Содержание
- Эмоциональное насилие объяснено
- 28 признаков эмоционально оскорбительных отношений
- Как справиться с эмоциональным насилием
Эмоциональное насилие может быть более коварным и неуловимым, чем физическое насилие.
Вот почему трудно обнаружить эмоционально оскорбительные отношения. Но он существует.
Причем насильниками являются не только мужчины. Исследования и статистика показали, что мужчины и женщины жестоко обращаются друг с другом.
В этой статье подробно рассматриваются характеристики эмоционально оскорбительных отношений, а также отражаются признаки эмоционального оскорбления в отношениях.
Также смотрите:
Эмоциональное насилие объяснено
Эмоциональное насилие включает в себя регулярные угрозы, издевательства, критику и словесные оскорбления. Другие тактики, используемые хулиганом, - это запугивание, манипуляции и позор.
Этот тип насилие используется для доминирования и контроля над другим человеком.
Довольно часто источником эмоционального насилия является неуверенность и ранения обидчика в детстве. Сами насильники иногда подвергались насилию. Обидчики не научились поддерживать позитивные, здоровые отношения.
Жертва насилия сначала не считает плохое обращение оскорбительным. Они используют отрицание и минимизацию как механизмы преодоления стресса от насилия.
Но отрицание эмоционального насилия год за годом может привести к тревоге, депрессии и посттравматическому стрессовому расстройству. Это лишь некоторые симптомы эмоционального насилия.
28 признаков эмоционально оскорбительных отношений
Иногда люди думают, что «жестокое обращение» - неправильный термин для описания жестокого обращения со стороны их партнеров. Они думают, что это больше связано с трудностями или проблемами, которые возникают у их партнера в то время.
К сожалению, в некоторых случаях это просто еще одна форма отрицания.
Если вы хотите узнать, подвергались ли вы эмоциональному насилию в ваших отношениях, проверьте следующие признаки.
- Ваш партнер унижает или игнорирует ваши мнения, идеи, предложения или потребности - на регулярной основе.
- Ваш партнер обвиняет вас в том, что, как вы знаете, не соответствует действительности.
- Ваш партнер унижает вас, унижает или высмеивает вас перед другими людьми.
- Ваш партнер использует сарказм или другие методы поддразнивания, чтобы подавить вас и заставить вас чувствовать себя плохо.
- Ваш партнер относится к вам как к ребенку и пытается контролировать вас.
- Ваш партнер говорит вам, что вы слишком чувствительны, чтобы свалить на вас вину за его или ее эмоциональное насилие в браке.
- Ваш партнер всегда пытается отчитать или исправить ваше поведение.
- Ваш партнер называет вас именами или наклеивает неприятные ярлыки.
- Ваш партнер удален или эмоционально недоступен - большую часть времени.
- Ваш партнер регулярно указывает на ваши недостатки или недостатки.
- Ваш партнер использует уход, чтобы привлечь внимание или получить то, что он или она хочет.
- Ваш партнер играет жертву с целью отвести вину.
- Ваш партнер не проявляет к вам сочувствия или сострадания.
- Ваш партнер не заботится о ваших чувствах и даже не замечает их.
- Ваш партнер использует пренебрежение или отказ от участия, чтобы наказать вас.
- Ваш партнер видит вас как продолжение себя, а не как личность.
- Ваш партнер принижает вас и упрощает ваши достижения и мечты.
- Ваш партнер отказывается от секса как способ контролировать вас и манипулировать вами, заставляя делать то, что он хочет.
- Ваш партнер отрицает эмоционально оскорбительное поведение, когда вы о нем говорите.
- Ваш партнер пытается контролировать, как вы тратите деньги.
- Вашему партнеру сложно извиниться или вообще никогда не извиняться.
- Ваш партнер не может терпеть, когда над ним смеются.
- Ваш партнер пытается заставить вас чувствовать, что вы всегда неправы, а он или она всегда правы.
- Ваш партнер делает негативные замечания или скрытые угрозы, чтобы напугать вас и держать вас под своим контролем.
- Ваш партнер нетерпимо относится к неуважению.
- Ваш партнер снова и снова пересекает ваши границы.
- Ваш партнер заставляет вас чувствовать, что вам нужно его или ее разрешение для принятия решений.
- Ваш партнер обвиняет вас в своем несчастье или других проблемах вместо того, чтобы брать на себя личную ответственность.
Есть еще много предупреждающих признаков оскорбительных отношений.
Если поведение вашего партнера направлено на то, чтобы заставить вас чувствовать себя контролируемым, маленьким или некомпетентным, это неправильно и оскорбительно.
Если поведение вашего партнера заставляет вас чувствовать себя зависимым и мешает вам оставаться самим собой, то это тоже насилие. Так больше не отрицать того, что происходит на самом деле.
Как справиться с эмоциональным насилием
Как только вы определили признаки, вы вступаете в эмоционально оскорбительные отношения; вам нужно разобраться с этими отношениями, пока вы не разойдетесь с ними.
Один из лучших шагов - поговорите с кем-нибудь о своих жестоких отношениях. Лучше всего поговорить с кем-то, кто находится вне этих отношений.
Этот человек может помочь вам взглянуть на вещи с другой точки зрения. Это особенно ценно, если вы склонны считать оскорбительное поведение невинным.
Свежий взгляд также поможет вам представить себе долгосрочные последствия эмоционально оскорбительных отношений.
Только когда вы услышите, что это не так, вы сможете изменить свое мнение и увидеть поведение таким, какое оно есть на самом деле. Посторонний может помочь вам обнаружить неразумное поведение.
Вы должны признать, что ваш сострадание к партнеру не поможет вам изменить его. Кроме того, не принимайте ответные меры, поскольку это только позволяет обидчику манипулировать вами и возлагать вину на вас.
Еще один аспект, который вы должны учитывать, - это обратиться к консультанту по отношениям. Он или она может помочь вам распутать ситуацию и помочь вам обоим, откуда могло исходить оскорбительное поведение.
Консультант может помочь вам обоим наладить более здоровые отношения.
Когда дело доходит до разрыва оскорбительных отношений, вы можете рассмотреть следующие предложения:
- Не бойтесь отпускать и знать, когда прекратить отношения.
- Убедитесь, что вам не угрожает физическая опасность.
- Убедитесь, что у вас всегда под рукой телефон, чтобы подготовиться к чрезвычайной ситуации.
- Если вы чувствуете угрозу, найдите безопасное место.
- Не связывайтесь со своим обидчиком и не отвечайте на его попытки пообщаться.
- Опять же, обратитесь за профессиональной помощью, чтобы справиться с трудностями.
Никакие злоупотребления недопустимы, физические, эмоциональные и т. д., ищите признаки эмоционального насилия в ваших отношениях и осознавайте, действительно ли ваши отношения можно спасти или пора их оставить.
Связанное чтение: 8 способов остановить эмоциональное насилие в браке