Содержание
- Цели планирования семьи
- Предотвращение беременности- Некоторые варианты методов контрацепции
- Подготовка к беременности
- Предотвращение беременности
- Оральные контрацептивы (Таблетки)
- Инъекции
- Презервативы
- Диафрагмы
- Шейные колпачки
- Внутриматочная спираль (ВМС)
- Имплантаты
- Противозачаточное кольцо
- Патчи
- Вагинальные спермициды
- Прерывание полового акта (прерванный половой акт)
- Метод лактационной аменореи (МЛА)
- Метод стандартных дней (SDM)
- Календарный или ритмический метод
- Симпто-термический метод - естественное планирование семьи
- Стерилизация
- Подготовка к беременности
- Проверьте свой образ жизни и отношения
- Скорректируйте свою диету
- Сделайте несколько медицинских осмотров
- Знайте свои преимущества
- Бюджет на ребенка
- Возьмите отпуск для вас двоих
Планирование семьи - это тема, которую обязательно нужно будет затронуть рано или поздно, когда у вас будут серьезные отношения. Как и в большинстве случаев в наши дни, это лучший метод планирования семьи, когда дело доходит до выбора метода контроля рождаемости при планировании семьи, существует множество вариантов. Раньше, возможно, это был простой выбор между использованием таблетки или презерватива, но теперь существует гораздо больше методов, соответствующих любым предпочтениям, обстоятельствам и образу жизни. Вам может быть интересно, какой метод является лучшим методом планирования семьи без побочных эффектов для вас. для тебя. Единственный способ узнать это - тщательно проинформировать себя, а затем принять мудрое и обдуманное решение.
Эта статья поможет вам ближе познакомиться с некоторыми различными типами доступных методов планирования семьи, а также с их эффективностью и возможными побочными эффектами или последствиями.
Цели планирования семьи
Но прежде чем вы даже начнете думать о типах методов планирования семьи, вам необходимо четко сформулировать свои цели в области планирования семьи. По сути, планирование семьи по определению - это когда и муж, и жена вместе обсуждают и решают, сколько детей они хотели бы иметь и когда. Вы хотите иметь возможность уделять каждому ребенку достаточно любви, заботы, внимания и образования, поэтому вы можете ограничить количество детей в соответствии с имеющимися у вас ресурсами. Также важно рассчитать срок беременности в пределах пятнадцатилетнего периода от двадцати до тридцати пяти лет. Это идеальные детородные годы для женщины. Если у вас случится выкидыш, вам нужно сделать перерыв не менее шести месяцев, прежде чем пытаться снова забеременеть. Точно так же после родов хорошо дать своему телу хотя бы двухлетний отдых перед рождением следующего ребенка.
Определив цели, вы заметите, что в этой теме планирования семьи есть два важных аспекта. Первый - это предотвращение (или отсрочка) беременности, а второй - подготовка к беременности. Мы рассмотрим каждый из них по очереди следующим образом:
Предотвращение беременности- Некоторые варианты методов контрацепции
- Оральные контрацептивы (Таблетки)
- Инъекции
- Презервативы
- Диафрагмы
- Шейные колпачки
- ВМС
- Имплантаты
- Противозачаточное кольцо
- Патчи
- Вагинальные спермициды
- Прерывание полового акта (прерванный половой акт)
- ЛАМ - метод лактационной аменореи
- SDM - метод стандартных дней
- Календарный или ритмический метод
- Симпто-термический метод - естественное планирование семьи
- Стерилизация
Подготовка к беременности
- Проверьте свой образ жизни и отношения
- Скорректируйте свою диету
- Сделайте несколько медицинских осмотров
- Знайте свои преимущества
- Бюджет на ребенка
- Возьмите отпуск для вас двоих
Предотвращение беременности
Если вы и ваш супруг (а) еще не готовы создать семью или у вас уже есть один ребенок и вы делаете перерыв, прежде чем родить второго, вашей целью будет предотвратить или отсрочить беременность. Следующие шестнадцать методов дадут вам некоторое представление о ваших возможностях.
Есть два разных вида таблеток, а именно КОК (комбинированные пероральные контрацептивы) и СОЗ (таблетки, содержащие только прогестоген, также известные как мини-таблетки). КОК содержат гормоны гестагена и эстрогена. Таблетки предотвращают беременность, потому что они останавливают овуляцию и сгущают цервикальную слизь, которая препятствует прохождению сперматозоидов. Его нужно принимать каждый день в одно и то же время, и при правильном использовании он может быть эффективен до 99%. Возможные побочные эффекты могут включать тошноту, головокружение и головные боли, и не рекомендуется тем, кто курит или старше 35 лет. Хорошо то, что этот метод не мешает сексу, помогает регулировать менструальный цикл и уменьшает спазмы.
