Содержание
- Что вызывает эмоциональную нестабильность
- Меланхолия одержимости
- Выявление эмоционально нестабильного поведения
- Пограничное расстройство личности
- Шаги по укреплению эмоционального здоровья
- Работа с нестабильными людьми
«Ваши эмоции очень нестабильны и никогда не должны быть основой для направления в вашей жизни». - Джойс Ми
Жизнь с эмоционально нестабильным супругом может создать серьезные проблемы в жизни. Эмоционально нестабильные отношения влекут за собой сильное эмоциональное истощение и отклонение от реальности.
Что вызывает эмоциональную нестабильность
В попытке разобраться, что вызывает эмоциональную нестабильность, давайте разберемся с симптомами эмоциональной нестабильности.
- Если у вас есть эмоционально нестабильный парень или девушка, они колючий и склонен легко расстраиваться или злиться.
- Если вы заметили, что они происходят из нелюбящей, неблагополучной и ненадежной семьи, это может быть признаком того, что вы встречаетесь с эмоционально нестабильной женщиной или мужчиной.
- Эмоционально неуравновешенный мужчина или женщина попытаюсь превзойти вас. Они будут опровергать ваши заявления, убеждения и пытаться вас перехитрить.
- Психически неуравновешенная девушка или парень боится критики или отказа.
- Они не бери ответственность за свои действия или ошибки.
- Когда вы встречаетесь с нестабильным человеком yвы будете постоянно находить их летящими между эмоциями.
Меланхолия одержимости
Одержимая и чрезмерно безумная эпоха страха, отвержения, мести, меланхолии и одиночества поглотила каждый дюйм современного человека. Развитие науки и техники подняло наши стандарты до безумно высоких и недостижимых.
Чем больше мы стремимся к истинному счастью и удовлетворению, тем меньше мы сталкиваемся с нашей реальностью и, следовательно, становимся уязвимыми для наших слабостей, пытаясь достичь вечного состояния красоты и совершенства.
Современный образ жизни позволил нам пользоваться некоторыми преимуществами технологий, но, к сожалению, ценой нашего здоровья. Чем больше мы движемся в сторону быстро меняющихся тенденций, тем больше растет неудовлетворенность, эмоциональная нестабильность и недовольство качеством нашей жизни.
По правде говоря, нами движет страх, наш когнитивный экстаз зависит от одобрения других, мы управляемы нашими отношениями и поглощены нашей беспомощностью.
Другими словами, в этот ужасный век конкуренции мы сводим с ума нашу маскировку и постоянно меняющееся окружение, что тем или иным образом делает нас эмоционально больными.
Эмоциональная стабильность - ключ к счастливой жизни, и ее можно достичь, только хорошо относясь к себе.
Выявление эмоционально нестабильного поведения
Отношения из яичной скорлупы, круглосуточный рабочий стресс, недоверие, горький опыт и низкая самооценка - вот решающие факторы, которые постепенно отравляют нас. пока мы не сдадимся и не почувствуем себя обделенными, брошенными или преданными.
Эмоционально нестабильные люди не осознают своего поведения и его влияния на людей.
Эмоционально нестабильные люди являются экстремистами в реагировании на деликатные темы и обладают ярко выраженными социальными чертами.
Они часто связаны с получением травм в какой-то момент своей жизни.
Следовательно, важно иметь сильную систему поддержки, которая исцеляет эмоционально обеспокоенного человека, предоставляя достаточные ресурсы для управления гневом и методов контроля над темпераментом, тем самым подчеркивая важность эмоционального здоровья.
Также посмотрите это видео об эмоциональной реактивности:
Пограничное расстройство личности
Пограничное расстройство личности - это психическое расстройство, характеризующееся сломанными и травмирующими социальными переживаниями, отмеченными нарушением самооценки, жестоким обращением или депрессией.
Это также называют эмоционально нестабильным расстройством личности (EUPD).
Эмоционально нестабильные люди имеют напряженные межличностные отношения и испытывают резкие перепады настроения, когда они колеблются между крайним возбуждением и унынием.
Шаги по укреплению эмоционального здоровья
Эмоционально нестабильный человек может восстановить перспективу, приняв во внимание следующие способы:
- Попробуйте заснуть, потому что это помогает успокоить нервные клетки.
- Считайте свои благословения, поскольку чувство благодарности чрезвычайно мощно
- Вдохните и выдохните. Оставайся заземленным и успокойся
- Посоветуйте себе мудро разобраться в ситуации
- Вместо того, чтобы зацикливаться на нереалистичных аспектах, сосредоточьтесь и установите реалистичные ожидания.
- Зажигай себя; зажечь свою энергию на что-то полезное или творческое
- Установите здоровые границы
- Не будьте рабом своего прошлого, лучше извлеките уроки из него и развивайтесь
- Береги себя - только ты можешь спасти себя
Помните, стресс все портит!
Эмоциональной стабильности можно достичь в позитивной и социально вдохновляющей среде. Поэтому важно быть внимательным, чтобы распознавать каждую эмоцию и разумно направлять ее.
Вашему мозгу, как и другим частям тела, необходимо вывести токсины. В этом отношении эмоциональная гигиена является основным инструментом достижения эмоционального интеллекта.
Работа с нестабильными людьми
Ищете помощь, чтобы справиться с эмоционально нестабильной девушкой или парнем?
Для успешного обращения с токсичными людьми вам необходим стратегический подход, позволяющий контролировать то, что вы можете, и устранять то, что находится вне вашего контроля.
- Не вступайте в игру побеждать их, рассуждая с ними. Проактивно проведите границу, где вы не будете вовлечены в их личный хаос.
- Обратитесь к вашей системе поддержки, кто эмоционально не вовлечен в эту ситуацию.- друзья, родственники, коллеги, которые будут болеть за вас, поделятся непредвзятым взглядом на эту непростую ситуацию.
- Высыпайтесь, чтобы стать более яснымвнимательные и контролирующие, чтобы помочь вам справиться с уровнем стресса.
- Участвуйте в позитивном разговоре с самим собой, чтобы помочь вам преодолеть негатив, причиненный вам нестабильным человеком в вашей жизни.
Наконец, научитесь управлять своим счастьем, не пытаясь искать одобрения или радости у других. Как эмоционально интеллигентный человек, не поддавайтесь влиянию негативных замечаний или неодобрения со стороны токсичных людей в вашей жизни. Независимо от мнения других людей позвольте вашей самооценке исходить изнутри.
Кроме того, хорошо расслабиться, но не позволяйте эмоционально нестабильным людям создавать впечатление, будто вы привыкли принимать их иррациональное поведение. Вы сами контролируете свое душевное спокойствие и счастье, для чего вы можете устанавливать и поддерживать границы, когда человек пытается их переступить.