Содержание
- Общаться
- Постройте вокруг друг друга сферу безопасности
- Доверять
- Заботьтесь о ваших интимных отношениях
- Гормональные эффекты оргазма
- Заключительный вывод
Эмоционально-интимные отношения - золотой стандарт для большинства взрослых мужчин и женщин. Пары, состоящие в постоянном браке, знают, что ничто не может сравниться с глубоким удовлетворением, которое испытывают эмоционально связанные партнеры как в спальне, так и за ее пределами. Способность доверять партнеру, обнажать свою душу перед ним, не опасаясь осуждения, и строить эмоциональную близость - вот элементы, которые, по мнению преданных пар, необходимы для получения удовлетворения в физической и эмоциональной областях отношений. Близость, которой способствует глубокая эмоциональная связь с вашим спутником жизни, - одна из величайших радостей жизни.
Какими способами можно создать эмоциональную близость и укрепить связь с партнером?
Общаться
Как создать эмоциональную близость?
Хорошая беседа действует как афродизиак. Это заведет вас обоих и подготовит к хорошему сексу. Посидите вместе за чашкой теплого кофе и создайте эмоциональную близость, позволяя словам течь. Выключите телефоны, экраны и другие отвлекающие факторы и сосредоточьтесь на вкладе друг друга в обсуждение. Смотрите друг другу в глаза, когда вы разделяете свой день. Активное общение и слушание укрепляют вас обоих, заставляют чувствовать, что вас слышат, что настраивает ваше тело на связь. Многим женщинам трудно залезть в постель без какой-либо словесной прелюдии. (Мужчины: примите к сведению!)
Постройте вокруг друг друга сферу безопасности
Для создания эмоциональной близости парам необходимо чувствовать себя в безопасности друг с другом. Что значит «чувствовать себя в безопасности»? Это может означать свободу самовыражения без страха возмездия или критики или осознание того, что ваш супруг «поддерживает вас», несмотря ни на что. Это дает вам чувство безопасной гавани, которое вы чувствуете, когда находитесь со своим супругом, что вы оба защищаете друг друга от внешних факторов. Когда вы чувствуете себя в безопасности со своим партнером, вы строите близость и развиваете прекрасное чувство связи, на котором доверие может пустить корни и расти.
Доверять
Доверие - краеугольный камень эмоционально-близкого брака. Когда вы находитесь с кем-то, кому вы действительно доверяете, вы можете позволить себе чувствовать себя уязвимым и не беспокоиться о том, что он насмехается над вами или отвергается, когда вы раскрываете свои секреты. Основа доверия позволяет вам избавиться от чувства сомнения, неполноценности и незащищенности и помогает в построении эмоциональной близости.
Невозможно построить хорошие отношения, если отсутствует доверие, поэтому, если вы действительно испытываете чувство незащищенности по отношению к своему партнеру и боретесь с тем, как построить близость, вам нужно будет поработать над этим вопросом, если вы хотите прогрессировать в направлении эмоциональной близости.
Заботьтесь о ваших интимных отношениях
Эмоциональная связь зависит от уважения, доверия и желания, над созданием и постоянным воссозданием которых работают пары. Эмоциональное удовлетворение в браке приходит от ежедневного выражения благодарности супругу. Слова «спасибо» и «вы молодцы!» являются частью клея, который помогает в создании эмоциональной близости и поддерживает связь. Это важные факторы для укрепления вашей эмоциональной связи.
Никогда не воспринимайте свою физическую жизнь как должное и время от времени делайте жесты, чтобы напомнить партнеру, что он все еще заводит вас. Сжимание, когда вы проходите по коридору, долгий поцелуй перед тем, как отправиться в рабочий день ... эти небольшие действия не предназначены для того, чтобы привести к сексу, но представляют собой простые невербальные способы создать эмоциональную близость. Сладкие акты любви сообщат вашему супругу, что вы чувствуете связь с ним.
Гормональные эффекты оргазма
Эмоционально-интимный секс означает лучший секс, а лучший секс приводит к лучшим оргазмам. Настоящая победа во всем этом заключается в том, что при оргазме вырабатывается гормон окситоцин. Этот гормон стимулирует мозг чувствовать себя еще более привязанным к вашему супругу. Не зря его называют гормоном любви! Оба пола производят окситоцин во время занятий любовью. Природа обеспечивает связь двух партнеров (чтобы защитить потомство, которое может возникнуть в результате полового акта). Это действительно прекрасный цикл: чем больше у вас оргазмов, тем сильнее вы будете чувствовать себя со своим партнером. Не упускайте из виду терапевтическую силу хорошего сеанса между простынями!
Как повысить эмоциональную близость?
Когда кажется, что желание ослабевает, работайте над развитием потребностей в эмоциональной близости, а также потребности в физической близости.
Все пары сообщают о снижении желания с годами. Но не позволяйте своей сексуальной жизни отложить на второй план! Есть вещи, которые вы можете сделать, чтобы укрепить эту важную часть вашего брака и убедиться, что вы обретаете эмоциональную близость в отношениях.
Дело не только в том, чтобы больше заниматься сексом. Вы должны быть внимательными, чтобы подпитывать чувства, которые заставляют вас хотеть секса.
Эксперимент: Проведите выходные с супругом, сосредоточившись на общении. Уберите секс со стола. Цель не в том, чтобы оказаться в постели. Это даст ответ на вопрос, как построить эмоциональную близость в браке.
- Расскажите друг другу пять вещей, которые вам нравятся в другом человеке.
- Попросите друг друга назвать пять вещей, которые делают каждого партнера счастливым.
- Дайте друг другу свободу исследовать что-то в одиночку. (Когда вы воссоединитесь, будет жарко!)
- Составьте список способов укрепить связь друг с другом. Некоторые вещи, которые следует включить, могут быть: новый вид спорта или хобби, которое вы оба хотите попробовать, поездка на всю жизнь, которую вы планируете вместе, новые вещи, которые можно принести в свою спальню. Подумайте, как развить эмоциональную близость, и посмотрите, с чем вы согласны!
Заключительный вывод
В коротком видео ниже рассказывается о быстром 6-минутном упражнении для создания эмоциональной близости. Посмотри:
Большинство людей согласятся, что выражение безусловной любви к другому партнеру является одним из самых важных удовольствий в жизни и решает, как быть более эмоционально близким. Когда вы найдете человека, с которым, как вы знаете, можете достичь этого более высокого состояния, усердно работайте, чтобы поддерживать живую связь. Это улучшает жизнь и стоит того, чтобы поддерживать ее в рабочем состоянии.