Содержание
- 1. Это снимает стресс!
- 2. усилитель иммунитета
- 3. способствует общему здоровью сердца
- 4. болеутоляющее
- 5. снижает риск рака простаты.
- 6. улучшает ваш сон
- 7. укрепляет тазовое дно
- 8. хорошо для психоэмоционального здоровья
На протяжении многих лет было проведено невероятное количество исследований запутанности секса. Изучите лучшие позы для достижения конкретных результатов, чтобы узнать, как улучшить свою сексуальную жизнь, и чтобы ответить на вопрос: почему секс важен для здоровья?
Это заставило нас захотеть понять, почему секс также важен для здоровья! Вот что мы обнаружили:
1. Это снимает стресс!
Ответ номер один на животрепещущий вопрос «почему секс важен для здоровья» - это то, что он снимает стресс!
Мир - очень требовательное место. Исследования показали, что мы живем в очень стрессовом возрасте, когда все требует только! От работы до повседневных задач, даже в социальных сетях! Неудивительно, что многие люди испытывают сильный стресс!
Гормон стресса называется кортизолом. Кортизол не является злом по своей природе; именно благодаря этому гормону можно пережить стрессовую ситуацию. Однако постоянный высокий уровень этого гормона может вызвать нарушение функций мозга, усталость и даже инфекции! Слишком много кортизола нехорошо.
Вот где секс может спасти положение!
Когда вы занимаетесь сексом, вы меняете способ дыхания. Вы делаете более глубокие вдохи, почти как во время медитации.
Да, вы можете выполнять эту технику дыхания самостоятельно, но, опять же, лучше напомнить себе, что секс - это важный аспект ваших отношений как мужа и жены.
Когда наши интимные потребности удовлетворены, наши чувства стресса и беспокойства уменьшаются. Исследование показало, что секс снимает стресс. Они даже назвали секс антагонистом вредного воздействия хронического стресса.
2. усилитель иммунитета
Являетесь ли вы частью населения, которое, кажется, периодически заражается вирусом гриппа; всегда простужен? Ваша иммунная система может быть слабой.
Не волнуйся, друг мой! Секс здесь, чтобы спасти положение!
Частый секс помогает организму создавать больше противников навязчивых микробов, вирусов и инфекций.
Вот как:
Согласно интервью доктора Дебби Хербеник, сексолога / исследователя и обозревателя сексуальных советов в журнале Women's Health Magazine, секс помогает нашему организму вырабатывать антитело, называемое иммуноглобулином А (IgA), которое играет важную роль в здоровом функционировании нашего организма. слизистая оболочка. И, как вы знаете, наша слизистая оболочка - это наша первая линия защиты от замыслов плохих вирусов и микробов.
Здоровая иммунная система означает меньше больничных!
3. способствует общему здоровью сердца
Секс относится к сердечно-сосудистой деятельности. Он классифицируется как таковой, потому что, когда мы занимаемся сексом, наше сердце качает кровь.
Когда мы занимаемся сексом, мы не только укрепляем иммунную систему нашего организма, но и помогаем нашему сердцу стать здоровым. В исследовании, проведенном в 2010 году и опубликованном в Американском журнале кардиологии, было обнаружено, что у мужчин, которые чаще занимались сексом, меньше шансов заболеть сердечно-сосудистыми заболеваниями, чем у тех, кто занимался сексом только один раз в месяц.
Оргазм помогает организму вырабатывать гормон окситоцин. Было обнаружено, что окситоцин помогает снизить кровяное давление у женщин.
Кроме того, секс помогает контролировать уровень эстрогена и тестостерона. Когда уровень этих гормонов низкий, у человека больше шансов заболеть остеопорозом и даже сердечными заболеваниями. Ой!
Если вы не хотите этих болезней, попробуйте вступать в половую жизнь со своим супругом хотя бы раз в неделю.
4. болеутоляющее
«Не сегодня, дорогая. У меня головная боль"
О, нет, нет, нет! Знаете ли вы, что секс - это настоящее болеутоляющее?
По словам доктора Барри Р. Комисарука, Ph.D. от Университета Рутгерса, оргазм блокирует ваши болевые сенсоры и помогает вашему организму высвобождать гормоны, которые повышают болевой порог. В дополнение к их результатам было обнаружено, что у женщин вагинальная стимуляция может помочь блокировать боли в ногах и хронические боли в спине.
Секс также может помочь облегчить менструальные спазмы и сократить менструацию.
Итак, дамы, разве это не было бы замечательно?
5. снижает риск рака простаты.
В большей части этой статьи, когда мы выяснили, почему секс важен для здоровья, мы указали много преимуществ для жен, но как насчет мужей?
При частом сексе мужья могут снизить риск рака простаты.
В исследовании, опубликованном в Журнале Американской медицинской ассоциации, было обнаружено, что мужчины, эякулирующие не менее 21 раза в месяц, с меньшей вероятностью заболеют раком. Это исследование, однако, было сосредоточено не только на эякуляции во время полового акта (выделения во время мастурбации и ночные выделения были частью исследования), что означает, что частые половые акты всегда будут здоровыми.
6. улучшает ваш сон
По данным Национального фонда сна, секс может заставить вас уснуть. Хороший, если на то пошло! И это связано со снижением стресса.
Во время секса наши тела выделяют гормон объятий, называемый окситоцином, и снижают уровень кортизола в нашем организме. Когда у нас низкий уровень гормона стресса, мы чувствуем себя расслабленными и непринужденными. Кроме того, когда мы испытываем оргазм, наши тела выделяют гормон пролактин, который заставляет наше тело спать. Эти гормоны создают идеальные условия, чтобы прижаться к жене и хорошо выспаться.
Что касается качества сна, ну, секс тоже помогает!
У женщин секс повышает уровень эстрогена, что улучшает фазу быстрого сна и приводит к действительно глубокому сну. Это касается и мужчин!
7. укрепляет тазовое дно
Недержанием будет около 30% женщин в течение жизни. Недержание - состояние, при котором человеку сложно контролировать свою потребность в мочеиспускании. Для женщин вам не нужно страдать от этого - просто займитесь сексом.
Для контроля мочевого пузыря необходимо сильное тазовое дно. Кегельса, упражнение для тазового дна можно практиковать во время полового акта.
Когда вы испытываете оргазм, мышцы таза сокращаются, тем самым укрепляя их.
8. хорошо для психоэмоционального здоровья
Большинство наших ответов на вопрос, почему секс важен для здоровья, были сосредоточены на физическом аспекте; также важно не упускать из виду звуковое воздействие секса на наше психоэмоциональное благополучие.
Во-первых, секс полезен для здоровья ваших отношений. Чем чаще вы и ваш супруг проводите такое интимное время, тем выше у вас и у вашего супруга чувство безопасности в ваших отношениях.
Небольшое исследование португальских женщин показало положительную корреляцию между частой сексуальной активностью и удовлетворенностью их отношениями на основе анкеты, в которой учитывались доверие, страсть, близость и любовь.
Мужчины и женщины также считали качество своей жизни более благоприятным из-за того, что они часто занимаются сексом. Опрос 500 американских пар в 1999 году показал, что и мужья, и жены верят, что удовлетворительная сексуальная жизнь в их браке означает улучшение качества жизни в любом возрасте.
Молодые жены также сообщают о взаимосвязи положительного опыта общения с партнером и повышения их самооценки. Это связано с принятием и принятием своей сексуальности и желаний, что также повысило их самооценку.