Содержание
- Проверка на практике
- Восстановление от пагубных привычек.
- Как оставаться уравновешенным при возникновении конфликта.
Проверка на практике
Что происходит, когда реальность брака внезапно открывается? Это не то, чего вы ожидали, не то, на что вы подписались, не то, о чем вы мечтали с детства, и ваш партнер разочаровывает вас, потому что он / она не соответствует вашему списку ожиданий и стремлений, которые вы создали для «ЕДИНОГО». В этот момент начинаются ссоры ... Вы хотите, чтобы ваш партнер делал вас счастливыми, соответствовал вашим представлениям и ожиданиям о том, каким должен быть ваш брак, и вы забываете тот факт, что у них тоже есть свои собственные идеи и ожидания. Кто сделал тебя счастливым до свадьбы? Ни один человек на земле не может дать вам хоть какую-то форму устойчивого счастья. Вы - ключ к собственному счастью. В тот день, когда мы с мужем начали жертвовать самой природой счастливого брака, состоящего из любви, уважения, понимания, принятия, компромисса, дружбы и доброты, мы поняли, что наш брак приобрел разрушительные свойства. Почему? Потому что мы позволили нашему хрупкому маленькому эго управлять своими разногласиями, что привело к неэффективной, периодической борьбе за власть и соревнованию за победу в большинстве аргументов.
Восстановление от пагубных привычек.
Хотя мы реализовали множество совместно изобретенных и согласованных тактик, я решил поделиться с вами тремя из них в этой статье.
- Узнайте, кто вы есть на самом деле, и возьмите на себя ответственность за свое счастье и благополучие. Только тогда, когда мы действительно знаем и понимаем нашу подлинную сущность, наши личности, эмоции, действия и т. Д., Мы можем понять наших партнеров. Брак - это не математическое уравнение.
- Две половинки не равны целому, это намного интригует и мистичнее при таком упрощении. Фактически, только два подлинно полных человека соответствуют тому истинному завершению, которое вы искали всю свою жизнь.
- Сделайте осознанный выбор, чтобы сместить свое внимание с того, что вы хотите, на то, что нужно вашему партнеру и браку (обратите внимание: я не писал «хочет»).
- Поймайте своего партнера, который что-то делает правильно, и поблагодарите его за его усилия. Научитесь ценить мелочи, которые часто остаются незамеченными.
Также смотрите: Что такое конфликт в отношениях?
Как оставаться уравновешенным при возникновении конфликта.
- Узнайте и поймите реакцию своего тела на гнев. Когда этот теплый прилив крови приливает к вашей голове, превращая все на своем пути в разные оттенки красного, накапливая давление для неконтролируемого взрыва, скажите своему партнеру, что вам нужно немного побыть наедине, и что вы обсудите этот вопрос на более поздняя стадия («на более поздней стадии» означает в течение следующих 24 часов). Если вы спорите со своим партнером, находясь в вышеупомянутом состоянии, помните, что ваш мозг работает в режиме борьбы и бегства, чтобы обеспечить иллюзорное выживание. Способности вашего мозга использовать творческие, сострадательные, новаторские, любящие и уважительные стратегии неактивны в режиме выживания. Ваш мозг не может работать в обоих направлениях!
- Оставьте крики, ругательства, обзывания, молчание, сарказм и истерики в качестве «списка дел» для развития эмоционального интеллекта вашего ребенка.
- Слушайте, чтобы понять. Прекратите работать над аргументом защиты, пока ваш партнер общается с вами. Если вы не полностью понимаете, переводите и передавайте их слова своими словами и своим партнером, если ваше толкование было правильным.
- Следите за языком своего тела и выражениями лица. Ваш партнер замечает ваши скрытые мотивы и намерения через сигналы, которые он получает из вашего невысказанного языка. Всегда сохраняйте эти мотивы и намерения чистыми, конструктивными и взаимовыгодными.
- Всегда будьте искренними и добросовестными, излагая свою точку зрения. Веди разговор с любовью и уважением.
- Я часто вижу это с женщинами и, пожалуйста, заметьте, что я не обобщаю. Во время спора женщины, как правило, чувствуют необходимость подробно изложить весь свой аргумент, постоянно добавлять примеры и чувства, а затем, пока они участвуют, они одновременно связывают другие события, которые, по их мнению, могут иметь отношение к их текущему аргументу. Вау, даже попытка выразить все это в одном предложении сбивает с толку. Мужчины сосредоточены на решении, и им гораздо удобнее решать одну постановку проблемы за один раз вместе с ее чувствами. Мужчины склонны группировать и связывать информацию, которая может показаться похожей на их понимание, что часто приводит к недопониманию. Мужчины, ведите и с любовью направляйте свою женщину, чтобы разбить ее формулировку проблемы на доступные и понятные части. Дамы, благодарите своего партнера, когда он это делает, он не прерывает вас и не ведет себя неуважительно. Он пытается понять вас и ваши аргументы.
- Имейте в виду, что ваш партнер не обязательно разделяет вашу реальность, потому что человеческий мозг интерпретирует свой опыт с помощью ассоциативного метода интерпретации и восприятия нового опыта, используя вашу уникальную систему координат. Следовательно, наш мозг когнитивно предвзят, и из-за множества влияющих факторов ваше восприятие, ожидания и предположения не всегда могут быть такими точными, как вы думали. Узнайте правду о своей реальной действительности, исследуя точки зрения друг друга. Вы будете поражены результатом, а сам процесс вас позабавит. Я осмеливаюсь осознанно и намеренно принять эти привычки. Не верьте мне на слово; вы можете испытать это на себе. Ах да, не забывайте делиться своими открытиями, комментируя эту статью.