Содержание
- Что есть прощение, а что нет
- Страхи и вера, которые мешают нам прощать
- Зачем прощать? Для вашего собственного благополучия
Вы думаете о прощении, и что-то внутри вас кричит: «Нет, они этого не заслуживают»? Зачем им прощать?
Вы тратите время на визуализацию альтернативного сценария, разыгрывающегося в прошлом? Возможно, вы представляете себе, как с этим человеком происходит такое же несчастье, как и с вами? Вы когда-нибудь задумывались, сколько времени и энергии уходит на эти мысли и / или действия?
Вы можете выбрать другой путь, но не ради человека, который причинил вам боль, а ради себя.
Прощение - это то, что вы берете на себя не из-за другого человека, а из-за себя.
Прощение - важная часть принесения мира и гармонии в вашу жизнь, поэтому прощение так важно.
Что есть прощение, а что нет
Может показаться, что это легко сделать, но на практике мы изо всех сил пытаемся простить. Возможно, чтобы действительно прощать, нам нужно понять, что такое прощение, а что нет.
Большинство из нас неправильно понимают, что такое прощение, что может привести к тому, что оно откладывается или оказывается неспособным прощать вообще.
Поэтому стоит потратить время на то, чтобы подумать, почему прощать и противостоять этим ошибочным представлениям о прощении, и найти свою собственную версию этого.
Прощение не означает, что вы перестанете испытывать чувства к ситуации или что все в порядке или вы забудете. Тем не менее, есть над чем поработать, чтобы восстановить отношения. Кроме того, прощая, вы не оправдываете поведение другого, и иногда вам даже не нужно делиться своим прощением с человеком, которого вы прощаете.
Когда вы прощаете кого-то, это не значит, что вы сохраните отношения и человека в своей жизни.
Прощение - это то, что вы делаете для себя, а не для кого-то другого. Прощение означает принятие того, что произошло, и открытие способа жить и извлекать уроки из этого. Чаще всего это будет постепенный процесс, и чаще всего он даже не должен включать в себя общение с другим человеком.
Чтобы вылечиться и двигаться дальше, вам нужно смириться с тем, что произошло, будь то изменяющий партнер, друг, который предал вас, или член семьи, которого не было рядом, когда вы в них нуждались.
Прощая, вы можете двигаться дальше и избавиться от осуждения и потребности в возмездии. Всю энергию и время, которые вы тратите на то, чтобы скорбеть об этом событии, вы можете перенаправить, а не на перестройку своей жизни.
Вы можете либо убежать от него, либо научиться на нем.
Выбор остается за вами. Как только вы примете, огорчите ситуацию и извлеките уроки из нее, вы сможете простить, исцелить и двигаться дальше.
По словам Бернарда Мельцера: «Когда вы прощаете, вы никоим образом не меняете прошлое, но вы обязательно меняете будущее».
Страхи и вера, которые мешают нам прощать
Почему многие из нас изо всех сил пытаются простить, если это звучит так же просто, как избавление от обиды? Поскольку действие никогда не бывает само по себе, оно взаимосвязано с нашими убеждениями и другим поведением, проистекающим из этого единственного действия.
Например, человек может быть неспособен простить, потому что это может означать, что он позволяет другому переступить через него.
Однако прощать не означает оставаться в деструктивных отношениях. Зачем прощать? Чтобы мы могли уйти от опыта с этим человеком или без него в нашей жизни.
Многие связывают прощение с принятием. Они могут чувствовать, что прощая, они потворствуют поведению и действиям этого человека.
Однако прощение без необходимости связано с потворством поведению, сохранением или восстановлением отношений.
С другой стороны, прощение - это акт намеренного устранения обиды на другого, которая была несправедливой по отношению к нам.
Можно опасаться, что прощение означает потерю того, что мы считаем чрезвычайно ценным. Например, возмездие и гнев, как мы чувствуем, могут дать ощущение, что наша позиция одна, а другая - неправильная.
Быть раненым и подвергнуться жестокому обращению может дать статус жертвы, что часто означает, что люди придут на помощь и окажут поддержку. Вера в то, что это лучший или единственный способ заручиться поддержкой, может помешать человеку прощать.
Зачем прощать? Потому что это позволит исцелиться от болезненного опыта, и потому что поддержку можно получить любым другим способом, кроме как оставаться жертвой.
Более того, чтобы простить, у вас должна быть мотивация. Воля к прощению - ключ к тому, чтобы на самом деле это сделать. Время от времени мы не будем готовы сделать это, потому что рана была слишком сильной или человек не выразил сожаления по поводу своих действий.
Время от времени вам нужно будет сначала дать безопасный выход своему гневу и негодованию, чтобы достичь состояния ума, необходимого для прощения. Понимание того, почему вы не можете простить, - это первый шаг к прощению.
Если вы сначала столкнетесь с тем, что мешает вам простить, это может привести к тому, что вы позволите негодованию уйти.
Зачем прощать? Для вашего собственного благополучия
Прощение - лучший подарок, который вы можете себе преподнести. Прощение поможет вам исцелиться и обрести покой. Несмотря на то, что гнев может дать вам адреналин, и вам может понравиться быть тем, кто находится в справедливом положении, прощение даст вам гораздо больше.
Вы сможете вести более здоровую эмоциональную жизнь и достичь гармонии. Энергия, до сих пор вложенная в обиду, теперь может подпитывать ваши усилия по построению лучших и счастливых отношений.
Чтобы пойти по пути прощения, иногда потребуется признать, что вы внесли свой вклад или что вы действительно приобрели что-то ценное из этого опыта. Возможно, это был значительный урок, но для того, чтобы принять и использовать его, вам нужно преодолеть боль, гнев и найти в своем сердце желание прощать.
Когда вы хотите это сделать, помните, что все мы несовершенны как люди, как и человек, который нас обидел. Другой человек действовал исходя из своих убеждений и потребностей и при этом причинил вам боль. Думайте о другом человеке как о ком-то, кто совершил ошибку и, если бы знал лучше, вероятно, сделал бы это.
Прощение поможет вам вспомнить ситуацию, не будучи порабощенным ею.
Прощение поможет вам принять урок, преподнесенный вам через этот опыт, и позволит вам расти через то, через что вы прошли.
Зачем прощать? Думайте об этом как о проявлении любви к себе - прощая другого, вы даете себе мир и гармонию. Когда вы прощаете другого, у вас может быть больше шансов оправдать себя за действия, которые вам не нравятся, или за поведение, которого вы стыдитесь в прошлом.
Умение прощать других может привести к прощению и себя.
Кроме того, вы показываете пример окружающим и получаете признание, когда вам нужно, чтобы другие вам что-то простили. Все мы люди и совершаем ошибки. Чем больше вы прощаете, тем больше прощения зарабатываете.