Содержание
- Симптомы расстройства интимной близости
- Долгосрочное обязательство
- Не могу поделиться эмоциональными или личными мыслями или чувствами
- Беспокойство при выражении привязанности
- Обсуждение вопросов взаимоотношений
- Возможное лечение расстройства интимной близости
- 1. Примите неопределенность
- 2. Взгляд в прошлое
- 3. Процесс занимает много времени
- 4. Практикуйте сострадание к себе.
В отношениях близость имеет большое значение. Когда два человека глубоко вовлечены, они, как правило, доверяют друг другу и делятся своими мыслями, чувствами, желаниями и проблемами. Они чувствуют себя эмоционально безопасными, когда находятся друг с другом.
Однако есть люди, которым довольно сложно поделиться своими чувствами с партнером. Этот страх часто ограничивается не только эмоциями, но и физическим.
Это называется расстройством интимной близости или может также называться тревожным расстройством интимной близости.
В такой ситуации человек боится подойти слишком близко к людям, особенно к тому, кого они любят. Они не могут связываться с ними физически или эмоционально с ними.
Если так будет продолжаться, то это наверняка может поставить отношения на грань и саботировать их. Давайте узнаем больше о расстройстве интимной близости, его симптомах и возможных методах лечения.
Симптомы расстройства интимной близости
Важно понимать симптомы расстройства интимной близости, чтобы лечение можно было принять в нужное время, чтобы избежать каких-либо проблем в будущем. Ниже перечислены некоторые из распространенных симптомов, которые помогут вам определить, страдаете вы от этого порядка или нет. Если да, прочтите ниже, чтобы узнать обо всех возможных методах лечения.
Долгосрочное обязательство
Когда вы вступаете в долгосрочные отношения, от вас ожидается, что вы поделитесь всеми своими личными чувствами, мыслями и физическими отношениями друг с другом. Однако общая проблема, с которой сталкиваются люди, страдающие расстройством интимной близости, заключается в том, что они не могут быть социально, физически или сексуально связаны с кем-то.
Таким образом, они предпочитают держаться подальше от долгосрочных отношений, насколько это возможно.
Каждый раз, когда они видят, что слишком увлечены кем-то, они теряют терпение и находят выход из таких отношений.
Не могу поделиться эмоциональными или личными мыслями или чувствами
Как упоминалось выше, людям с нарушением интимной близости трудно делиться своими личными мыслями и чувствами с кем-либо из окружающих. В случае, если у них постоянные отношения, они будут сдерживать свои мысли и чувства и откажутся делиться этим со своим партнером.
Они считают, что это очень личное, и если они поделятся этими мыслями, они разрушат созданный ими имидж. В крайних случаях они откажутся от каких-либо физических отношений со своим возлюбленным.
Беспокойство при выражении привязанности
Люди с прогрессирующим расстройством интимной близости держатся на расстоянии от всего, что считается признаком близости, например, проявление привязанности и любви к партнеру. Прежде всего, они держатся подальше от общественных собраний, так как именно там происходит обмен личными мыслями и опытом.
В таких собраниях они чувствуют себя не в своей тарелке. Позже они избегают выражать свою любовь к партнеру. Они будут вести себя формально или по возможности избегают публичных проявлений привязанности. В случае необходимости это будет довольно неловкая ситуация.
Обсуждение вопросов взаимоотношений
Никакие отношения не бывают мрачными на протяжении всей жизни. Приходит время, когда он достигает дна или переживает смутные времена. Решение в таких случаях - обратиться за советом к специалисту, консультанту, близкому другу или родственникам. Однако люди, страдающие расстройством интимной близости, отказывались делиться своими проблемами в отношениях с кем-либо. Они будут держать это при себе и даже могут попытаться найти решение сами. Однако это не рекомендуется.
Возможное лечение расстройства интимной близости
Если расстройство избегания близости не будет устранено в нужное время, оно может разрушить существующие отношения и безнадежно разбить оба сердца. Итак, лучший способ - обратиться за советом к специалисту и как можно скорее найти решение проблемы. Кроме того, вы также можете выполнить некоторые измерения, которые перечислены ниже.
1. Примите неопределенность
Причина, по которой люди, страдающие расстройством интимной близости, избегают отношений, заключается в том, что они опасаются, что однажды они испортятся. Что ж, это жизнь.
Отношения действительно переживают тяжелые времена. Время от времени их подвергают испытаниям. Это правда жизни. Кроме того, никто не знает, что нас ждет в будущем.
Итак, примите неопределенность как истину в последней инстанции и дорожите сегодняшним днем. Думая о будущем или о том, что может пойти не так, вы попадаете в плохую ситуацию, потому что вы отпускаете настоящее.
2. Взгляд в прошлое
Всегда есть причина нарушения близости. Что было твоим? Хотя вы не хотите оглядываться в свое прошлое и открывать для себя вещи, которые всегда хотели забыть, было бы здорово, если бы вы могли просто сделать это хоть раз.
Выясните источник расстройства интимной близости и попытайтесь устранить его. Для вас и вашего партнера будет хорошо, если вы похороните свои плохие воспоминания в прошлом и двинетесь вперед.
3. Процесс занимает много времени
Ничего не станет мрачным в одночасье. Это будет трудная прогулка, и если вы хотите преодолеть расстройство интимной близости, вы должны понимать, что это процесс, требующий времени.
Итак, дайте себе достаточно времени, чтобы исцелиться и преодолеть это. Не торопитесь с лечением. Делайте шаг за шагом, и вы окажетесь в лучшем месте.
4. Практикуйте сострадание к себе.
Существа милосердия дома. Прежде чем сделать первый шаг к лучшей жизни, начните с сострадания к себе. Люби себя. Вы должны вникать в то хорошее, что у вас есть, ценить, какой вы человек, и дорожить своим присутствием. Как только вы этого добьетесь, вам станет легче.
Расстройство близости - это непростая задача в отношениях, но это не то, что вы не можете преодолеть. Эти шаги должны помочь вам выйти из интимного тревожного расстройства.