Содержание
- Как справиться с разводом брака
- 1. Домашнее задание
- 2. Выразите загрязняющие вещества в отношениях.
- 3. Разрушьте эмоциональную стену.
- 4. Говорите от всего сердца
- 5. Познакомьтесь друг с другом ... снова
Расставаться с супругом, независимо от того, ищете ли вы этого или принимаете ли вы, это определенно непросто. Это истощает как физически, так и эмоционально обоих партнеров.
Когда ты разлучаешься, нужно сделать так много всего. Вы должны часто навещать адвоката, тратить уйму денег и держать свои слова и эмоции под контролем. Слишком много просить в это тяжелое время!
Вы можете попытаться обратиться к своим друзьям или членам семьи за советом о разводе брака. Но при этом есть вероятность получить предвзятый совет, который в конечном итоге может не принести вам пользы.
Во время разлуки в браке ваш ум должен быть захвачен несколькими вопросами. Например, «как справиться с раздельным браком», «как долго должна длиться разлука», «как расстаться с супругом, живя вместе» и многое другое.
Это время, когда вам нужен совет о разводе брака без каких-либо предубеждений, и это поможет вам выбраться из колеи.
Что еще более важно, совет о разводе брака должен подсказать вам, чего не следует делать во время разлуки и как сохранить брак во время разлуки.
Как справиться с разводом брака
Один из лучших доступных советов о расторжении брака - это незамедлительно обратиться за консультацией по вопросам брака после разлуки с лицензированным терапевтом или консультантом.
Что такое брачное консультирование?
Брачное консультирование - эффективный подвид психотерапии.
Цель этого типа консультирования - помочь парам всех форм и размеров распознать и переоснастить последствия конфликтов, а также способствовать здоровому общению и улучшить беспорядок в отношениях.
Хорошее консультирование по вопросам брака позволяет партнерам и отдельным людям принимать взвешенные решения об улучшении отношений или, если того требует ситуация, идти разными путями.
Как правило, консультирование по вопросам брака проводится лицензированными терапевтами, которые специализируются на оказании помощи в трудных ситуациях. Имея ученые степени и аспиранты, большинство терапевтов сертифицированы Американской ассоциацией брака и семейной терапии (AAMFT).
Но даже если вы выберете консультацию, вы можете полностью полагаться на своего консультанта и ожидать, что он сотворит магию и избавит вас от всех забот. Степень, в которой терапевт может вам помочь, зависит от вашей восприимчивости и желания справиться с проблемами.
Чем больше усилий вы приложите со своей стороны в процессе консультирования, тем лучше будут результаты. Итак, вот важный совет о разводе брака.
Вы можете применить эти советы по пробному разделению на практике, независимо от того, проходите вы терапию или нет.
1. Домашнее задание
Вы не можете предсказать конечный результат разлуки. Но вы можете тщательно выполнять домашнее задание, чтобы не сожалеть о том, что не сделали определенные вещи в нужное время.
Как часть вашего домашнего задания, Запишите свои общие проблемы и области, которые продолжают ранить и угрожать браку. Поделитесь этим со своим партнером.
Будьте готовы также получить их вклад. И будьте готовы приветствовать любую критику.
2. Выразите загрязняющие вещества в отношениях.
Какие слова и действия из вашей изначальной семьи или ранних отношений продолжают мешать вашему текущему положению дел?
Еще один совет о разводе брака заключается в том, что вы оба должны выговориться. Как было сказано ранее, вы можете попытаться записать свои эмоции и все, что вас беспокоит в глубине души.
Тем не менее, есть способ выразить загрязняющие вещества. Не обязательно враждебно относиться к партнеру. Вы можете попытаться использовать мягкий язык и точно решить свои проблемы.
3. Разрушьте эмоциональную стену.
Чего нельзя делать во время разлуки?
Самый важный совет при разводе брака - избегать возведения сильных эмоциональных стен.
Когда нам глубоко больно, мы склонны строить эмоциональные стены, которые мешают нам по-настоящему общаться с теми, кого мы любим. Мы предполагаем то, чего даже не существует, и это увеличивает разрыв в любых отношениях.
Если вы серьезно относитесь к возрождению любви к своей жизни, вам необходимо изучить стены, которые вы воздвигли перед своим сердцем.
4. Говорите от всего сердца
Здесь сила утверждения «Я чувствую» имеет огромный вес и возможности. Говоря с партнером, будьте честны.
Помните, что вам не нужно приукрашивать важные моменты в отношении разлучения брака. Говорите о том, что причиняет боль, и не уговаривайте себя сказать то, что, по вашему мнению, он или она хочет услышать.
Это самые важные правила разделения в браке, которые могут как улучшить, так и разрушить ваши отношения.
5. Познакомьтесь друг с другом ... снова
Если вы прошли через что-то индивидуально или в паре, вам может быть трудно поддерживать какую-либо эмоциональную и физическую близость. Однако важно попробовать.
Разговаривать. Сходи на свидание. Путешествовать. Готовим вместе. Научитесь снова наслаждаться друг другом. Если вам трудно сделать что-либо сразу, не торопитесь.
Вы можете совместно выбрать период охлаждения. Если кому-то из вас нужно расширить его, не навязывайте ничего. Чем больше стойкости вы проявите, тем выше шансы на примирение.
Если вам нужна дополнительная помощь, неплохо было бы пройти курс обучения браку, не выходя из собственного дома. Это позволит вам глубже понять свои проблемы и работать над ними в удобном для вас темпе.
Также смотрите: