Содержание
- Неужели это возможно?
- Рекомендуется - Курс "Спаси мой брак"
- Почему самостоятельно не спасти брак?
- Ради последовательности, если один человек не может спасти брак, должно быть верно обратное, один человек не может разрушить брак.
Брак порой бывает непростым, и для того, чтобы брак оставался крепким и здоровым, требуется много работы и энергии. Многие супруги в то или иное время задавались вопросом, можно ли спасти их брак. Многие пары приходят на консультацию именно с этим вопросом. Будь то сбой в общении, важное жизненное событие, рождение ребенка или блуждающий взгляд вашего партнера, есть много событий, которые могут бросить вызов и полностью поколебать основы союза.
Если вы сидите и думаете о собственном браке и задаетесь вопросом, сможете ли вы спасти его самостоятельно, эта статья может вам помочь.
Неужели это возможно?
Может ли один партнер спасти брак самостоятельно? Если один партнер достаточно много работал, может ли этого хватить для обоих в браке? Я не сомневаюсь, что некоторые люди придерживаются этой фантазии, но я не верю, что это возможно. Я видел, как партнеры безуспешно пытались это сделать.
Рекомендуется - Курс "Спаси мой брак"
Почему самостоятельно не спасти брак?
Что ж, ответ кроется в природе брака. Брак - это партнерство, команда. Для достижения успеха командная работа требует общения, а общение - это двусторонний путь. Конечно, каждый партнер может внести свой вклад в спасение своего брака, но в конечном итоге это требует объединения усилий каждого партнера.
Когда я работаю с парами, я учу их на раннем этапе, что единственное, что они могут контролировать, - это их собственные убеждения, чувства и поведение. Большинство нарушений в браке происходит из-за нереалистичных требований и жестких убеждений, которые в значительной степени непродуктивны и дисфункциональны. Даже когда поведение вашего партнера дисфункционально, вы все равно можете придерживаться иррациональных убеждений относительно его поведения, например: «Им СЛЕДУЕТ этого не делать» или «Поскольку они сделали это, это ДОКАЗЫВАЕТ, что они не заботятся обо мне».
Подробнее: 6 шагов руководства для: Как исправить и спасти распавшийся брак
Ради последовательности, если один человек не может спасти брак, должно быть верно обратное, один человек не может разрушить брак.
Некоторые из вас, читая это, могут спросить себя: «А как насчет того, чтобы ваш супруг изменял вам?». Один партнер определенно может сделать что-то, чтобы повлиять на отношения, например, измена. Но есть много браков, которые удалось спасти и даже улучшить после того, как супруг изменяет.
Когда один партнер изменяет, другой партнер может иметь различные убеждения, определяющие его чувства и действия в данной ситуации. Если партнер придерживается убеждения, что «супругам НЕ СЛЕДУЕТ изменять, и если они это сделают, они НЕ ХОРОШИЕ», скорее всего, возникнут чувства депрессии, нездоровой злости и боли. Если возникают эти нездоровые отрицательные эмоции, неизбежно возникает нездоровое поведение, и вероятность того, что брак выживет, невелика.
Однако, если партнер придерживается мнения, что «Я ХОЧУ, чтобы мой супруг не изменял, но он это сделал, это не значит, что они плохие, это просто означает, что они ДЕЙСТВОВАЛИ плохо». Эта вера с большей вероятностью вызовет здоровые негативные чувства, такие как грусть, здоровый гнев и печаль. Эти здоровые негативные чувства приведут к продуктивным действиям, таким как поиск психотерапевта, работа над прощением и, по сути, спасение отношений.
Теперь предположим, что кто-то считает, что они ДОЛЖНЫ быть в состоянии спасти брак самостоятельно. Если это требование не будет удовлетворено, вероятно, будет много дисфункциональных производных. Такие производные могут звучать как «это все моя вина», «я никуда не годен, потому что не смог спасти отношения», «я никогда не найду другого партнера», «я обречен на одиночество». Если кто-то в это верит, он, скорее всего, почувствует дисфункциональную депрессию, горькую злость или серьезную вину. Если кто-то так себя чувствует, у него МЕНЬШЕ шансов завязать новые отношения и МЕНЬШЕ шансов подвергнуться риску уязвимости, которая усилит их бесполезное мышление.
Возвращаясь к исходному вопросу:
«Можно ли спасти свой брак в одиночку?», Я твердо убежден в том, что это невозможно.
Однако можно сохранить свои представления о браке.
Вы не можете контролировать, что ваш партнер делает или не делает, но вы можете контролировать то, что вы говорите себе о том, что ваш партнер делает или не делает. Если у вас есть полезные и продуктивные убеждения о своем браке, вы вносите свой вклад в отношения, и это дает браку наилучшие шансы на выживание.