Содержание
- Совет 1: вы оба должны быть эмоционально вовлечены
- Совет 2. Возьмите на себя ответственность за свои действия
- Совет 3. Научитесь внимательно слушать
- Совет 4: не будьте слишком строги к себе
- Совет 5. Сохраните сложные разговоры для терапии
- Совет 6. Оставьте прошлое в прошлом
- Совет 7. Не ждите, что консультант скажет вам, что делать.
Если вы и ваш супруг решили пойти на консультацию по вопросам брака, вы, скорее всего, надеетесь увидеть положительные изменения в ваших отношениях.
Есть несколько что вы можете сделать, чтобы получить максимальную отдачу от своего опыта консультирования. Семь из этих полезных советов по брачному консультированию заключаются в следующем:
Совет 1: вы оба должны быть эмоционально вовлечены
Если один или оба из вас эмоционально вылечились и не желают брать на себя ответственность за свои проблемы, консультирование бессмысленно.
Консультации по вопросам брака - это чисто добровольный шаг., а если вы окажетесь там неохотно, просто чтобы умиротворить партнера, у вас вряд ли будет положительный результат.
Чтобы усилить эмоциональную связь, вы всегда можете быть более чуткими и практиковать активное слушание.
Без эмоциональной вовлеченности любые отношения со временем угаснут. Однако существует множество способов восстановить связь с партнером.
И в этом вам поможет квалифицированный консультант по вопросам брака.
Совет 2. Возьмите на себя ответственность за свои действия
Конечно, ваш консультант будет понимающим и сострадательным, но их главный приоритет - помочь вам выполнить тяжелую работу, необходимую для улучшения вашего брака.
Вы не хотите быть в отношениях, в которых один партнер всегда смотрит вниз и жалко другого. Имеет смысл признать свои ошибки и попросить помощи у партнера.
Совет 3. Научитесь внимательно слушать
Несмотря на то что консультирование - это ваша возможность поговорить и быть услышанным, также важно, чтобы вы слушали и слышали то, чем делится ваш супруг, возможно, впервые.
Иногда один партнер привык говорить все, и когда они попадают в ситуацию консультирования, они могут быть удивлены, услышав, как их супруга делится глубокими чувствами, которыми они, возможно, никогда не могли свободно поделиться раньше.
Активное слушание необходимо для любых отношений. Задавая вопросы, проверяя, правильно ли вы поняли другого человека, вы и ваш партнер сможете улучшить ваше общение.
Внимательное прослушивание разговора с партнером - один из лучших советов для любой пары. Не только может активное слушание поможет разрядить эмоционально напряженную ситуацию, это также может помочь вам превратить проблемы в ситуации сотрудничества.
Совет 4: не будьте слишком строги к себе
Все делают ошибки, поэтому лучше смириться с этим. Примите на себя ответственность и посмотрите, как вы можете извлечь уроки из своего прошлого опыта, чтобы стать лучше в будущем.
Кроме того, будьте осторожны, чтобы не ругать себя за ошибки, которые вы сделали, потому что это может усилить стресс для вас и ваших отношений.
В роль вины в отношениях - побудить вас сделать другой выбор в следующий раз и с целью перестать критиковать себя после того, как вы внесли исправления.
Некоторые из лучших советов по вопросам брака фокусируются на сочувствии самому себе в браке.
Все делают ошибки, и вы должны предложите себе такую же степень понимания и сострадания, как и своему партнеру.
Совет 5. Сохраните сложные разговоры для терапии
Когда вы посещаете психолога обсудить и решить ваши проблемы в отношениях, вам предоставляется платформа, на которой вы и ваш партнер можете выражать эмоции и чувства в безопасной обстановке.
Обсуждение своих чувств во время сеанса терапии может временами обострять конфликт и может превратиться в спор между вами и вашим партнером.
Хотя споры могут быть не лучшим способом общения с супругом, ссора между парой помогает консультанту увидеть динамику, которая действует между вами обоими, и поможет вам лучше понять чувства друг друга.
Совет 6. Оставьте прошлое в прошлом
Если что-то произошло много лет назад, не вспоминайте об этом сейчас. Скорее придерживайтесь темы под рукой. Важная часть любого брака - это умение прощать друг друга и двигаться дальше.
Любой консультант по вопросам брака даст советы по вопросам брака, которые посоветуют вам закопать топор, если он был слишком долгим. Чтобы улучшить будущее вашего брака, вам нужно больше сосредоточиться на настоящем. и не увязнуть в прошлых событиях.
Если прошло много времени, и вы примирились с проблемой, теперь вам следует сконцентрируйтесь на текущих проблемах и попытайтесь решить их, чтобы построить более счастливый и крепкий брак.
Совет 7. Не ждите, что консультант скажет вам, что делать.
Консультант не может дать вам все ответы или скажите, что делать. Никто не может сделать этого за вас. Роль консультанта - дать вам более четкое представление о вашей ситуации и помочь вам изучить варианты поиска лучшего пути развития ваших отношений.
Конечный результат консультирования ваших пар в конечном итоге определяется вами, хотя ваш терапевт также поделится своими идеями о вашем прогрессе.
Терапевт - это человек, который наблюдает за вашими отношениями и поможет вам решить ваши семейные проблемы.
Вам и вашему супругу придется делать тяжелую работу, размышляя, общаясь и принимая на себя обязанности в ходе вашего консультирования.
Консультирование - это один из способов саморефлексии о вас и ваших отношениях а консультант - это человек, который приносит вам зеркало. Как вы хотите на это смотреть, зависит только от вас.