Содержание
- Что такое тревожное расстройство разлуки?
- 1. Перейдите в режим практики.
- 2. Устраивайте ребенка поудобнее перед отъездом.
- 3. Старайтесь не расставаться с большими проблемами.
- 4. Поговорите с ними о разлуке.
- 5. Спланируйте для них что-нибудь веселое во время разлуки.
Боязнь разлуки часто встречается у детей. Но если интенсивность детских страхов достигает уровня, когда тревога начинает мешать их повседневной деятельности, это может указывать на расстройство тревожного расстройства, связанного с разлукой.
Когда у младенцев возникает тревога разлуки?
Вы, должно быть, были свидетелями беспокойства о разлуке у младенцев и видели, как они плачут, когда мамы передают их кому-то другому. На самом деле, для младенцев и малышей вполне нормально бояться находиться вдали от кого-то, с кем у них есть надежная эмоциональная привязанность.
Фактически, это часть их процесса разработки. Обычно ребенок через некоторое время успокаивается, а со временем совсем перестанет переживать.
Боязнь разлуки у малышей может проявляться в виде привязанности, истерики или плача, которые являются нормальной реакцией на разлуку и соответствуют их естественному ходу взросления.
Однако как уровень интенсивности, так и продолжительность сепарационной тревоги сильно различаются от ребенка к ребенку.
Как справиться с тревогой разлуки у малышей
Вы можете попытаться уменьшить тревогу разлуки у дошкольников, оставаясь спокойным и последовательным. В то же время вы можете попытаться мягко установить границы для своих детей.
Однако некоторые дети продолжают испытывать тревогу разлуки даже после самых исключительных усилий родителей по решению этой проблемы.
В таких случаях тревога разлуки у детей старшего возраста или тревога разлуки у подростков может проявляться в различных других формах, таких как страх перед экзаменом или тревога при обычных занятиях в школе или колледже, в дружбе и других отношениях.
Но что, если разлука намного серьезнее и продлится дольше, чем ожидалось? Это может приближаться к тому, что называется тревожным расстройством разлуки.
Что такое тревожное расстройство разлуки?
Это состояние, при котором человек испытывает сильное беспокойство, когда он разлучается с определенными людьми или даже когда выходит из дома.
Симптомы страха и беспокойства могут начаться даже до того, как действительно произойдет разделение, затем, конечно, когда произойдет передача, а также в течение длительного времени после этого.
Если вы видите у своего ребенка признаки сепарационного беспокойства и подозреваете, что у него сепарационное тревожное расстройство, поговорите с педиатром вашего ребенка, чтобы получить соответствующее лечение сепарационного беспокойства.
Скорее всего, они вместе с вами пройдут контрольный список, в котором будет указано, как часто проявляется тревога, в каких ситуациях она проявляется, как долго ребенок проявляет дистресс после того, как вы больше не присутствуете, и другие симптомы тревоги разлуки.
Если у вас есть старший ребенок с расстройством разлуки, он также может испытывать боли в животе, кошмары и другие физические симптомы разлуки, которые могут быть связаны с этим расстройством.
Если вашему ребенку сложно быть разлученным с вами, вы можете многое сделать, чтобы облегчить симптомы у ребенка. Конечно, всегда проконсультируйтесь с педиатром, чтобы убедиться, что он подходит именно вашему ребенку.
Вот пять советов, как справиться с тревогой разлуки у детей.
1. Перейдите в режим практики.
Иногда, сталкиваясь с тревогой разлуки у вашего ребенка, вы склонны не терять его из виду. Так просто проще.
Но недопущение разделения может показаться нелогичным.
Жизненно важно практиковать разделение, чтобы ваш ребенок мог привыкнуть к нему и понять, что без вас все будет хорошо.
Начните оставлять ребенка с кем-то, кому он доверяет, например с бабушкой или дедушкой или другим доверенным взрослым, на очень короткое время - даже всего на несколько минут.
В конце концов, постепенно увеличивайте время, которое вы проводите. Поскольку у вашего ребенка мало успехов, его беспокойство уменьшится. Сделайте это обычным делом и продолжайте практиковаться.
2. Устраивайте ребенка поудобнее перед отъездом.
В первую очередь, если вы пользуетесь услугами няни или другого присмотра за детьми, вашему ребенку необходимо познакомиться с человеком, с которым вы его оставите.
Итак, прежде чем оставить ребенка с кем-то, выделите время для вас и вашего ребенка, чтобы посидеть с ними.
Помогите ребенку чувствовать себя комфортно рядом с ними и согрейте их. Взаимодействуйте с этим человеком, а затем попросите его пообщаться с вашим ребенком.
Если ваш ребенок может чувствовать себя комфортно с ними, пока вы там, то у него больше шансов, что он будет в порядке с этим человеком после того, как вы уйдете. Этот метод - отличный способ облегчить детское беспокойство, связанное с разлукой.
3. Старайтесь не расставаться с большими проблемами.
То, как вы прощаетесь, может сильно повлиять на вашего ребенка. Если вы прощаетесь с большим спектаклем, это на самом деле привлекает слишком много внимания к точке разделения, и беспокойство будет только усиливаться.
Если вы беспокоитесь о своем ребенке о том, как преодолеть тревогу разлуки, помните, что эффективнее вести себя непринужденно. Имейте в виду, что все в порядке, вы скоро вернетесь, и им будет весело без вас.
Ваш подход к этому может существенно повлиять на то, как ваш ребенок воспринимает прощание. Чем ты спокойнее, тем лучше.
Дети часто отражают эмоции своих родителей, особенно в новых ситуациях, которые их волнуют. Может быть трудно сохранять спокойствие, когда ваш ребенок плачет или расстроен, но скажите себе, что это временно.
4. Поговорите с ними о разлуке.
Даже если ваш ребенок еще не понимает всего, что вы говорите, вы все равно можете сесть с ним и поговорить о разлуке.
Объясните, как нормально, что вы разлучены - вы все еще любите друг друга и чувствуете другого человека в своем сердце.
Расскажите об их конкретных страхах; действительно слушайте и пытайтесь обратиться к ним. Также поговорите о том, что им следует делать, когда они испытывают эти страхи.
5. Спланируйте для них что-нибудь веселое во время разлуки.
Чем любит заниматься ваш ребенок? Что им было бы интересно делать, пока вас нет?
Спланируйте это вместе и дайте им понять, что вы занимаетесь чем-то особенным с няней или другим человеком, который будет наблюдать за ними.
Поговорите о том, как это будет весело и как они вам все расскажут, когда вы вернетесь домой. Надеюсь, это поможет им с нетерпением ждать времени, а не бояться его.
Вот несколько советов, которым вы должны следовать, когда заметите первые симптомы разлуки или тревожного расстройства. Как родители, вы можете сделать все возможное, чтобы решить проблему как можно раньше.
Но, если тревожное расстройство разлуки со временем ухудшается, не пренебрегайте им и как можно скорее обратитесь к врачу. Своевременное медицинское вмешательство может оказаться спасением для вашего ребенка.
Посмотри это видео: