Содержание
Рене и Карл сидели на моей кушетке и, как часто делали, жаловались на роль, которую другой сыграл в их последнем конфликте. Может быть, дело в стирке ... может быть, в посуде.
Что было ясно из тона, которым они говорили, так это их желание, чтобы я играл рефери, судью и посредника.
Вместо этого я указал на то, что Рене использовала диванную подушку, чтобы создать физический барьер между ней и ее мужем.
Маленькая коричневая подушка, зажатая между их бедрами, выделялась, как гора на пустынной равнине, и была столь же непреодолимой.
Я не оставался равнодушным к кажущимся неприятным ежедневным трудностям моих клиентов. Но символика подушки определенно больше отражала их семейную дисфункцию, чем еженедельный спор по поводу домашнего труда.
Эмоциональная близость
Вы когда-нибудь чувствовали физическое необъяснимое расстояние между вами и вашим женихом или смотрели в глаза своему партнеру, задаваясь вопросом, какие мысли и чувства вырисовывались за ними?
А еще лучше, избегали ли вы когда-нибудь любопытного взгляда своего спутника жизни, боясь, что мысли и чувства, которые вы держали в ловушке внутри, будут раскрыты?
Все это признаки того, что ваш союз может страдать от недостатка эмоциональная близость в браке или проблемы эмоциональной близости угнетают ваш брак.
Эмоциональная близость style = ”font-weight: 400;”> можно охарактеризовать как активное деление ваших сокровенных мыслей и чувств со своим партнером таким образом, чтобы установить более глубокое понимание друг друга, тем самым усиливая чувство близости и гармонии.
Думайте об этом как об эмоциональном обнажении без страха осуждения по поводу вашего опыта, ваших страстей, ваших желаний и не очень совершенных частей себя, а также комфорта, который такая открытость может вызвать.
Такой уровень уязвимости может пугать и даже парализовать многих, но он является важным ингредиентом любящих, доверительных и здоровых отношений.
Строительство, обслуживание и даже развитие эмоциональной близости в ваших отношениях так важно по нескольким причинам:
- Это может улучшить способность пары эффективно общаться;
- Это может повысить устойчивость к неизбежным жизненным стрессам;
- Это может вернуть чувство веселья и приключений к обычным, рутинным и повседневным занятиям;
- И это может способствовать общему стремлению к романтической помолвке.
Последний пункт о романтической помолвке - ГЛАВНЫЙ. Многие пары не осознают, что источник их борьбы с физической близостью лежит в их трудностях с эмоциональной близостью.
Ты хочешь знать на что похожа эмоциональная близость в отношениях? Хотели бы вы оживить обстановку в спальне или хотя бы восстановить потерянную связь? как улучшить эмоциональную близость с партнером?
Вот несколько выводов о как построить близость с мужем или жена и укрепление этой эмоциональной связи!
Три V для улучшения эмоциональной близости
Отношения требуют большого эмоционального капитала для установления, развития и поддержания.
Чем больше ты эмоционально вкладывайтесь в ваши отношения, тем больше у вас шансов получить здоровый и успешный опыт, и эти вложения часто демонстрируются одним простым, но часто недостаточным элементом: усилиями.
Существует множество причин, по которым один или оба партнера не прилагают адекватных или надлежащих усилий к своим отношениям (их слишком много, чтобы перечислить здесь), но получающаяся в результате чахлая эмоциональная связь остается неизменной.
Ценить
Усилия проявляются через множество факторов, в том числе: время и то, как вы проводите со своим партнером; ваши попытки встретить язык любви вашего партнера; и ваше постоянное развитие как духовной близости, так и интеллектуальной близости.
Усилие, в отличие от сантиментов, нельзя подделать; это можно только увидеть. Ваши усилия и эмоциональное вложение является прямым отражением того, насколько вы действительно цените свои отношения.
Проверка
Утверждение своего партнера означает, что мы понимаем, что он / она говорит или чувствует.
Речь идет о том, чтобы смотреть на вещи с их точки зрения, даже если у нас разные точки зрения; потому что это их правда, и мы просто показываем, что мы верим, что они этому верят. Таким образом, сочувствие является фундаментальным компонентом подтверждения.
Нет лучшего способа активировать эмоциональную связь, чем слушать своего партнера без насмешек или осуждения и показать ему, что вы действительно слышите, откуда они исходят по определенному вопросу.
Это ключ к общению. Когда вы чувствуете, что ваш партнер слышит и понимает, это открывает дверь к более доверительным и открытым отношениям. Вы, естественно, начинаете чувствовать себя ближе, потому что слушание - это исключительное проявление заботы.
Уязвимость
Чтобы получить подтверждение, один из партнеров должен быть достаточно уязвимым, чтобы сначала выразить свои мысли и чувства.
Как упоминалось ранее, это может быть устрашающее предприятие, наполненное прошлыми травмами, обидами и отсутствие эмоциональной безопасности.
Нежелание быть уязвимым может стать серьезным препятствием на пути к усилению эмоциональной близости, ограничивая возможность делиться широким спектром эмоций, мыслей и переживаний, и с ним нужно бороться, если ваша цель - почувствовать себя ближе к партнеру.
Один из способов научиться быть уязвимым - это сначала предпринять необходимые шаги для исцеления от прошлых ран и травм.
Когда эти старые раны все еще открыты, возможное повторное повреждение может показаться слишком большим риском, чтобы идти на него.
Итак, необходимо лечить эти раны, осторожно, но намеренно, чтобы дать своему партнеру возможность по-настоящему понять, кем вы когда-то были, кем вы являетесь и кем вы можете стать.
Не менее важно установление чувства эмоциональной безопасности со своим другом. Это означает верить в то, что вы имеете право на признание, и верить в то, что у вашего партнера самые лучшие намерения, когда он получает мысли и эмоции, которыми вы решили поделиться.
Заключение
Создание эмоциональной близости на самом деле это действие, позволяющее кому-то войти и показывающее кому-то, что вы сами достойны того, чтобы вас впустили.
Каждый шаг требует усилий, доверия и времени. Не позволяйте страху стоять на пути исследуя свои эмоции вместе, потому что близость, которую вы почувствуете, неизмерима и, вероятно, возродит этот угасающий романтический дух!