Содержание
Отношения могут стать очень токсичными. Когда пара сталкивается с неожиданными трудностями и принуждением к общению, некогда прочная связь может превратиться в шаткую.
Хотя никто не желает такого принуждения в партнерстве, это может случиться. От обзывания до откровенно агрессивного поведения связь со временем может стать невыносимой.
Когда это происходит, мы часто хотим «выйти». Это когда вы понимаете, что у вас действительно токсичные отношения.
Токсичные отношения можно определить как любые отношения, в которых один или оба партнера придерживаются определенных привычек, манер или поведения, которые эмоционально, а иногда и физически разрушительны.
В токсичных отношениях токсичный человек наносит вред самооценке своего партнера, создавая небезопасную и контролирующую среду.
Могут ли токсичные отношения стать здоровыми? Безусловно.Это требует времени и энергии, но мы можем построить отношения, которые помогут преодолеть будущие проблемы и тупиковые ситуации.
В чем ключ к перемещению токсичных отношений на территорию здоровых отношений? Учимся на прошлом.
Это звучит просто, но это действительно ключ к избавлению от токсичных отношений. Если мы готовы признать, что наши предыдущие ошибки определяют наше будущее направление, есть надежда на рост и положительный момент.
Также смотрите:
Признаки токсичных отношений
- В токсичных отношениях вы становитесь настолько напряженными, злыми и разъяренными по отношению к партнеру, что в вашем теле накапливается негативная энергия, которая впоследствии приводит к ненависти друг к другу.
- Вы находитесь в токсичных отношениях, если вам кажется, что вы ничего не делаете правильно, как бы вы ни старались сделать это идеально.
- Если вы не чувствуете себя счастливым рядом со своим партнером, это предупреждающий знак того, что вы находитесь в токсичных отношениях.
- Система показателей отношений развивается с течением времени, потому что один или оба партнера в отношениях используют прошлые проступки, чтобы оправдать текущую праведность.
- Токсичный партнер захочет, чтобы вы автоматически читали его мысли, чтобы понять, чего он хочет.
- Если ваш партнер заставляет вас чувствовать, что вам нужно молчать и соглашаться, постоянно ставя его потребности на первое место, - вы находитесь в токсичных отношениях.
Есть еще много признаков токсичных отношений, на которые вы должны обратить внимание.
Знать эти признаки полезно, но как преодолеть токсичные отношения или как выйти из токсичных отношений?
Если вам трудно избавиться от токсичных людей или избавиться от токсичных отношений, и вы постоянно ищете способы окончательно разорвать токсичные отношения или исцелить от токсичных отношений.
В следующем фрагменте мы рассмотрим пару из «тематического исследования», которая смогла справиться с трудностями из-за прочности их связи.
Отношения выросли из токсичности, потому что пара хотела построить более крепкую семью. Может ли это сработать и для вашего партнерства?
Быстрый пример использования
Великая рецессия ударила по подбородку семьи. Билл, у которого была хорошая работа по строительству домов на колесах на заводе в Индиане, был уволен без всяких перспектив найти другую работу.
Сара, которая работала неполный рабочий день в местной библиотеке, тратила больше времени на то, чтобы возместить часть потерянного дохода.
Семейный бюджет был урезан. Каникулы отменены. Одежда прошла через трех парней, ступивших по лестнице. Дом был выставлен на продажу банком, потому что не было денег для выплаты ипотеки.
В самые мрачные дни рецессии семья жила в фургоне среднего размера, который Билл арендовал у своего бывшего работодателя.
Представьте себе ситуацию. Семья из пяти человек разбила лагерь в доме на колесах с двумя спальнями, расположенном в углу местного кемпинга KOA.
Многие блюда готовились на костре. Белье стирали на монетных автоматах в магазине лагеря. Билл подрабатывал в лагере, чтобы компенсировать расходы на аренду участка. Было тяжело, но они справились.
Каждый делает свое дело. Каждый подбадривает другого. Взгляд устремлен на перспективу лучших времен.
Во время этого лагеря Сара столкнулась с хулиганами среди когда-то близких друзей. Когда ее «друзья» узнали о семейном положении Сары, они набросились на нее.
Почему ваш муж не может найти достойную работу? Почему бы тебе просто не уйти от него, забрать детей и продолжить свою жизнь?
Оскорбления были безжалостными. Однажды утром во время особенно безжалостной демонстрации издевательств Сару загнал в угол особенно черствый бывший друг, который задал резкий вопрос:
«Разве ты не хочешь, чтобы у тебя был настоящий дом и настоящий муж, Сара?»
Ответ Сары был размеренным и зрелым. Она объявила: «У меня прекрасный брак, и у нас есть настоящий дом. У нас просто нет дома, чтобы его поставить ».
Вот в чем суть ответа Сары. Если бы Сара ответила двумя годами ранее, она бы поспешила осудить своего мужа и прислушалась бы к совету подруги покинуть корабль.
В течение многих лет Билл и Сара погрязли в токсичности. Их отношения были обременены финансовыми проблемами, сексуальной нескромностью и эмоциональной дистанцией.
Когда они не спорили, они эмоционально и физически отделялись друг от друга, уходя в разные уголки дома. На самом деле это были вовсе не отношения.
Поворотный момент? Однажды Сара и Билл пришли к общему пониманию.
Сара и Билл поняли, что день им уже не вернуть. Каждый день они были в конфликте, они теряли день связи, возможности и общего видения.
Вслед за этим откровением Сара и Билл взяли на себя обязательства друг перед другом. Они взяли на себя обязательство уважать идеи и взгляды друг друга.
Они взяли на себя обязательство давать хорошие консультации и вовлекать своих детей в цикл консультирования.
Сара и Билл решили, что никогда не дадут и дня неразрешенному конфликту, ожесточенным спорам, эмоциональной и физической дистанции.
Восстановление после токсичных отношений
Нам не нужно мириться с отношениями, погрязшими в гневе, тревоге и сильной враждебности. Если мы готовы снова посвятить себя хорошей терапии и разговору, у нас будет возможность двигаться вперед здоровым и актуальным образом.
Готовы ли вы с любимым двигаться вперед? Итак, как превратить токсичные отношения в здоровые, позвольте мне предложить следующие приоритеты.
- Не говорите о своей второй половинке ничего, кроме того, что нельзя «забрать обратно». Если вы обращаетесь к поведению, с которым не согласны, вместо того, чтобы нападать на человека, вы на правильном пути.
- Сделайте терапию приоритетом в ваших отношениях. Сделайте это сейчас, а не когда будет слишком поздно.
- Помните, что у вас есть только один шанс в день. Не доводите свой день до горечи.
- Восстановите спонтанность. Сделайте со своим любимым что-нибудь любящее и неожиданное.