Инъекция также является гормональным противозачаточным средством, но в отличие от таблетки, которую принимают ежедневно, при инъекции ее хватает на 3 месяца. Это идеальный метод для людей, ведущих активный образ жизни. Инъекция содержит прогестерон, который предотвращает овуляцию и сгущает цервикальную слизь, так что сперма не достигает яйцеклетки. Обычно он эффективен на 99%. Некоторыми побочными эффектами могут быть нерегулярные кровотечения или кровянистые выделения, возможное увеличение веса или выпадение волос. После прекращения инъекции может пройти от шести до восемнадцати месяцев до того, как менструация снова станет стабильной, и поэтому наступит задержка с наступлением беременности.
Как мужские, так и женские презервативы являются барьерными методами контроля рождаемости, которые предотвращают попадание сперматозоидов во влагалище. Женские презервативы более дорогие и сделаны из полиуретанового пластика, который проводит тепло тела, а мужские презервативы сделаны из латекса. Женские и мужские презервативы нельзя использовать одновременно, когда они снимают друг друга. Женский презерватив может быть сложнее вставить, и он может вызвать раздражение влагалища. При правильном и постоянном использовании презервативы могут быть эффективными до 89%.
Диафрагма представляет собой куполообразную резиновую чашку с гибким ободком, которая закрывает шейку матки и вводится во влагалище перед половым актом. Применяется вместе со спермицидным кремом или желе. Эта форма контрацепции не подходит для людей, страдающих аллергией на латекс или спермициды, и может увеличить риск развития инфекций мочевыводящих путей. Диафрагма должна оставаться во влагалище не менее шести часов после занятий любовью, но ее необходимо удалить в течение 24 часов, чтобы избежать риска СТШ (синдрома токсического шока). При постоянном и правильном использовании эффективность диафрагмы может составлять 80-94%.
Цервикальные колпачки очень похожи на диафрагмы, за исключением того, что они намного меньше и должны располагаться непосредственно на шейке матки, чтобы эффективно блокировать проникновение сперматозоидов. Шейные колпачки используются не так часто, как диафрагмы, и в основном будут полезны женщинам, у которых есть влагалище необычной формы, которым сложно удерживать диафрагму на месте. Цервикальные колпачки эффективны на 60-90% и могут обеспечивать противозачаточную защиту до 48 часов, после чего их необходимо снять.
Внутриматочная спираль (ВМС) - это небольшое пластиковое устройство, которое врач или клиницист вводит в матку. Некоторые виды содержат медь, а некоторые содержат синтетический прогестерон, и они препятствуют оплодотворению яйцеклетки сперматозоидами. В зависимости от того, какой тип вы выберете, их можно оставить на один год, пять или десять лет. Во время введения могут быть спазмы и боль, а в первые месяцы после введения менструальный цикл может быть длиннее и тяжелее. В остальном побочных эффектов обычно нет. Эффективность этого метода планирования семьи может достигать 99%.
Противозачаточные имплантаты представляют собой небольшие гибкие стержни или капсулы, содержащие гормон прогестерон. Они имплантируются или вставляются под кожу плеча. Установка и удаление имплантатов требуют небольшой хирургической операции и могут быть довольно дорогостоящими. Преимущество в том, что они могут оставаться там до пяти лет. Гормон постепенно попадает в ваш кровоток и вызывает сгущение цервикальной слизи и блокирование спермы, а также предотвращает овуляцию. Может возникнуть нерегулярное вагинальное кровотечение, и месячные обычно прекращаются примерно через 18 месяцев после установки имплантата. Имплантаты можно удалить в любой момент, и тогда вы сможете забеременеть. Эффективность этого метода контрацепции составляет 99%.
Кольцо гибкое и имеет диаметр около двух дюймов. Он содержит синтетический прогестин и эстроген, аналогичные гормонам, вырабатываемым организмом женщины. Кольцо вводится непосредственно во влагалище, где гормоны всасываются и попадают в кровоток. Это не позволяет яичникам производить и выпускать зрелые яйцеклетки, поэтому беременность не наступает. Кольцо следует носить три недели, а затем снимать в течение одной недели. Некоторые женщины, использующие кольцо, могут испытывать дискомфорт и выделения из влагалища, в то время как другие наслаждаются уменьшением менструального цикла и уменьшением прыщей. При правильном использовании кольцо может быть на 99% эффективным в предотвращении беременности.
