноклассники из колледжа пригласили вас на встречу, скажите «да» на предложение узнать что-то новое, и вы почувствуете, что ваша жизнь начала меняться, и ваше внутреннее состояние вместе с ним.
6. Ставьте новые цели в жизни.
Найти себя заново - прекрасная цель, но это только начало. Чтобы найти себя после развода, нужно понимать, зачем вы это делаете и каким человеком вы хотите себя видеть в итоге.
Сделать это, вам нужно составить личный план и записать свои цели. Найти себя после развода - это верхушка айсберга, но вам нужны самые конкретные планы и цели.
Опишите, как вы хотели бы выглядеть, какие черты характера и привычки вы хотели бы развить в себе, чем бы вы хотели заниматься и какой вы видите свою идеальную жизнь.
Теперь вам нужно определить реалистичные цели, например, похудеть на 5 кг или заработать 100 тысяч долларов к определенной дате. Как только цель поставлена, начинайте настоящее движение.
Знаете, есть такое выражение - депрессия - диагноз тех, у кого слишком много свободного времени. Не торопитесь с реальными действиями, и вы не заметите, как постепенно вы начнете превращаться в лучшую версию себя.