Содержание
- Сохраняйте близость ваших отношений на работе
- 1. Протянуть руку помощи
- 2. Установите четкие границы
- 3. Сделайте перерыв
- 4. Избегайте черного или белого мышления.
- 5. Говорите, используя «я» утверждения.
- 6. Увеличьте общение с вашими сотрудниками.
- 7. Встряхните свои роли
Когда мы работаем с теми, кого любим, часто возникают уникальные проблемы.
Решение работать вместе в супружеской паре может быть вызвано удобством, финансовыми потребностями или встречей в результате того, что они работают в одной сфере. Какой бы ни была причина, преодоление границ между семейной жизнью и работой может стать проблемой для любой пары. Вы же не хотите, чтобы ваш любимый был коллегой по работе, от которого вы не можете уйти или задыхаться от него. Вы также не хотите переходить границу, и ваши личные отношения выливаются из непрофессиональных действий на рабочем месте.
Сохраняйте близость ваших отношений на работе
Следующие 7 стратегий помогут вам сохранить интимность ваших отношений дома, оставаясь продуктивным и сосредоточенным на работе.
1. Протянуть руку помощи
С кем можно поговорить, если супруг беспокоит вас? Есть ли общие друзья, которые не хотят слышать о непрекращающейся напряженности? Помогите справиться, поговорив о том, с кем вы разговариваете, не доставляя неудобств другим и не нарушая конфиденциальность вашего партнера. Иметь источник, отдельный от других. Это может быть терапевт или кто-то, кому вы можете доверять, но не встанет между вами обоими. Будьте осторожны, открываясь коллегам или общим друзьям, которые могут быть невольно вовлечены в драму ваших отношений.
2. Установите четкие границы
Часто, когда вы работаете с членами семьи, переговоры, такие как отпуск по заработной плате или больничные, уходят на второй план. Часто, работая с семьей, люди проводят часы за работой и работают в неурочные часы и никогда не чувствуют, что у них есть свободное время. Справедливая компенсация и конкретные сроки помогут определить время, в которое вы работаете, и время, в которое можно расслабиться. Помните, что вы работаете, «потому что это семья». Согласовав количество отпусков и больничных, а также распорядок дня, можно предотвратить множество драк, когда правила будут ясны.
Кровать предназначена для секса и сна. Период.
Не просыпайтесь и сразу проверяйте электронную почту, вообще избегайте писем в постели. Нет отчета о расписании на день. Частное и общественное пространство необходимо разделить и четко разграничить.
3. Сделайте перерыв
Помните о случаях, когда вам нужен перерыв. Если вы заняты работой дома и в офисе, очень важно выделить «свое время», чтобы вы могли позаботиться о себе. Если оба партнера заботятся о своих физических, психологических и социальных потребностях на улице, каждый из них сможет больше отдавать отношениям и быть более сосредоточенным на работе.
Найдите время, чтобы быть парой, не работая; это ужин с семьей, и вы обсуждаете кризис, который только что произошел на работе. Дети играют на улице, развлекаясь, и ваш супруг должен немедленно решить рабочую проблему. Они могут не думать об этом как об очень важном и хотели бы сосредоточиться на семейном времени, но, тем не менее, делают это. Это ситуации, которые приводят к обиде и недостатку близости. Сделайте еженедельный вечер, чтобы разжечь и вспомнить человека, в которого вы влюбились, а не коллегу. Рабочие обсуждения не допускаются. Хотите перейти на новый уровень? Постарайтесь также не обсуждать детей. Вы будете удивлены, насколько теплым и счастливым вы можете быть, имея всего несколько минут, чтобы посмотреть друг другу в глаза и совершить аналогичные приключения, к которым вы привыкли. Когда вы оба в лучшем настроении и получаете больше удовольствия, работать вместе будет проще простого.
4. Избегайте черного или белого мышления.
«Ты ВСЕГДА опаздываешь!» «Вы не можете выполнить ни одну из задач, о которых я прошу!» Ловушки случаются, когда мы помещаем людей в широкие обобщения того, кого мы приходим к пониманию. Тогда небольшие аргументы могут стать гораздо более серьезными проблемами. Избегайте навешивания ярлыков друг на друга и знайте язык. Если вы называете своего партнера «ленивым», это не будет большим стимулом для того, чтобы в следующий раз сделать что-то другое. Вместо этого постарайтесь сосредоточиться на том, о чем вы спорите в данный момент, и предложите, что может сработать лучше в следующий раз.
5. Говорите, используя «я» утверждения.
Вместо «тебе следует» начать со слов «я чувствую». Ваши заявления будут встречены более благосклонно. Это также поможет другому человеку не чувствовать себя защищающимся, атакованным или преследуемым.
6. Увеличьте общение с вашими сотрудниками.
Обсудите слона в комнате. Сотрудникам будет сложно выразить недовольство особым обращением с супругой. Если, однако, есть проверки, и это рассматривается как прогресс, и все совместно и открыто рассматривают потенциальные проблемы, более вероятно, что настроения проявятся и их можно будет решить.
7. Встряхните свои роли
Spender vs saver. Один сильный и один в подчиненной роли. Встряхните вещи. Если один из вас - начальник на работе, возможно, вы можете быть подчиненными в спальне. Смешать. Иногда внесение одного небольшого изменения или спонтанность может помочь внести игровую энергию как в отношения, так и в рабочую динамику.
Мягко напоминая себе о партнере, в которого вы влюбились, вы можете перестать приносить одни и те же долгие проблемы как дома, так и в офисе.