Пластыри накладываются непосредственно на кожу и содержат два синтетических гормона (прогестерон и эстроген). Гормоны выбрасываются через кожу в кровоток. Они предотвращают овуляцию и сгущают цервикальную слизь, препятствуя прохождению сперматозоидов. Пластырь наиболее эффективен для женщин с массой тела менее 89 кг (198 фунтов). Каждую неделю следует применять новый пластырь. Некоторые женщины, которые носят пластырь, могут испытывать легкое раздражение кожи в месте наложения пластыря, и обычно наблюдается уменьшение менструального цикла и уменьшение спазмов. Патч может иметь эффективность 95-99%.
Вагинальный спермицид - это химический метод контроля рождаемости, который убивает сперму и предотвращает беременность. Спермициды выпускаются в форме геля, пены, крема, суппозитория или таблеток. Обычно это сочетается с барьерными методами, такими как презервативы, диафрагмы или цервикальные колпачки. Это также хороший резервный метод для тех, кто ждет начала приема таблеток или введения ВМС, или даже если вы, возможно, забыли принять таблетку. У людей, страдающих аллергией на ингредиенты, может возникнуть некоторая чувствительность или аллергические реакции. Вагинальные спермициды могут быть эффективны на 50-95%, если они используются правильно и постоянно.
Как следует из названия, этот метод контрацепции предполагает, что мужчина вынимает свой пенис из влагалища женщины до того, как произойдет эякуляция. Это, вероятно, один из самых рискованных методов, поскольку не всегда легко определить подходящий момент для отказа, а шансы забеременеть высоки. Преимущества в том, что он ничего не стоит и не требует никаких устройств, химикатов или гормонов. Этот метод также может уменьшить удовольствие от сексуального опыта из-за прерывания фазы возбуждения или плато, которая требуется. При правильной практике фаза отмены может быть эффективной до 96%.
Это временная форма контрацепции для молодых матерей, у которых месячные месячные не начались снова. Это требует исключительно грудного вскармливания днем и ночью, не давая ребенку ничего есть и пить, кроме грудного молока. ЛАМ предотвращает выход яйцеклеток из яичников и может быть эффективен на 98% в течение шести месяцев после рождения ребенка. Когда вашему ребенку исполнится шесть месяцев, вам нужно будет найти альтернативный метод контрацепции.
Метод стандартных дней использует серию цветных бусинок для отслеживания фертильных дней в месячном цикле женщины. Обычно это совпадает с 8-19 днями каждого 26-32-дневного цикла. Избегая незащищенного вагинального секса в самые плодородные дни, можно предотвратить беременность. Этот метод также может использоваться парами, которые хотят забеременеть, чтобы они могли определить лучшие дни для полового акта. При правильном и постоянном использовании метод стандартных дней может дать 88-95% эффективности.
Календарный или ритмический метод аналогичен методу SDM. Женщине необходимо следить за своим менструальным циклом, учитывая, что овуляция обычно происходит за 14 дней до (и после) начала менструации. Также необходимо помнить, что сперма может жить до трех дней, а яйцеклетка - 24 часа. Таким образом, вы можете рассчитать и предсказать, когда произойдет овуляция, а затем определить, какие дни попадут в период фертильного окна. Этот метод может быть эффективным для женщин с очень регулярным циклом. Однако из-за нормальных колебаний это может быть ненадежным методом контрацепции, эффективность которого составляет всего 75%.
Католический метод планирования семьи использует естественный Симпто-термический метод для определения фертильности. Это когда женщина отслеживает свои фертильные периоды, наблюдая за естественными признаками, которые подает ее тело. В частности, отмечаются три признака, а именно: температура бодрствования (также называемая базальной температурой тела); выделения цервикальной слизи; и физические изменения, происходящие в шейке матки. Большинство женщин считают, что их фертильный период длится от 6 до 13 дней в течение каждого месячного цикла. При усердном и правильном использовании этот метод может дать до 98% эффективности.
Если вы достигли точки, когда вы очень уверены, что хотите, чтобы ваши детородные дни закончились, то стерилизация может быть вашим лучшим вариантом. Для женщин стерилизация влечет за собой разрезание или блокирование маточных труб, так что яйцеклетки больше не могут встречаться со сперматозоидами. Менструация будет продолжаться как прежде. У мужчин вазэктомия разрезает или блокирует семявыносящие протоки, по которым идет сперма из яичек. Может пройти три месяца до того, как вазэктомия подействует, пока сохраненная сперма еще присутствует. После процедуры у мужчин сохраняется нормальная эрекция и сперма эякулята, но она не содержит спермы. Стерилизация мужчин и женщин эффективна на 99%. Стерилизация - это постоянная контрацепция, которую нелегко отменить. Это не следует делать легкомысленно, рекомендуется консультация.
