Содержание
- Чем счастливее брак, тем дольше жизнь
- 1. Удовлетворение жизни
- 2. У женатых людей был самый низкий ИМТ.
- 3. Улучшение общего состояния здоровья.
- Больше счастья
- Люди, состоящие в браке, могут вести более здоровый образ жизни
- Люди в несчастливом браке, безусловно, испытывают больший стресс
Как давний консультант по вопросам брака и консультант по любви для сотен пар, я видела боль, которую могут причинить несчастливые отношения. Я также видел, как любовные навыки, хорошее общение и осознанность могут улучшить эти отношения.
Существует множество исследований, включая 90-летнее исследование Grant, а также недавнее выступление Сьюзан Пинкер на TED Talk, в котором подчеркивается, что чем шире наша социальная сеть, тем мы счастливее и тем дольше проживем.
А теперь еще больше хороших новостей!
Чем счастливее брак, тем дольше жизнь
Новое исследование показывает, что хорошее здоровье - дополнительное преимущество здорового и счастливого брака. InsuranceQuotes.com, используя результаты десятилетнего исследования Бюро статистики труда десятков тысяч респондентов. (В опросе BLS каждый год проводится разная степень участия. В среднем в каждом ежегодном опросе участвуют от 13 000 до 15 000 респондентов).
Исследование показало, что счастливый брак не только приносит пользу нашему здоровью, но и чем счастливее брак, тем дольше жизнь.
Вот некоторые выводы:
1. Удовлетворение жизни
Удовлетворенность женатых людей никогда не опускалась ниже, чем у разведенных или никогда не состоявших в браке респондентов.
Это означает, что у людей, состоявших в серьезных отношениях, была более удовлетворительная жизнь. Самыми несчастными были 54-летние разведенные люди, а самыми довольными были супружеские пары в возрасте под 60.
В целом, одинокие люди сообщили о более низком самочувствии, чем те, кто был в браке с любовью.
2. У женатых людей был самый низкий ИМТ.
ИМТ, показатель жира в организме, используемый для прогнозирования других осложнений, зависел от семейного статуса. У женатых людей был самый низкий ИМТ - 27,6, по сравнению с 28,5 у неженатых и 28 у разведенных.
Хотя небольшая разница согласуется с другой информацией, касающейся здоровья, и разница не была очень значительной, одинокие люди демонстрировали более широкий диапазон ИМТ, чем их женатые коллеги.
3. Улучшение общего состояния здоровья.
В среднем супружеские пары сообщают об улучшении общего состояния здоровья на протяжении всей своей жизни. Конечно, хорошее здоровье ухудшается с возрастом, независимо от семейного положения, но даже с приливом и отливом старения линия, представляющая женатых людей, была выше двух других групп, особенно в среднем возрасте.
В соответствии с исследованием страховой отрасли, исследование Университета Карнеги-Меллона показало, что у женатых людей уровень кортизола ниже, чем у одиноких или разведенных людей.
Это говорит о том, что брак может улучшить здоровье, помогая нам защититься от психологического стресса, который повышает этот гормон.
Высокий уровень кортизола может привести к сердечным заболеваниям, депрессии, усилению воспаления и множеству аутоиммунных заболеваний.
Что касается здоровья сердца, недавнее исследование 25 000 человек в Великобритании показало, что брак также полезен для восстановления после сердечного приступа.
После сердечного приступа у женатых людей на 14 процентов больше шансов выжить, и они смогли выписаться из больницы на два дня раньше, чем одинокие.
Суть?
У людей в счастливых и преданных отношениях иммунная функция сильнее, чем у тех, у кого нет.
Больше счастья
По шкале от 1 до 10 женатые респонденты были почти на один балл счастливее своих холостых или разведенных сверстников.
Оказывается, у совместной жизни с напарником на всю жизнь есть свои преимущества, включая, помимо прочего, снижение шансов депрессии, более долгую жизнь и более высокую вероятность выживания после тяжелой болезни или серьезной операции.
Согласно опросу страховых компаний, счастливые в браке люди также могут рассчитывать на более высокий уровень общей удовлетворенности жизнью.
Разведенные люди достигают дна в возрасте 54 лет и наиболее счастливы в возрасте 70 лет и старше, в то время как те, кто никогда не состоял в браке, были наиболее счастливы в молодости и старости.
Люди, состоящие в браке, могут вести более здоровый образ жизни
Вывод из исследования InsuranceQuotes.com заключается в том, что женатые люди становятся немного счастливее, стройнее и здоровее.
Ни одно из исследований не утверждает, почему это так, но люди, состоящие в браке, могут вести более здоровый образ жизни, лучше питаться, меньше рисковать и иметь более сильное психическое здоровье благодаря встроенной системе поддержки.
Важно помнить, что эти статистические данные относятся к людям, состоящим в основном в счастливых браках. (Я говорю в основном, потому что нет ничего идеального).
Люди в несчастливом браке, безусловно, испытывают больший стресс
Люди в несчастливых, жестоких и одиноких браках, безусловно, испытывают больший стресс.
Лучше всего быть в хороших отношениях; хуже быть в плохом. Также важно отметить, что одиночество может быть очень полезным образом жизни с большими преимуществами, включая здоровье и полную и богатую систему поддержки.
Хотя статистика может указывать на определенный образ жизни и решения, которые влияют на наше благополучие, индивидуальная работа, которую человек выполняет над своим телом, разумом и духом, является истинным ориентиром, который определяет сердце и здоровье наших отношений и нашей жизни.
Последние мысли
Я использую здесь термин «брак», но полученные данные применимы к любым долгосрочным здоровым партнерским и верным отношениям. Также обратите внимание, что это не просто брак, а брак, который является здоровым и в основном счастливым.