Содержание
- Это совершенно новый
- Пары переходят в режим раздражительности и нулевой терпимости
- Так что же нам делать?
- 1. Все мы цветем в определенное время года и по определенным причинам.
- 2. Вы должны держать золотой ключик к своему сердцу и своим партнерам.
- 3. Обе стороны должны нести ответственность
- 4. Познайте себя, когда вы сталкиваетесь с жизненными невзгодами.
- 5. Узнайте, что значит любить безоговорочно.
- 6. Найдите время в одиночестве, чтобы прочистить голову.
- 7. Держитесь подальше от наклеек
- 8. Воздерживайтесь от обидных, осуждающих и в целом негативных слов.
- В заключение, брак - это работа.
Как перейти от «Я не вижу себя без тебя» к «Я терпеть не могу быть рядом с тобой»? Почему видение вечности внезапно становится невыносимым?
За последние десять лет я работал с парами из всех слоев общества и слышал самые разные истории. Одна вещь, которая остается неизменной, - это изменение, которое неизбежно потрясает любой брак по сути.
Это совершенно новый
Когда мы решаем объединить наши жизни и стать семьей, мы очарованы друг другом и очарованы волнением новой главы, которую мы должны написать вместе.
Мы можем написать это так, как захотим. Но слишком часто мы не оставляем места для редактирования. Мы не воспитаны в любви. Мы даже не осознаем, что любовь и брак требуют навыков и умений, как и любая другая цель, которую вы хотели бы достичь.
Наше стремление любить друг друга сквозь призму жизни - вот что должно быть капитаном нашего корабля.
Ирония заключается в том, что корабль редко плывет по спокойному морю, а капитан едва знает дорогу. Возможно, будет справедливо сказать, что нашим обещанием должна быть наша готовность и смелость усвоить урок любви и продолжать развиваться.
Реальность такова, что брак, оставленный только на фоне того особого чувства, которое вы испытывали к своему партнеру, со временем потеряет пульс и упадет.
Пары переходят в режим раздражительности и нулевой терпимости
Когда связь и чувство гармонии нарушаются, пары переходят в режим раздражительности. Все, что вы делаете или говорите, будет против вас.
Не будет терпимости к ошибкам и, конечно, принятия извинений. Он становится городом напряжения. Пары, как правило, расходятся, потому что они не совпадают друг с другом.
Победа в споре становится важнее, чем их отношения. С течением времени и во многих случаях они отходят от своей первоначальной цели и становятся жертвами субъективного мнения о себе и окружающих.
Так что же нам делать?
Как нам примирить наши разногласия? Я был свидетелем пути от ранней фазы брака до момента разлуки, и на этом пути есть возможности учиться и расти.
Вот несколько примеров, которые помогут сделать ваш брак успешным, независимо от того, как далеко зашли дела.
1. Все мы цветем в определенное время года и по определенным причинам.
Обратите внимание на среду, в которой ваш партнер всегда процветал. У каждого человека есть свои предпочтения и толерантность к людям, местам и вещам. Но когда мы поженимся, по умолчанию мы предполагаем, что цветем одновременно.
Это не может быть большей ловушкой для разочарования.
Имейте в виду, что если вы сейчас замужем, ваша природа никуда не денется. Природа всегда будет преобладать, и вы не хотите, чтобы она шокировала вас. Поэтому перейдите в режим наблюдения и обнаружения.
2. Вы должны держать золотой ключик к своему сердцу и своим партнерам.
Когда дело доходит до общения, мы привыкли полагаться на обмен словами, чтобы почувствовать себя услышанными и услышать нашего партнера. Однако, когда дверные проемы связи закрыты, ничего не пройдет.
Важно, чтобы вы знали, как вы и ваш партнер общаетесь, и загружаете информацию.
Возможно, вам придется обнимать и обнимать, чтобы сначала открыться, пока вашему партнеру нужно знать причину чего-то. Я преподаю эту концепцию в своей коучинговой практике с помощью ULT Assessment, всеобъемлющего инструмента для понимания своей природы.
3. Обе стороны должны нести ответственность
Чтобы сохранить здоровье и целостность любого брака, обе стороны должны нести ответственность за то, чтобы их благополучие оставалось в центре внимания.
Все, что иногда требуется, - это скомпрометированный разум и тело, чтобы изменить наше восприятие и исходить из очень негативной точки зрения. Когда вы чувствуете усталость, нестабильность, отстраненность, физическую боль и любое другое ощущение дискомфорта, ваша способность любить безоговорочно покидает комнату, и вы будете цепляться за все, что вызовет в вас больше таких же чувств.
Обязательно проверяйте себя утром, в полдень и вечером и удовлетворяйте свои внутренние потребности, прежде чем ожидать, что ваш партнер удовлетворит их за вас.
4. Познайте себя, когда вы сталкиваетесь с жизненными невзгодами.
Это нормально, когда наши конкурирующие обязанности и повседневные дела истощают нас и тянут в неприятное пространство.
Входить в дом после долгого дня может быть очень рискованно.
Все, что вы собираете внутри, может ощущаться как вулкан, готовый извергнуться. Сделайте паузу на несколько минут, сделайте несколько глубоких вдохов и осознайте, что вы чувствуете и что хотите делать с этой эмоцией.
Крайне важно знать, как вы себя ведете, когда находитесь в трудном месте. Убедитесь, что вы сообщаете об этом своему партнеру, а не шокируете его и не отталкиваете своим ответом.
5. Узнайте, что значит любить безоговорочно.
Парадоксально говорить, что вы что-то сделаете, даже не зная, что это на самом деле означает. У алтаря мы обещаем любить друг друга безоговорочно, но все же, когда возникнут условия; мы слишком быстро бросаем мяч.
Один из самых быстрых и эффективных способов продемонстрировать свою безусловную любовь, не вызывая внутри себя противоречивых эмоций, - это спросить своего партнера, что ему больше всего нужно от вас.
Никогда не принимайте свое поведение или реакцию партнера на что-либо за чистую монету.
Возможно, их реакция - это нарастание тоски и дискомфорта. Относитесь к себе и своему партнеру с любовью, и вы получите совершенно другой результат.
6. Найдите время в одиночестве, чтобы прочистить голову.
Когда вы чувствуете желание сдаться, потому что ничто из того, что вы делаете, не имеет значения, помните, что пренебрежение ведет к еще большему пренебрежению.
Это нормально - уделить время уединению, чтобы очистить голову и поработать над тем, чтобы быть более внимательными, но убедитесь, что вы указали эту потребность, чтобы не оттолкнуть партнера во время процесса.
С другой стороны, когда ваш партнер просит вас помнить об их сроках, и не воспринимайте эту просьбу как подтверждение расстояния между вами.
7. Держитесь подальше от наклеек
Мы склонны обижать самых близких людей.
Любовь порождает предсказуемость и безопасность. С этими ощущениями приходит удобство навязывать им нашу субъективную интерпретацию их поведения и, следовательно, создавать самый большой разрыв между нами.
Важно знать, что ваши слова имеют значение, они могут пронзить сердце и оставить большой шрам.
8. Воздерживайтесь от обидных, осуждающих и в целом негативных слов.
Люди не приходят в норму так быстро, как они могут себе представить. Будьте осторожны со своими словами и избегайте необходимости связывать поведение вашего партнера с дескриптором.
В заключение, брак - это работа.
Это живая, дышащая и развивающаяся часть нашей реальности, и только те, кто знает, как совершенствоваться и импровизировать, могут по-настоящему наслаждаться своим союзом.
Удачного построения и восстановления вашего брака.