Подготовка к беременности
Итак, теперь вы решили, что для вас настало время отправиться в приключение отцовства и вы планируете забеременеть в ближайшем будущем. Иногда это может произойти не сразу, и вам нужно набраться терпения, ожидая хороших новостей. А пока есть несколько вещей, которые вы можете сделать, чтобы подготовиться к беременности. Вот несколько методов планирования семьи:
Когда к вам в дом приедет малыш, будьте готовы к серьезным переменам! Чем лучше вы будете подготовлены, тем лучше не только физически и финансово, но также умственно и эмоционально. Постарайтесь прояснить все нерешенные проблемы, которые могли возникнуть у вас в детстве, поскольку они могут негативно повлиять на вашу способность воспитывать детей. Это может включать любую травму, потерю одного из родителей или любое физическое или эмоциональное насилие. Посещение психолога или терапевта может быть большим подспорьем. Прежде чем заводить между собой ребенка, убедитесь, что ваши брачные отношения находятся на прочной основе. Дети делают счастливый брак еще более счастливым, но они не склонны излечивать несчастливый брак, поэтому своевременно обращайтесь за помощью. Обсудите свои ожидания относительно того, какой будет жизнь после рождения ребенка и как вы собираетесь разделить обязанности по уходу за детьми и домашние обязанности. Планируя беременность, постарайтесь свести к минимуму стресс в своей жизни и высыпаться.
Правильное питание подготавливает ваш организм к беременности, а также повышает ваши шансы на зачатие. Убедитесь, что вы едите много свежих фруктов и овощей, белков хорошего качества, жирных кислот омега-3, фолиевых кислот и молочных продуктов. Запаситесь орехами, цельнозерновыми и листовой зеленью. Уменьшите как можно больше чипсов, выпечки и газированных напитков. Также полезно ограничить потребление кофеина, когда вы пытаетесь забеременеть и во время беременности. Старайтесь поддерживать здоровый вес, так как недостаточный или избыточный вес может снизить ваши шансы забеременеть. Если вы или ваш партнер курите, сейчас самое время бросить курить, так как курение может затруднить беременность. Курение также увеличивает риск преждевременных родов, низкой массы тела при рождении и выкидыша. Иногда алкоголь затрудняет зачатие, а употребление алкоголя во время беременности повышает вероятность врожденных дефектов и трудностей в обучении.
Если вы планируете беременность в ближайшем будущем, рекомендуется посетить врача для проверки. Спросите о любых тестах или вакцинах, которые могут вам понадобиться, и получите некоторые витамины для беременных. Если у вас есть какие-либо проблемы со здоровьем, узнайте, как лучше всего управлять ими или контролировать их. Убедитесь, что вы принимаете какие-либо лекарства, которые можно и нельзя принимать во время беременности. Если в вашей семье в анамнезе были какие-либо генетические нарушения, ваш врач может порекомендовать анализ крови или слюны, чтобы определить, есть ли у вас гены муковисцидоза, синдрома ломкой Х-хромосомы или серповидно-клеточной анемии. Также следует посетить стоматолога, поскольку беременность увеличивает вероятность заболевания десен. Чистите и проверяйте зубы и не забывайте тщательно чистить зубы и пользоваться зубной нитью каждый день.
Прежде чем объявить о своей беременности на работе, хорошо бы знать, чем вы хотите заниматься после рождения ребенка. Вы продолжите работать или станете сидеть дома родителем? Некоторые компании предоставляют оплачиваемый отпуск по беременности и родам, а другие предлагают неоплачиваемый отпуск. Вы также можете использовать часть своего отпуска или больничных дней, прежде чем вернуться на работу. И пока вы изучаете эти льготы и варианты, убедитесь в своем плане медицинского страхования и посмотрите, какие врачи и больницы покрываются страховкой.
Младенцам нужно много вещей, поэтому, пока вы ждете, начните составлять список. Помните, что в среднем ребенок использует около 8000 подгузников, прежде чем его приучат к горшку! Затем вам понадобятся одежда и туалетные принадлежности, детская кроватка, автокресло и коляска. Если вы не планируете кормить грудью, вам понадобятся бутылочки и смесь. И не забудьте учесть посещения врача и уход за детьми. Пока у вас есть время осмотреться, найдите лучшие цены и подумайте о покупке оптом. Когда дело доходит до ухода за детьми, возможно, у вас есть семья, которая может вам помочь.
В эти особые дни, недели или месяцы перед беременностью вы можете взять отпуск только для вас двоих. Всегда не забывайте ценить и наслаждаться своими отношениями вместе. Хотя вскоре в вашей жизни может появиться еще один маленький человечек, а иногда может казаться, что ребенок потребует от вас всей вашей сосредоточенности и внимания, никогда не забывайте, что вы есть друг с другом и что вы вместе в одной команде. Когда вы начнете строить свою семью, основывайтесь на любви и истине, и вы обязательно добьетесь успеха.