Содержание
- Близость гораздо глубже, чем секс в спальне
- Практика навыков совладания с вниманием
- Общение важно для построения близости
- Копайте глубже, чтобы укрепить свою любовь и связь
Хотя время глобальной пандемии не идеально для начала и / или поддержания отношений, тем не менее надежда все же есть.
Учитывая фактор расстояния, что означает налаживание близости в отношениях на расстоянии?
Близость гораздо глубже, чем секс в спальне
Настоящая близость многогранна и является ключом к длительным и здоровым отношениям даже для тех пар, которые находятся в отношениях на расстоянии.
Благодаря мерам социального дистанцирования по всему миру оставаться на связи в большей степени, чем когда-либо, оказывается подвигом само по себе.
Но это не должно означать безнадежность для пар в отношениях на расстоянии. Прелесть этого шторма в том, что он подталкивает людей к поиску новых способов связи и оставаться на связи. Особенно, когда отношения на расстоянии не являются статистически отклонением.
Практика навыков совладания с вниманием
Преодолеть отношения на расстоянии - нелегкая задача. Одна из первых вещей, которую я бы посоветовал сделать любому, кто находится в отношениях на расстоянии, - это обосноваться в настоящем.
Ответ на вопрос, что заставляет отношения на расстоянии работать, может лежать в внимательность.
Практика осознанности не должна быть скучной. Одним из многих преимуществ осознанности является то, что она может помочь вам ценить драгоценные моменты сегодняшнего дня, а не неохотно желать и надеяться на это.
Еще одно преимущество осознанности заключается в том, что она способствует расслаблению, что помогает снять напряжение, открывая при этом позитивную энергию.
Прежде чем мы перейдем к развитию близости, давайте сделаем паузу и сосредоточимся.
Сосредоточьтесь и позвольте своему дыханию быть вашим якорем. Сделайте глубокий вдох и медленно выдохните ртом (повторите несколько раз в зависимости от вашего текущего состояния осознания). Затем сосредоточьтесь и настройтесь на свои чувства.
- Какие три вещи вы можете слышать?
- Какие три синие вещи вы видите?
Обратите внимание на то, что вы сосредоточены и заземлены, но не стесняйтесь позволять себе исследовать осознанность своими чувствами настолько глубоко, насколько вам нужно. А теперь давайте вернемся к построению отношений и решению проблем в отношениях на расстоянии.
Общение важно для построения близости
Когда вам нужно уметь справляться с отношениями на расстоянии, ключ кроется в открытом и честном общении.
Независимо от того, на каком этапе находятся отношения, от новых свиданий до молодоженов и постоянных партнеров, основная проблема, которую большинство моих пар разделяет со мной относительно семейной неудовлетворенности, связана с общением.
Так как же нам преодолеть разрыв в отношениях LDR? Давайте поговорим о слоне в комнате - бутылке ваших чувств.
Любите себя настолько, чтобы не скрывать настоящего себя, чтобы принести пользу чужой версии себя. Говорите правду и позвольте партнеру услышать ваше сердце.
Затем можно приступить к созданию основы для близости.
Когда мы склоняемся к близости, вопрос заключается в том, как наладить и поддерживать близость.
- Вы слышите сердце своего партнера?
- Вы чувствуете их дух?
Часто барьеры, с которыми сталкиваются многие пары, - это не физическая дистанция, а эмоциональная дистанция, которую я осмеливаюсь назвать близостью. Близость не только ощущения их следующего вздоха, но и проникновения глубже и ощущения их сердца. Да, даже на много миль друг от друга.
Практикуйте внимательность; какой смысл вы можете настроить, чтобы лучше общаться со своим партнером?
Пара творческих способов наладить близость в отношениях на расстоянии - это просто старомодный разговор по телефону или даже видеочат нового поколения.
Какой бы метод вы ни выбрали, выйдите из своей зоны комфорта - переключите его и сделайте наоборот.
Во-первых, это создает спонтанность, и это искра жизни.
Но во-вторых, это показывает вашему партнеру, что вы достаточно заботитесь, чтобы услышать его сердце, выходя из своей зоны комфорта.
Также смотрите:
Ниже вы найдете несколько идей, чтобы копнуть глубже, сохраняя при этом отношения на расстоянии в эти трудные времена.
Копайте глубже, чтобы укрепить свою любовь и связь
Вот несколько инструментов и несколько советов по отношениям на расстоянии, чтобы пробудить творческий потенциал и укрепить близость в ваших отношениях. Это также поможет вам понять, как поддерживать отношения на расстоянии в удовольствие.
- Отправьте своему партнеру пакет услуг по уходу с некоторыми из их любимых вещей и включите один сюрприз (проявите изобретательность), чтобы привлечь их внимание
- Организуйте доставку любимой еды к ним домой.
- Практикуйте благодарность со своим партнером; расскажи о них то, за что ты им благодарен
- Прочтите книгу вместе виртуально
- Играйте вместе в онлайн-игру
- Смотреть тот же фильм
- Видеочат во время готовки
- Поделитесь своей любимой песней или создайте музыкальный плейлист
- Практикуйтесь, идя по переулку памяти, чтобы лучше узнать своего партнера (что им нравится и не нравится, кто их самый близкий доверенное лицо, в чем была их самая большая ошибка, какова их самая большая мечта). Будьте изобретательны и исследуйте своего партнера с новым уровнем стремления и любопытства.
- Наконец, не сдавайтесь, эта пандемия тоже пройдет.
Как всегда, будьте здоровы и живите своей лучшей жизнью с Ритой из LifeSprings Counseling.