Содержание
- Кто завершает выздоровление от неверности?
- Этапы восстановления неверности
- 1. Дело
- 2. Откройте для себя заново свои отношения
- 3. Выявление более глубоких проблем
- 4. Обращение к боли и понимание лечения боли.
- 5. Создание временной шкалы
- 6. Прощение и процесс исцеления.
- 7. Совет, если у вас есть дети.
- 8. Как действовать
Этапы восстановления супружеской неверности - это форма терапии, призванная помочь вам справиться с эмоциональной травмой, которая наступает после того, как в ваших отношениях произошел роман. Эмоции могут захлестнуть вас неуверенностью, беспокойством, тревогой, болью и недоверием после неверности. С ними может быть трудно справиться самостоятельно, и они могут нанести эмоциональный ущерб на долгие годы.
Обращение за профессиональной консультацией может принести большую пользу как одному, так и паре. Этапы восстановления неверности предназначены для проработки ваших проблем, восстановления связи с собой или своим партнером, создания графика и плана того, как двигаться вперед. В этой статье рассматриваются этапы восстановления неверности и то, как они могут вам помочь.
Кто завершает выздоровление от неверности?
Независимо от того, какую форму он принимает, обман - одно из самых болезненных переживаний, через которое вы можете пройти. Таким образом, этот процесс можно проводить в одиночку, чтобы справиться со своими эмоциями, или с партнером, как форму консультирования по вопросам брака.
Если вы пара, этот процесс может помочь вам научиться двигаться вперед вместе или по отдельности. Если вы оставили своего партнера, восстановление неверности все равно может помочь вам справиться с негативной реакцией романа и проблемами, которые он мог вызвать в вашей жизни, такими как чувство недоверия, предательства и сомнения.
Независимо от ваших обстоятельств, вам будет полезно иметь на своей стороне профессионала, когда вы будете работать над этим делом.
Этапы восстановления неверности
Как и многие другие формы консультирования по вопросам брака, терапия неверности проводится поэтапно, чтобы лучше узнать вас и вашего партнера. Это поможет вашему терапевту понять ваши личные обстоятельства, а также позволит вам узнать себя и потребности и желания вашего партнера на другом уровне. Вот общие этапы терапии восстановления неверности.
1. Дело
Поскольку это причина, по которой вы здесь, терапия неверности будет охватывать этапы ваших отношений, включая роман. Это может быть очень подробным, чтобы обе стороны были полностью честны друг с другом не только в отношении романа, но и в том, что могло привести к разрыву любви и общения между парой.
Это может быть очень болезненный шаг на этапе восстановления супружеской неверности, но он необходим.
2. Откройте для себя заново свои отношения
Если ваша цель - оставаться вместе, одним из этапов выздоровления будет новое открытие себя и своего партнера. После романа очень сложно возобновить прежние отношения, как когда-то. Вот почему так важно сосредоточиться на создании нового вместе. Психотерапевт даст вам инструмент, который вам понадобится, чтобы оставить прошлое позади и сосредоточиться на том, чтобы заново открыть для себя хорошее в ваших отношениях.
3. Выявление более глубоких проблем
Многие дела происходят без всякой причины, в то время как другие могут быть результатом депрессии, отсутствия любви или привязанности в текущих отношениях, злоупотребления психоактивными веществами или прошлой травмы. Если ваш терапевт обнаружит, что какая-либо из этих проблем является основной причиной несчастья в отношениях, он начнет устранять ее в рамках плана лечения.
4. Обращение к боли и понимание лечения боли.
Поскольку терапевт является квалифицированным профессионалом, он поможет вам справиться с любой болью и обидой, которые вы чувствуете. Они могут даже обнаружить симптомы и побочные эффекты, вызванные интригами, которые вас беспокоят, например, связанные с посттравматическим стрессовым расстройством или травмой. Они также смогут помочь вам справиться с эмоциональной болью и помочь вам справиться с душевной болью, которую вы чувствуете.
5. Создание временной шкалы
Некоторые этапы восстановления неверности включают построение графика. На этом этапе вам дадут график, скажем, месяц, чтобы решить, хотите ли вы остаться вместе или расстаться. Используйте этот этап, чтобы составить истинный список за / против того, будет ли вам полезно оставаться вместе. В это время важно быть открытым и честным с собой и своим партнером и никогда не торопиться с принятием решения. К концу месяца вы скажете терапевту, остаетесь ли вы вместе или расстаетесь.
6. Прощение и процесс исцеления.
Отношения - болезненные переживания для обеих сторон. В результате неверности в ваши отношения могут влиять чувство вины, недоверия и гнева, даже если вы изо всех сил пытаетесь простить своего партнера. С этими противоречивыми эмоциями бывает трудно справиться. Ваш терапевт может помочь вам в процессе заживления. Это включает в себя создание плана действий о том, как восстановить отношения в качестве романтических партнеров и друзей, как восстановить доверие друг к другу и как вернуться к, казалось бы, нарушенным отношениям.
7. Совет, если у вас есть дети.
Если у вас есть дети вместе, ваш терапевт, скорее всего, в тот или иной момент включит этот аспект ваших отношений в сеанс консультирования. Они выслушают ваши опасения по поводу ваших детей, романа и вашего выбора, оставаться вместе или нет, и смогут посоветовать вам, как лучше всего быть одним из родителей в это трудное время.
8. Как действовать
В конце выбранной вами временной шкалы вам нужно будет сообщить своему консультанту, решили ли вы остаться вместе или нет. С этого момента вы можете продолжить семейную терапию, если у вас все еще неоднозначное отношение к своему статусу в отношениях, или перейти на индивидуальные сеансы терапии, чтобы лучше узнать себя.
Какой бы выбор вы ни сделали, ваш терапевт сможет помочь вам наметить курс того, как продолжать жить вместе или по отдельности, чтобы вы могли продолжать жить своей жизнью и продвигаться к своим целям.
Конечная цель терапии неверности - научиться прощать. Этот путь исцеления не является быстрым и проходит в несколько этапов, но преимущества намного перевешивают трудности. Пары или одинокие люди, которые сталкиваются с эмоциональным потрясением из-за романа в их отношениях, получат большую пользу от этой формы консультирования.