Что заставляет отношения работать? 5 ключевых областей, которые следует изучить, когда ваш брак находится в кризисе

Содержание

• Когда есть разница во мнениях
• Мужские потребности, женские потребности
• Насколько хорошо вы справляетесь с эмоциональными бурями?
• Сделайте так, чтобы ваш супруг знал, что вам не все равно
• Прощение против обиды

Многие, если не все пары, время от времени задаются вопросом, что заставляет отношения складываться. Будь то когда они впервые начинают встречаться или когда сталкиваются с первым (или пятидесятым) кризисом, пересматривая основы здоровых отношений. Мы представим вам пять ключевых областей, которые можно изучить (в идеале) вместе с супругом или самостоятельно. Это те области, которые не работают в большинстве ухудшающихся отношений, и которые пересматриваются и исправляются в психотерапии. Воспользуйтесь нашими советами, чтобы увидеть, сможете ли вы вернуть свой брак в более здоровое и счастливое состояние.

Когда есть разница во мнениях

Хотя нам хотелось бы верить, что наш мир объективен и имеет четкие правила существования, правда в том, что он гораздо более субъективен, чем это. По крайней мере, психологически. Мы живем набором наших впечатлений и переживаний, которые обязательно отличаются от других. Другими словами, все дело в перспективе. Независимо от того, насколько мы похожи и близки со своими супругами, само собой разумеется, что у нас будут разные мнения по многим вопросам.

Но, хотя люди имеют разные взгляды, это правда, но они также имеют право выражать свою позицию и потребности. И уважать чужие. Упрямство в продвижении только своей точки зрения сильно влияет на отношения, особенно в более поздние годы брака.

Итак, вместо того, чтобы стоять на своем, несмотря ни на что, постарайтесь смягчить свое отношение и вспомнить, что сострадание и любовь берут верх над эго.

Мужские потребности, женские потребности

Когда два человека впервые встречаются и влюбляются, они обычно в некотором смысле проходят через фазу самоотверженности. Вы наверняка помните, как легко вам было на первое место ставить потребности нового супруга. Вы твердо придерживались их ценностей и изо всех сил старались им угодить. К сожалению, по мере того, как в браке накапливаются обиды и разногласия, наша готовность ставить потребности партнера на первое место резко падает.

По правде говоря, почти каждый брак - это борьба за власть.

Более или менее скрытно, после того как мы выходим из фазы зачарования, у нас появляется ощущение, что наши потребности теперь должны быть в центре внимания всех усилий.

Особенно, если брак не будет работать так хорошо, как мы надеялись. Чтобы освежить отношения, попробуйте вернуться к фазе медового месяца и снова сосредоточиться на потребностях супруга.

Насколько хорошо вы справляетесь с эмоциональными бурями?

Брак - это та сфера, в которой за годы, проведенные вместе, проявится самый широкий спектр эмоций. И положительные, и отрицательные, интенсивные или умеренные, по отношению друг к другу или к внешним событиям. И никогда не стоит подавлять свои эмоции. Однако действительно существуют здоровые и неадекватные способы выражения чувств.

Если у вас была привычка по какой-то причине выплескивать свой гнев в библейских масштабах, вероятно, это подорвало ваши отношения.

В итоге ваш супруг чувствовал себя с вами в меньшей безопасности, независимо от того, насколько оправданными вы могли считать свои вспышки гнева. Чтобы ваш брак стал лучше, научитесь лучше понимать и выражать свои чувства.

Сделайте так, чтобы ваш супруг знал, что вам не все равно

Со временем это нормально, что брак все меньше и меньше напоминает период ухаживания. Хотя мы все верили, что будем чувствовать себя очарованными всю оставшуюся жизнь, это совсем не то, как все работает.

Будь то биология, которая управляет нашими гормонами, или чистая суровая реальность жизни и ежедневные стрессы, со временем мы склонны забывать показывать своим супругам, насколько мы заботимся о них.

Если вы ищете способы заставить ваш брак работать и даже больше, будьте прекрасны, вам следует изучить способы, как снова стать (и остаться) романтичным.

Мы знаем, что может быть трудно думать о романтике, когда вы боретесь с неразрешенными разногласиями, ипотекой, карьерой и растите своих детей, но вы всегда должны делать своим приоритетом, чтобы ваш супруг знал, насколько они важны в вашей жизни.

Прощение против обиды

Все браки на своем пути натыкаются на неровности, и успешными становятся те, кто умеет ставить прощение и любовь на первое место. Негодование проникает в большинство браков и медленно подрывает его основы. Вместо того, чтобы потакать своему эго и позволять себе руководствоваться обидой и горечью, постарайтесь не затаить злобу. Нелегко прощать малые или большие проступки, но есть способ. И найти его - залог здоровых отношений.