Содержание
- Как проблемы с психическим здоровьем могут повлиять на половую жизнь
- Лучший способ решить эти проблемы - поговорить с консультантом.
- Проблемы в отношениях
- Повторение конечной цели важно
Сексуальные проблемы - одна из наиболее частых проблем в терапии пар. Однако проблемы в спальне часто являются симптомом или побочным продуктом основной проблемы психического здоровья или взаимоотношений. Поэтому лучший способ улучшить свою сексуальную жизнь - это решить основную проблему. После более чем 20-летнего консультирования отдельных взрослых и пар, я считаю, что следующие основные проблемы психического здоровья влияют на сексуальную жизнь пар.
Как проблемы с психическим здоровьем могут повлиять на половую жизнь
Депрессия снижает самооценку и либидо, вызывает нарушение сна, изменение веса и т. Д.
Беспокойство вызывает беспокойство по поводу производительности, нервозность, страх, фобии и т. Д. Стресс делает вас раздражительным,
Горе и печаль уменьшают желание.
Расстройства пищевого поведения приводят к проблемам с самооценкой, плохому внешнему виду, самосознанию, низкой уверенности и т. Д. Сексуальная зависимость приводит к чрезмерному увлечению порнографией, стриптизершами, проституцией и неверностью. Травма, полученная в результате жестокого обращения, нападения или боевых действий в прошлом, снижает способность чувствовать себя в безопасности и комфортно во время секса.
Алкоголизм приводит к ухудшению здоровья, сексуальным нарушениям, нарушению доверия и т. Д. Неизведанные вопросы гендерной идентичности или неисследованные вопросы сексуальной ориентации могут повлиять на влечение и подлинную связь.
Послеродовые проблемы могут привести к истощению, задержке физического восстановления, кормление грудью ухудшает способность воспринимать грудь как сексуальную и т. Д.
Связанное чтение: Несколько практических советов, как исправить бесполый брак
Лучший способ решить эти проблемы - поговорить с консультантом.
Поддержка и помощь доступны и эффективны. Терапия часто покрывается страховкой, а услуги предлагаются по скользящей шкале в общественных центрах психического здоровья. Квалифицированный терапевт сможет сказать вам, какая терапия будет наиболее эффективной для вас: индивидуальная терапия, терапия для пар или их комбинация. В некоторых случаях также могут быть полезны такие лекарства, как антидепрессанты или успокаивающие.
Обращение за терапией не означает, что вы сошли с ума или что ваши отношения находятся в кризисе. Это обычная профилактическая форма медицинского обслуживания, такая как посещение стоматолога или врача.
Я считаю, что все мы сталкиваемся с проблемами психического здоровья на разных этапах нашей жизни как с частью человеческого состояния, и все мы можем получить пользу от консультирования или терапии.
Если вы считаете, что имеете дело с проблемой психического здоровья, сообщите об этом своему врачу или обратитесь к терапевту. Если вы подозреваете, что ваш партнер страдает психическим заболеванием, вот несколько советов о том, как порекомендовать терапию.
Если основная причина вашего сексуального разрыва не связана с психическим здоровьем, возможно, проблема во взаимоотношениях осталась без внимания. Вот некоторые примеры:
Проблемы в отношениях
Нарушение доверия, неверность, отсутствие надежности, нечестность и т. Д. Эрозия доверия, которая является основой отношений, разобщенность, отсутствие близости эмоционально, в отношениях или духовно.
Обида ведет к ожесточенному гневу, возводящему стены, препятствующие близости. Фаза жизненных проблем, маленькие дети, пустое гнездование и т. Д. Приводит к изменению личности и образа жизни.
Опять же, лучший способ решить эти проблемы - это решить их. Игнорирование их часто увеличивает разрыв между вами и вашим партнером.
Обращение за профессиональной помощью предоставит вам информацию, инструменты и ресурсы для улучшения ваших отношений.
Некоторые люди думают, что терапия для пар - это просто остановка перед разрывом отношений, но она может стать чрезвычайно исцеляющим и позитивным опытом, который укрепит ваши сильные стороны в отношениях и поможет вам восстановить близость в эмоциональном, относительном и сексуальном плане. Я призываю вас перестать обвинять секс как проблема. Нарушьте тишину и начните говорить о реальных проблемах. Делайте это доброжелательно, с любовью и честно. Подумайте о том, чтобы запланировать время, чтобы поговорить о ваших отношениях, когда вы находитесь в уединенной обстановке и не тратите время. Возможно, начните разговор, сказав что-нибудь вроде: «Как вы относитесь к нашим отношениям? Вы когда-нибудь задумывались, получим ли мы пользу от консультирования? »
Связанное чтение: Как сообщить супругу о бесполом браке
Повторение конечной цели важно
Если ваш партнер сопротивляется или не хочет идти на терапию, я рекомендую записаться на прием, пригнуться и сказать: «Я слишком забочусь о вас и о нас, чтобы не решать эти проблемы, которые влияют на наши отношения».
Утверждение о том, что конечной целью является улучшение вашей сексуальной жизни, также может быть мощным мотиватором!
Какие еще проблемы психического здоровья и взаимоотношений, по вашему мнению, влияют на сексуальную жизнь пар? Как вы рекомендуете их решать?