Содержание
- 1. Составьте список того, что вы делали вместе.
- 2. Избавьтесь от пассивно-агрессивного поведения.
- 3. Прекратите замешательство в начале ссоры.
- 4. Получите помощь
Ваш брак сейчас страдает? Вы потеряли азарт и волнение, которые были у вас много лет назад?
Неважно, женаты ли вы всего шесть месяцев или 60 лет; многие люди чувствуют себя застрявшими в браке. Только в США миллионы пар состоят в несчастливом браке. И причина номер один для этого несчастного состояния - указывать пальцем на супруга.
«Если бы они только изменились. Будьте милее. Будьте внимательнее. Будьте внимательнее. Будьте добрее. Наш брак не был бы в нынешнем состоянии потрясений ».
И чем больше мы указываем пальцем, тем глубже начинает образовываться колея. Так что вместо того, чтобы делать это, это никогда не сработает, никогда не будет работать; Воспользуйтесь четырьмя советами ниже, чтобы вернуть это чувство любви в ваши отношения.
1. Составьте список того, что вы делали вместе.
Составьте список занятий, которыми вы занимались, когда впервые встретили своего супруга; это было весело. Захватывающе. Выполнение. Вы ходили на свидания еженедельно, но сейчас не делаете этого? Вы любили вместе смотреть фильмы? А как насчет отпуска? Есть ли простые вещи, которые вы когда-то делали дома или в квартире, когда впервые встретились, и от которых полностью избавились?
Это первое упражнение, которое мои клиенты выполняют, когда я работаю с ними один на один, чтобы начать исправлять брак. Посмотрите, чем вы раньше занимались, что вам нравится, составьте список, а затем выберите одно занятие из этого списка и попытайтесь вовлечь своего партнера в его выполнение сегодня.
2. Избавьтесь от пассивно-агрессивного поведения.
Что вы сейчас делаете, что добавляет хаоса и драмы в ваши отношения? Вы вовлечены в пассивно-агрессивное поведение? Игра виноватых? Злость? Вы проводите больше времени на работе, чтобы не проводить время со своим партнером и семьей? Вы пьете больше? Ешьте больше? Курите больше?
Когда вы смотрите в зеркало и видите, что делаете одно из вышеперечисленных действий, чтобы не иметь дела с текущим состоянием вашего брака, вы можете начать его лечить, если прекратите эти действия. Принятие ответственности за то, что вы делаете в браке, что не работает, является решающим шагом, и когда мы делаем это в письменной форме, становится очевидным, что это не просто вина нашего партнера. Мы тоже часть проблемы.
3. Прекратите замешательство в начале ссоры.
Когда вы начинаете видеть, как дискуссия превращается в спор, отключитесь. Стоп. Я регулярно работаю с парами, которые вступают в войну по переписыванию сообщений. Почему? Ни один из них не хочет, чтобы другой был прав. Это похоже на соревнование. Нам нужно выиграть эту текстовую войну.
Ерунда! Одна из самых действенных тактик, которые у вас есть сейчас, - это разъединение. Когда вы чувствуете, что обмен текстовыми сообщениями идет не так, как надо, полностью прекратите и поступайте так.
«Дорогая, я вижу, что мы идем той же дорогой и обвиняем друг друга, и мне очень жаль, что я участвую в этом. Я сейчас перестану писать. Я люблю тебя и никуда не пойду. Я вернусь через два часа, и посмотрим, сможем ли мы стать немного добрее. Большое спасибо за понимание. Я люблю вас."
Если вы справитесь с этим описанным выше образом, это не значит, что ваш брак мгновенно станет лучше, но вы должны остановить безумие. Поскольку вы читаете эту статью, вам предстоит стать лидером в разрушении того, что убивало ваш брак.
4. Получите помощь
Получите помощь самостоятельно, если ваш партнер не присоединится к вам, с консультантом, терапевтом, священником или личным тренером. Невероятно, скольким парам я в конечном итоге помогаю изменить их брак, только одна из них появится вначале. Неважно, кто это, будь то муж или жена, но кто-то должен рискнуть и открыть дверь своему партнеру и спросить, соберутся ли они вместе на сеанс, чтобы исцелить отношения.
Ваш партнер часто говорит "нет". Не используйте это как оправдание, чтобы остаться дома. Меня поражает, скольким отношениям мы помогли, когда вошел только один из партнеров. Иногда другой партнер не появляется, но тот, кто приходит, может внести значительные изменения в отношения и спасти брак, если они захотят. делать работу даже самостоятельно.
Отношения непростые. Посмотрим правде в глаза, отбросим ненадолго любовные романы и посмотрим на реальность отношений в целом. У нас будут плохие дни, недели, месяцы и, может быть, даже годы. Но не позволяйте этому помешать вам изо всех сил изменить отношения.
Я верю, что если вы последуете приведенным выше советам, у вас появится хороший шанс спасти свой нынешний брак. И если по какой-то причине в этом неудачном случае ваш брак не продержится, вы получите несколько ценных советов, которые пригодятся в ваших следующих отношениях ».