Содержание
- Один день за раз
- Плачь свое сердце
- Держитесь подальше от злоупотребления психоактивными веществами
- Отвлечься
- Получите консультацию
- Побаловать себя
- Преодоление эмоционального беспокойства, связанного с изменой, возможно
Неверность - неприятная тема. Это табу в большинстве культур по простой причине. Это эгоистичный поступок, от которого почти всегда страдают все участники. Гротескные преступления на почве страсти многочисленны и распространены во всем мире. Это ненужный риск для любого общества, поэтому в современном мире к нему относятся с неодобрением.
Предположим, вы не из тех, кто расчленяет младших, чтобы выступить против неверности, а вместо этого решил подставить другую щеку. Тогда вам придется нести бремя преодоления эмоционального беспокойства после романа вашего мужа.
Мы не говорим, что изменяют только мужчины, женщины тоже, и почти так же часто, как и мужчины. Согласно исследованию Trustify, значительное количество женщин изменяли хотя бы раз в жизни.
Один день за раз
Время лечит все раны, но это не поможет, если боль будет глубокой и свежей. Однако знание того, что в конце длинного туннеля прощения есть свет, должно вселить в вас надежду. Первое, что вам нужно, это решимость. Если вы решили простить кого-то и вместо этого пострадали от последствий, вам придется пройти весь путь пешком.
«Делай или не делай, попыток нет». - Мастер Йода.
Обе максимы означают одно и то же. Если вы потратите на это свое время и усилия, вам придется закончить его, чтобы получить награду. В противном случае не беспокойтесь и избавьте себя от неприятностей. Поэтому, если вы прощаете их и продолжаете двигаться вперед, начните с решимости придерживаться этого до конца.
Будут хорошие дни, плохие дни и действительно плохие дни, и каждый день - это отдельная задача. В хорошие дни вы сможете нормально прожить свой день, если только какой-нибудь идиот не напомнит вам об этом.
В действительно плохие дни вы просто хотите запереться и поплакать, и в большинстве случаев именно это и происходит. Мы только обсудим, как справляться с действительно плохими днями. Если вы сможете пережить это, вы сможете легко пережить и другие дни.
Плачь свое сердце
Давай, плачь, это помогает выплеснуть свои чувства, когда ты один.
Это может предотвратить неприятные публичные срывы, которые могут усугубить ваши проблемы. Если друзья и родственники знают о ситуации, попросите их прийти и утешить вас. Избегайте людей, которые не умеют хранить секреты. Меньше всего вам нужно, чтобы кто-то распространял ваше затруднительное положение за спиной, это только добавит ненужного стресса и страданий.
Держитесь подальше от злоупотребления психоактивными веществами
По возможности избегайте вызывающих привыкание веществ, таких как алкоголь и лекарства. Создавать новую проблему для решения одной контрпродуктивно, но если с этим ничего не поделать, постарайтесь делать это умеренно.
Не делайте ничего важного, в том числе водите автомобиль, когда чувствуете, что сломались. Без правильного настроения вы можете случайно сделать то, о чем пожалеете.
Если вас парализовали непреодолимые эмоции и боль, повторяйте эти слова снова и снова, пока вы не успокоитесь и не успокоитесь, чтобы вытереть слезы.
«Я прощаю его, я сделал это, потому что люблю его. Боль, которую я чувствую, - ничто, я чувствую боль, потому что мне повезло, что я жив и влюблен. Эта боль пройдет ».
Отвлечься
Занятость - лучший способ быстро пролететь дни. Размышления о вещах ничего не меняют. Вы не можете изменить прошлое, и вы уже решили пройти его до конца.
Что вам нужно сделать сейчас, так это терпеть, пока не пройдет достаточно времени и ситуация не превратится в «что-то, что произошло в прошлом».
Занимайтесь своими хобби, убирайтесь в доме (тщательно) или смотрите фильмы, чтобы очистить голову. Что-то физическое полезно для вашего здоровья, а напряжение заставляет ваш мозг работать.
Займитесь аэробикой, зумбой или бегом трусцой. Не забудьте купить подходящую одежду и аксессуары. Читайте или смотрите онлайн-обзоры для максимального комфорта и безопасности. Обувь очень важна.
Вот список фильмов, которые вы можете посмотреть, которые помогут восстановить вашу веру в человечество и себя (надеюсь), не спровоцировав срыв.
- Форест Гамп
- Погоня за счастьем
- Слепая сторона
- Величайшая игра, в которую когда-либо играли
- Чудо
- Тренер Картер
- 13 идет 30
- Список ковша
- Цель! (Первый фильм не смотрите второй)
- Школа Рока
- Семьянин
- Дьявол носит Прада
- Стой и делай
- Возглавить
- Целитель Адамс
- Джерри Макгуайр
- Эрин Брокович
- Список Шиндлера
- Масло Лоренцо
- Хранитель моей сестры
- Восемь ниже
- Кунг-фу суета
Получите консультацию
Преодолеть что-то подобное с помощью одной лишь силы воли сложно, и иногда вы также не можете доверять своему кругу друзей и семьи, не получив какую-то негативную реакцию на своего мужа или не приглашая нежелательных сплетен.
В таком случае вы можете пойти к брачному терапевту. Вы можете быть уверены, что все будет конфиденциально, и никто не будет вмешиваться в ваш личный бизнес.
Они также могут дать более конкретный совет, основанный на вашем случае, который может помочь вам обоим. Неважно, приедете ли вы один или с мужем, у каждого из них будут разные результаты, поэтому вы можете попробовать каждый подход и посмотреть, что лучше всего подходит для вас.
Побаловать себя
Этот инцидент, несомненно, повредит вашей гордости как женщине и вашей самооценке как личности, а это значит, что пришло время для преобразования!
Даже не думайте о стоимости, покупайте самые свежие и самые модные вещи сегодня. Списывайте деньги с кредитной карты вашего мужа. Если он может позволить себе другую женщину, он может позволить себе больше тратить на вас.
Совершите путешествие всей семьей, которое вы всегда хотели совершить. Берите с собой детей, это не лучшее время, чтобы быть наедине с мужем, но это важное время, чтобы быть вместе всей семьей.
Преодоление эмоционального беспокойства, связанного с изменой, возможно
Преодолеть эмоциональное беспокойство после романа мужа сложно, но возможно. Вы можете использовать эту карту в течение первых нескольких месяцев, чтобы получить практически все, что захотите.
Если вашему мужу действительно небезразличны ваши отношения и он готов сделать все возможное, чтобы восстановить отношения, он потерпит пару месяцев. Не будьте злобными, оставайтесь милой любящей женой, которой вы всегда были, просто станьте более материалистичными на короткое время.
Это поможет скрыть ваши тревоги до тех пор, пока не пройдет достаточно времени и вы не выздоровеете в достаточной степени, чтобы приступить к настоящей работе. Научиться доверять ему снова и снова. Но это совсем другой вопрос.