Содержание
- Пришло время остановить ловушку ожиданий
- 1. Имейте немного веры
- 2. Сосредоточьтесь на сегодняшнем дне
- 3. Обсуди
- 4. Порежьте себе слабину
- 5. Познакомьтесь со своим партнером там, где он есть
У его родителей были такие отношения, и у ее родителей были такие отношения. Соедините мужа и жену и бац! Их ожидания относительно того, каким должен быть брак, совершенно разные. Ни один из них не ошибается, скажем так, просто брак должен был быть синим, когда он оказался красным.
Многие пары попадают в ловушку ожиданий. Люди в целом используют свой прошлый опыт или наблюдения, чтобы попытаться предсказать, что произойдет в будущем. Но почему мы вообще пытаемся предсказывать будущее? Это дает нам чувство безопасности. Обычно мы не любим неизвестное; это пугает нас, как ребенок боится темноты. Когда мы не можем видеть, что впереди, мы склонны терять терпение. Поэтому мы пытаемся сформулировать возможное будущее, которое затем может трансформироваться в то, что, как мы ожидаем, произойдет.
Что происходит, когда реальность не соответствует нашим ожиданиям? Твитнуть это
Разочарование и еще больший страх.
Плохая вещь в ожиданиях заключается в том, что они становятся образом жизни, даже когда жизнь не складывается так, как мы ожидаем. Вместо того, чтобы сбрасывать со счетов наши ожидания, мы просто сбрасываем со счетов человека или ситуацию, в которой оказались. Все это для того, чтобы и дальше заставлять себя чувствовать, что у нас есть какой-то контроль или понимание нашей жизни. Это огромная ловушка, о которой мы, вероятно, даже не догадываемся.
Пришло время остановить ловушку ожиданий
Ожидания редко кому-то помогают. Хотя время от времени мы можем думать о возможных сценариях будущего, мы не можем ожидать определенных результатов. Как мы можем остановить ловушку ожиданий? Вот пять способов:
1. Имейте немного веры
Шагнув в темноту, вы должны доверять своему партнеру и себе. Имейте немного веры! Вы зашли так далеко вместе, верно? Возьмите партнера за руку и дерзайте. Когда вы оба сталкиваетесь с новой ситуацией, местом, предприятием или чем-то еще, постарайтесь сосредоточиться на том факте, что вы оба проходите через это вместе, а не на пугающих обстоятельствах. Имейте отношение, что «все, что будет, будет». Конечно, можно подготовиться к худшему, но и надеяться на лучшее.
2. Сосредоточьтесь на сегодняшнем дне
Когда вы слишком заняты выяснением того, что принесет вам завтрашний день, вы упускаете из виду удивительные вещи, которые могут произойти здесь и сейчас. Может быть, вы нервничаете из-за того, что ваш муж уезжает в длительную командировку. Вместо того, чтобы думать обо всех своих ожиданиях относительно того, как вы попрощаетесь и когда вам следует позвонить друг другу, сосредоточьтесь на сегодняшнем дне. Вы все еще вместе, так что извлеките из этого максимум пользы. Не позволяйте ожиданиям в будущем испортить то счастье, которое вы могли бы иметь сейчас.
3. Обсуди
Единственный способ, которым вы и ваш партнер будете знать, что думает и ожидает другой человек, - это поговорить об этом. Встречаете свой первый курортный сезон вместе? Поговорите о своих семейных традициях и обсудите, какие из них вы действительно хотите развивать, создавая свою собственную семью. Это поможет сохранить ожидания на здоровом уровне и никого не оставит в неведении. Если вы не говорите о вещах, кто-то в конечном итоге будет разочарован; они будут ожидать, что вы просто «знаете», как все пойдет. Не бойтесь говорить от души даже о мелочах.
4. Порежьте себе слабину
Когда мы думаем о себе в будущем, мы, вероятно, представляем себе более тонкую и успешную версию себя. Это достижимо? Может быть. Здорово ли пытаться быть таким человеком? Конечно, в пределах разумного. Но давайте здесь проясним. Иногда мы делаем наши цели недостижимыми, или, может быть, в нашей жизни происходит что-то, что мешает, например, проблемы со здоровьем или неудачи в карьере. Таким образом, наши ожидания в отношении самих себя никогда не оправдываются, и в процессе мы чувствуем себя несчастными и чувствуем себя неудачниками. Сделай себе слабину! Перестань ожидать от себя так многого. Найдите баланс между тем, чтобы быть лучшим собой и тем, кем вы можете быть в данный момент. Поймите, что крайнего срока нет, и вас никто не ставит, кроме вас самих.
5. Познакомьтесь со своим партнером там, где он есть
Как и в пункте 4, сделайте то же самое со своим партнером. Они кое-что переживают. У них есть недостатки, над которыми они работают, которые они хотят исправить, но иногда они терпят неудачу. Не возлагайте на них слишком большие надежды, чтобы они никогда не смогли их реализовать. Скорее всего, они уже делают это для себя. Просто встретите своего партнера там, где он есть. Знайте, что они великие люди, способные на великие дела, но что они люди. И любишь их несмотря ни на что.