Содержание
- Вы хотите быть сексуально близкими, но сейчас нет хорошего времени
- 1. Подумайте о сексе
- 2. Воздержитесь от мастурбации, чтобы сохранить сексуальный заряд.
- 3. Говорите о сексе
- 4. Сексуальные ритуалы.
- 5. Укрепляйте свои любовные чувства друг к другу.
- 6. Создавайте возможности
- 7. Секс-терапия.
Поставьте свою сексуальную жизнь на первое место в списке дел и испытайте возрождение страсти и связи, в отличие от других.
После довольно долгого и скучного рабочего дня последнее, о чем вы думаете, когда входите в дверь, - это секс. Сама идея быть сексуальной звучит утомительно. Все, что вам нужно, это приготовить ужин, уложить детей спать, закончить некоторые рабочие задачи, пролистать социальные сети во время просмотра любимого шоу и спать!
Вы хотите быть сексуально близкими, но сейчас нет хорошего времени
Ты не одинок; исследования показывают, что до 75% пар считают нехватку времени серьезной проблемой в своей сексуальной жизни.
На самом деле это не столько недостаток времени, сколько отсутствие расстановки приоритетов.
Откуда нам это знать? Подумайте, как часто у вас не было лишнего времени, и все же, когда возникает чрезвычайная ситуация или к вашим задачам добавляется новая ответственность, вы можете изменить свою жизнь так, чтобы вы могли приспособиться к ней.
Количество времени, которое у нас есть, не меняется, но мы постоянно меняем то, как мы его тратим, исходя из наших приоритетов.
Ключ к возрождению страсти в браке - поставить секс на первое место в списке приоритетов.
Вот 5 советов, с которых можно начать
1. Подумайте о сексе
Если вы не из тех людей, которые думают о сексе в разное время в течение дня, выделите время себе, чтобы пофантазировать.
Попробуйте уделить себе 5 минут, закройте глаза и визуализируйте самый горячий секс, который у вас и вашего партнера когда-либо был в ваших отношениях. Погрузитесь в этот опыт, вспомнив все пять органов чувств.
Как ваше окружение выглядело, звучало, пахло, вкушало и ощущалось?
Что такого во внешности, звуках, запахе, прикосновении и вкусе вашего партнера заставило вас так сильно их желать? Попробуйте по-настоящему визуализировать себя в этот момент на целых 5 минут. Делая это на регулярной основе, вы повысите свое осознание своего либидо и чувственности и, таким образом, станете более открытыми для секса со своим партнером.
2. Воздержитесь от мастурбации, чтобы сохранить сексуальный заряд.
С другой стороны, если вы тот, кто думает о сексе в течение дня, направьте эту сексуальную энергию непосредственно своему партнеру.Воздержитесь от мастурбации, чтобы поддерживать сексуальный заряд, не отправляйте грязное сообщение своему партнеру, не назначьте свидание или делайте то, что ваш партнер никогда не сможет сопротивляться на регулярной основе.
3. Говорите о сексе
Некоторые люди считают, что говорить о сексе не сексуально.
Однако общение - важная часть секса. Хотя поначалу это может вызывать беспокойство, чем чаще вы говорите о сексе, тем больше вероятность, что вы сочтете его продуктивным для получения сексуального удовлетворения.
Когда вы действительно пытаетесь говорить о сексе, убедитесь, что это не в постели, придерживайтесь одной темы и избегайте любой критики. Вместо этого делайте предложения или делитесь тем, что вам действительно нравится, что они делают, чтобы продвигать больше хорошего.
Например, вместо того, чтобы сказать: «Мне не нравится, когда ты так быстро проводишь руками по моему телу», вы можете сказать: «Я думаю, было бы очень сексуально, если бы ты прикасался ко мне повсюду очень медленно и чувственно».
4. Сексуальные ритуалы.
Большая часть секса - это радость от этой интимной связи и близости друг с другом, которые не похожи ни на какие другие отношения в вашей жизни.
В долгосрочных отношениях необходимо проводить время вместе, чтобы пробудить или сохранить уровень близости, который вы хотите иметь. Чтобы поддерживать связь, важно периодически проводить вместе ритуалы.
Ежедневные ритуалы включают в себя такие действия, как утренний кофе или совместный ужин каждый вечер, уделяя друг другу безраздельное внимание.
Еженедельными ритуалами могут быть регулярные свидания, совместные занятия или совместные занятия. Ежемесячные ритуалы могут быть такими, как день, свободный от детей, когда к вам приходит няня на 8–12 часов, пока вы снова встречаетесь.
5. Укрепляйте свои любовные чувства друг к другу.
Отличный ежеквартальный или ежегодный ритуал - это отдых на выходных без детей. Преднамеренное отношение к ритуалам отношений поможет укрепить ваши любовные чувства друг к другу, что является мощным способом стимулировать возбуждение.
6. Создавайте возможности
Наша непоследовательная жизнь не оставляет много места для возможности заняться сексом. Взгляните на свой график и обратите внимание, сколько времени было посвящено вашим отношениям. У вас запланированы работа, друзья, семья и побочные дела, но как насчет вашей личной жизни?
Очистите часть своего расписания, чтобы выделить время для близости и удовольствия от партнера.
7. Секс-терапия.
Когда вы пытались сделать секс приоритетом, а он просто не работает, пора обратиться за профессиональной помощью. Сексотерапевт должен иметь образование, опыт и знания, необходимые вам, чтобы возродить вашу надежду на перемены и помочь вам справиться с любыми эмоциональными блоками, которые могут препятствовать регулярному половому контакту.