Содержание
«Как я могу скучать по тебе, если ты никогда не уйдешь?
В связи с текущими проблемами COVID-19 и указаниями избегать публичных собраний и поддерживать социальное дистанцирование, многие люди в ближайшие недели будут проводить намного больше времени дома.
Если вы, как и многие другие, испытываете трудности с динамикой вашего домохозяйства, это, по крайней мере, немного пугает.
Независимо от того, живете ли вы с соседями по комнате, интимным партнером, детьми или большой семьей, есть несколько основных инструментов разрешения конфликтов, которые помогут вам и вашим близким использовать это как время для улучшения этих отношений и сделать ваш дом более комфортным местом для всех. кто там живет.
Я могу сказать тебе; это не произойдет по волшебству или с простыми добрыми намерениями. Вам понадобятся уважительные стратегии общения.
Как я часто говорю в своем консультационном офисе: «Гуманность - это сложно. У нас не всегда получается хорошо ».
В этой серии статей мы рассмотрим основные инструменты и навыки конфликтного общения, которые помогут вам и вашему «человеку» лучше вместе получать больше того, чего вы действительно хотите, и меньше того, чего не хотите.
Также смотрите:
Конфликт во время плена
Давай просто уберем это с дороги - если у вас будет более одного человека в любом месте в течение любого периода времени,быть конфликтами.
Избегать взрывов - не лучший способ справиться с конфликтом и конфронтацией; Они все равно будут. Взрывы будут происходить внутри вас, а не снаружи.
Некоторые люди считают, что это стоящая техника разрешения конфликтов, потому что сражаться с людьми, которые для вас важны, может быть мучительно.
Это ваша жизнь, так что это, безусловно, ваш выбор, но вы должны знать, что неэффективное общение, избегание внешних конфликтов и ношение их внутри ухудшат ваши отношения, потому что вы серьезно ограничиваете то, какие части вас представляют.
Кроме того, перенос такого рода стресса буквально истощает нас на клеточном уровне, уменьшая наши теломеры (липкое вещество, закрывающее цепи ДНК), делая нас восприимчивыми к серьезным заболеваниям, включая рак, болезни сердца, высокое кровяное давление, депрессию. , беспокойство, аутоиммунная дисфункция и многое другое.
Решение конфликта
Что, если бы у вас был способ разрешить конфликты, не нападая друг на друга, не крича друг на друга, не угрожая друг другу и не чувствуя себя ужасно? Стоит ли иметь конфликты сейчас?
Именно для такого разрешения конфликтов и предназначена эта короткая серия статей.
Чаще всего при управлении конфликтом посредством общения наше «что» - что мы пытаюсь общаться - не только актуально, но и важно.
Однако очень часто наше «как» - то, как мы пытаемся сказать другим, что мы хотим и в чем нуждаемся, - мешает нам, переводя разговор с ответного на реактивный.
Затем мы перестаем слышать друг друга и очень часто в качестве защиты причиняем друг другу боль, хотя есть и другой способ.
Серия таких статей расскажет вам о разрешении конфликтов и поможет вам и вашим близким добраться до того места, где каждый может сказать то, что вам нужно, быть услышанным и иметь возможность слышать то, что говорят вам члены вашей семьи. Мы будем освещать:
- Как важно держаться подальше от «последних нервов» и 6 способов сделать это
- Проверка фактов, избегая предположений
- Переоснащение ожиданий
- Использование формулы XYZ для четкого общения во время конфликтов таким образом, чтобы не воспламенить человека перед вами
- Любить человека и эффективно бороться с его поведением
- Бесполезность вины и обвинения и лучшая идея
- Практика здоровой ВЗАИМОЗАВИСИМОСТИ - Освободите место для себя, чтобы вы могли общаться в другое время
- Нестандартное мышление о том, как весело провести время вместе
Я приведу вам примеры пар, семей и друзей, с которыми я работал на протяжении многих лет, консультируя их, и расскажу о том, как эти люди научились более успешно разрешать конфликты.
Давайте использовать это время, чтобы вместе «расти вперед», строя более здоровые семьи и счастливую жизнь.
Я имею в виду ... Это лучше, чем просмотр повторов спортивных мероприятий, и в конечном итоге у вас закончатся шоу Netflix, которые стоит выпить ... так почему бы и нет?
До скорой встречи в этом пространстве!