Содержание
- Поддержите разговор в спокойной обстановке
- Используйте навыки активного слушания
- Сохраняйте позитивный настрой и двигайтесь вперед
- Сила прикосновения
- Покажите супругу, что вы хотите понять его точку зрения
- Будьте готовы изменить свое мнение
- Уважайте своего супруга, используя утверждения «я».
- Прекращение эффективного общения
- Глубоко дышать
- Пошути
- Конец объятиям
- Забрать
Спросите счастливые пары, что, по их мнению, является ключом к сохранению ярких и радостных отношений, и «хорошие коммуникативные навыки» будут в их списке на первом месте, наряду с взаимным уважением, восхищением и, конечно же, потрясающим сексом.
Однако эффективное общение или уважительное общение с супругом не всегда является врожденным. Мы не рождаемся с умением делиться своими мыслями и чувствами с супругом мягко и уважительно.
Те из нас, кому посчастливилось увидеть, как наши родители развлекаются уважительное общение в отношениях иметь фору в том, как это работает.
Но для многих, кто вырос в семьях, где родители не общались уважительно и эффективно, важно научиться некоторым продуктивным, ориентированным на решение способам общения с нашим супругом, особенно при изучении деликатных, но важных для построения отношений и отношений тем. поддержание.
Хорошее общение строится на уважении.
Подумайте о людях, которых вы знаете, которые плохо общаются или не умеют общаться в браке.
Они кричат, бесконечно спорят о своей точке зрения, доминируют в диалоге и никогда не позволяют собеседнику произнести слово в лоб. Короче говоря, плохие коммуникаторы не практикуют уважительное общение.
Они транслируют свое сообщение с такой силой, что слушатель только слышит: «Я недостаточно уважаю вас, чтобы разговаривать с вами спокойно и привлекательно».
Это контрпродуктивно для налаживания конструктивного общения с супругом. Каким образом вы можете наладить общение, чтобы показать, что вы цените и уважаете своего супруга?
Поддержите разговор в спокойной обстановке
Вступление в горячую тему в ту минуту, когда ваш супруг (а) входит в парадную дверь после долгого рабочего дня, - верный способ оттолкнуть его и заставить занять оборонительную позицию.
Один из жизненно важных способы улучшить общение в браке и уважать своего супруга - значит планировать важные разговоры об отношениях на время, когда вы можете уделять внимание и сосредоточиться друг на друге.
Это может быть после того, как дети заснут, или в субботу днем, когда все ваши дела будут выполнены. Убедитесь, что вас мало что отвлекает, и вы оба можете вкладываться в диалог.
Используйте навыки активного слушания
Еще один совет, как лучше общаться с супругом, - это присутствовать в разговоре с вами обоими. Вы не должны наполовину слушать, мысленно размышляя над своим списком дел или планируя, что вы хотите сказать, пока говорит ваш супруг.
Активное слушание - один из лучших способов общения с супругом. Это показывает вашему супругу, что вы полностью вовлечены в данный момент и слышите то, чем они с вами делятся.
Если ваш партнер говорит вам, что он не чувствует поддержки из-за того, что вы много работаете, вы можете сказать что-то вроде: «Похоже, вы разочарованы тем, что вам приходится брать на себя все домашние обязанности».
Когда ваш супруг соглашается с тем, что они говорят, отличный проактивный способ продолжить ваше активное слушание - задать открытый вопрос: «Что я могу сделать, чтобы помочь нам найти решение этой проблемы?»
Сохраняйте позитивный настрой и двигайтесь вперед
Не знаете, как эффективно общаться с супругом?
Убедитесь, что нет обзыва, оскорблений или перечисления всех проступков, которые ваш супруг совершил на протяжении ваших отношений. Вот как ссорятся нездоровые пары, и это никогда не приводит к правильному разрешению.
Если вы обнаружите, что ваш разговор накаляется, вы можете предложить мягким голосом: сделайте перерыв и вернитесь к проблемам как только все успокоится.
Напомните супругу, что цель общения - сблизить вас, а не разлучить.
Посмотрите, что Фаун Уивер, автор бестселлеров «Клуба счастливых жен», говорит о свадьбе без аргументов:
Сила прикосновения
Уважительное общение предполагает умственную связь. Но знаете ли вы, что если вы дотронетесь до своего супруга во время разговора - за руку или взяв его за руку - это поможет ему почувствовать себя более связанным с вами?
Прикосновение также успокаивает и напоминает вашему супругу, что даже если вы обсуждаете что-то сложное, вы все равно любите его и хотите быть с ним рядом.
Покажите супругу, что вы хотите понять его точку зрения
Пары с прекрасными коммуникативными навыками полагаются на это, чтобы диалог продолжался. Вместо того, чтобы пытаться навязать свою точку зрения другому человеку, они стремятся понять «почему», стоящее за тем, как их супруга видит проблему.
Вместо того чтобы настаивать на том, что ваше мнение правильное, позвольте супругу выразить словами, почему они видят вещи именно так.
Запомни используйте свои навыки активного слушания, чтобы признать что вы слышали их, прежде чем поделиться своими мыслями о том, как вы видите вещи.
Будьте готовы изменить свое мнение
Это связано с вышеизложенным и показывает вашему супругу, что вы чутки и понимаете. Может случиться так, что после того, как ваш супруг (а) высказал вам свою точку зрения на обсуждаемую тему, вы поймете, что он прав.
Здоровые коммуникаторы не стесняются менять свое мнение.
Сказать супругу: «Знаешь что? Я понимаю, о чем вы говорите. И ты прав ». позволяет им услышать, что вы не только признаете их точку зрения, но и что они так хорошо ее передали, что теперь вы действительно ее разделяете!
Уважайте своего супруга, используя утверждения «я».
Использование утверждений «я» в проблеме помогает вашему партнеру осознать, что вы серьезно относитесь к проблеме, и поддерживает уважительные и беспроблемные линии общения.
«Мне действительно больно, когда мне приходится каждый раз придираться к тебе, чтобы заставить вынести мусор» для ушей твоего супруга звучит лучше, чем «Ты никогда не сможешь забыть вынести мусор, пока я не придираюсь к тебе».
Прекращение эффективного общения
У каждого из вас было время поговорить и послушать. Вы достигли взаимно согласованного решения.Как закончить разговор, чтобы эти добрые чувства продолжались?
Вы оба только что сделали что-то замечательное для ваших отношений. Поделитесь благодарностью. «Мне нравится, как мы можем говорить об этих вещах без конфликтов. Это заставляет меня чувствовать себя ближе к тебе »- прекрасный комплимент для вашего супруга.
Расскажите им, что вы узнали из этого обсуждения, любую точку зрения, которую вы раньше не рассматривали. Подтвердите то, чем они с вами поделились, и спросите их, как они себя чувствуют.
«Блин, мы могли бы заключить следующий мирный договор!» признает, насколько хорошо вы оба беззаботно общаетесь. Эффективное общение означает не только глубокие беседы, но также подразумевает, как вы оба можете поддерживать здоровый и легкий разговор, когда это возможно.
Это придет к вам естественным образом, потому что вы только что успешно прошли через что-то большое и вышли из этого ближе, чем были раньше. Наслаждаться этим моментом!
Забрать
Общение без уважения не вызовет ничего, кроме дальнейших осложнений.
Уважение - один из важных элементов каждых успешных отношений, и как только мы научимся сочетать общение и уважение, каждое обсуждение превратится в полезное и поможет устранить возможные проблемы между партнерами.