Содержание
Если вы в нем, вы можете даже не осознавать этого - это так называемый «цикл порочных отношений». Что такое цикл в отношениях? Твитнуть это
Цикл означает, что существует шаблон поведения или что-то, что обычно повторяется с вами обоими. Подумайте о том, что в вашем браке или отношениях происходит снова и снова, и вы не можете выбраться из этого.
Это похоже на поездку на американских горках, на которой ты останешься навсегда. Бывают взлеты и падения, а затем в конце поездки вы попадаете туда, где вы начали, а затем поездка начинается снова. Если вам это кажется знакомым, читайте дальше. Возможно, вы находитесь в цикле, который потенциально может разрушить ваши отношения. Вот несколько распространенных циклов, в которые попадают пары, и способы их исцеления. Поймите, что вашего первого шага к исцелению может быть недостаточно, особенно если вы какое-то время находились в определенном цикле. Но это может быть началом. Если вы будете больше практиковаться, вы, в конце концов, сможете выйти из цикла и навсегда вылечиться.
Игра виноватых
Когда пара ведет счет в течение длительного периода времени, можно поспорить, что они попали в порочный круг, который требует некоторого исцеления. Вы узнаете, виноваты ли вы, если вы оба постоянно виноваты.айинг, «Возможно, я сделал то плохое, но ты сделал еще один плохой поступок, так что ...»
Как будто негативное поведение другого человека отменяет его собственное. Это довольно детский способ заставить вашего партнера увидеть вас в ином свете или заставить его понять, что он такой же плохой, как и вы. Только так не получается. Обычно они просто начинают больше обижаться на вас. Затем цикл продолжается.
Излечите цикл, взяв карточку показателей отношений и разорвав ее. Поймите, что ведение счета никому не поможет - вам или вашему партнеру. Если вы сделали что-то не так, признайтесь. Не говорите о поступках другого человека, даже если это связано. Просто скажите: «Я сделал что-то не так, и мне очень жаль». Ваш пример может помочь вашему партнеру сделать то же самое. Но обязательно поговорим об этом. Сделайте договор, что вы больше не будете вести счет и будете любезно напоминать друг другу не делать этого.
Как избежать проблемы
Сначала вы можете не осознавать, что это цикл, пока он не взорвется вам прямо в лицо. Вот что обычно происходит: первый человек в отношениях скажет или сделает что-то, что обидит второго человека, только первый человек этого не осознает. Второй человек не будет говорить что-либо о том, как плохо он себя чувствовал; Затем они будут обсуждать проблему, которая просто перерастет в негатив в их сознании. Пока однажды не разовьется что-то совершенно не связанное с этим, второй человек поднимет исходную проблему в виде взрыва. Первый человек удивится, почему они ничего не сказали раньше! Есть множество причин, по которым мы избегаем: например, мы думаем, что проблема просто исчезнет, или мы не хотим, чтобы другой знал, что он нас обидел. Это делает нас очень уязвимыми, а это последнее, чем многие из нас хотят быть. Нам кажется, что этого легче избежать, но, в конце концов, это никому не помогает.
Излечите цикл, признавая свои чувства и рассказывая о них. Если говорить слишком сложно, запишите их. Не позволяйте им тушиться. Если вы чувствуете путаницу внутри, попытайтесь выяснить, в чем ее первопричина. Медитируйте, делайте упражнения и прочищайте голову любым возможным способом. Пока вы спокоены, поделитесь своими мыслями и чувствами с партнером. Затем они должны выслушать и повторить ваши чувства, чтобы вы знали, что они их поняли. Затем они должны подтвердить их. Надеюсь, это приведет к успешному результату, который вызовет такое же поведение в будущем.
Критический откат
Никто из нас не идеальный человек, и, когда мы глубоко в отношениях, мы иногда попадаем в цикл, указывающий на эти недостатки. Кто знает, зачем мы это делаем. Возможно, это заставляет нас казаться превосходными или смещает внимание к недостаткам другого человека, а не к нашим собственным. Независимо от причины, любой, кто является жертвой постоянной критики за то, что он плохой человек, может выдержать только определенную сумму. Они уйдут, чувствуя себя никчемными и ужасными из-за того, что кто-то, кого они любят, думает о них так же.
Излечите цикл, никогда не нападая на человека. Вы можете не соглашаться в чем-то или даже не любить чужое поведение. Но нельзя сказать, что этот человек плохой или не достоин вашей любви. Вместо того чтобы говорить: «Ты худший муж», можно сказать: «Мне не нравится, когда ты ставишь меня перед друзьями». Он конкретно атакует поведение, а не человека. Затем вы можете поговорить о поведении и о том, как сделать всех в отношениях счастливыми. Это определенно способ исцеления.