Содержание
- Что лежит в основе ревности?
- Причины ревности в браке
- Патологическая ревность
- Как ревность портит отношения
- Можно ли отучиться от ревности?
Ваш супруг безосновательно ревнует? Или вы один из тех, кто в браке ревнует, когда ваш супруг сосредотачивается на других людях или интересах? Кто бы ни проявлял такое поведение, ревность в браке - это ядовитая эмоция, которая, если зайти слишком далеко, может разрушить брак.
Но вы можете поддаться влиянию средств массовой информации и удивитесь, здорова ли ревность в отношениях, как они показывают ее в фильмах или телесериалах.
Вопреки тому, что СМИ изображают в романтических фильмах, ревность не эквивалентна любви. Ревность в основном проистекает из незащищенности. Ревнивый супруг часто не чувствует себя «достаточно» для своего партнера. Их низкая самооценка заставляет их воспринимать других людей как угрозу для отношений.
Они, в свою очередь, пытаются контролировать партнера, не давая ему иметь каких-либо сторонних друзей или увлечений. Это нездоровое поведение и может в конечном итоге обречь брак.
Некоторые авторы видят корни ревности в раннем детстве. Это наблюдается среди братьев и сестер, когда мы называем это «соперничеством между братьями и сестрами». В этом возрасте дети соревнуются за внимание родителей. Когда ребенок думает, что не получает исключительной любви, начинается чувство ревности.
В большинстве случаев это неправильное восприятие проходит по мере того, как ребенок развивается и обретает здоровый уровень самооценки. Но иногда это сохраняется, в конечном итоге переходя к любовным отношениям, когда человек начинает встречаться.
Итак, прежде чем мы перейдем к тому, как перестать ревновать и как преодолеть ревность в браке, давайте попробуем понять, что вызывает ревность в браке и неуверенность в браке.
Что лежит в основе ревности?
Проблемы ревности часто начинаются с низкой самооценки. Ревнивый человек обычно не чувствует собственной ценности.
Ревнивый супруг может питать нереалистичные ожидания относительно брака. Возможно, они выросли на фантазиях о браке, думая, что супружеская жизнь будет такой же, как в журналах и фильмах.
Они могут подумать, что «Оставь всех» также включает дружбу и хобби. Их ожидания относительно отношений не основаны на реальности. Они не понимают, что для брака хорошо, что у каждого супруга должны быть свои внешние интересы.
Ревнивый супруг испытывает чувство собственности и собственности по отношению к своему партнеру и отказывается дать партнеру свободу действий из опасения, что эта свобода позволит им найти «кого-то получше».
Причины ревности в браке
Причин ревности в отношениях может быть несколько. Чувство ревности подкрадывается к человеку из-за какого-то происшествия, но может продолжаться и в других ситуациях, если не решиться с осторожностью в нужное время.
У ревнивого супруга могут быть неразрешенные в раннем детстве проблемы соперничества между братьями и сестрами, негативный опыт из-за неосмотрительности и проступков партнера. Помимо проблем детства, также возможно, что плохой опыт в предыдущих отношениях, связанный с изменой или нечестностью, приводит к ревности в следующих.
Они думают, что, оставаясь бдительными (ревнивыми), они могут предотвратить повторение ситуации. Напротив, это порождает незащищенность в браке.
Они не осознают, что такое иррациональное поведение отравляет отношения и может привести к изгнанию супруга, что становится самоисполняющимся пророчеством. Патология ревности создает ту самую ситуацию, которой человек пытается избежать.
Патологическая ревность
Небольшая ревность в браке - это здорово; большинство людей заявляют, что испытывают приступ ревности, когда их партнер говорит о старой любви или поддерживает невинную дружбу с представителями противоположного пола.
Но чрезмерная ревность и незащищенность в браке могут привести к опасному поведению, которое проявляют такие люди, как О.Дж. Симпсон в роли ревнивого мужа и Оскар Писториус в роли ревнивого любовника. К счастью, такая патологическая ревность встречается редко.
Ревнивый супруг не просто завидует дружбе своего партнера. Объектом ревности в браке может быть время, проведенное на работе, увлечение хобби или спортом на выходных. Это любая ситуация, когда ревнивец не может контролировать обстоятельства и поэтому чувствует угрозу.
Да, это иррационально. И это очень вредно, поскольку супруг мало что может сделать, чтобы убедить ревнивого партнера в том, что «там нет угрозы».
Как ревность портит отношения
Слишком много ревности и проблем с доверием в браке измотают даже самые лучшие свадьбы, поскольку они пронизывают все аспекты отношений.
Ревнивому партнеру требуется постоянное заверение в том, что воображаемая угроза нереальна.
Ревнивый партнер может прибегнуть к нечестному поведению, например, установить кейлоггер на клавиатуре супруга, взломать его учетную запись электронной почты, просмотреть телефон и прочитать текстовые сообщения или подписаться на них, чтобы увидеть, куда они «на самом деле» идут.
Они могут очернить друзей, семью или коллег партнера по работе. Этому поведению нет места в здоровых отношениях.
Невынивый супруг постоянно находится в состоянии защиты, ему приходится учитывать каждое движение, которое он совершает, когда он не находится со своим супругом.
Посмотри это видео:
Можно ли отучиться от ревности?
Чтобы справиться с ревностью в браке, нужно много времени и усилий. Но вы можете принять соответствующие меры, чтобы забыть и распутать глубокие корни ревности.
Итак, как бороться с ревностью в браке?
Вы можете многое сделать, чтобы ревность не мешала вашему браку. Первый шаг - это общение. Вы можете попытаться проникнуться доверием в свои отношения и утешить супруга проблемами, которые их беспокоят.
Кроме того, если вы чувствуете, что являетесь виновником ревности в браке, вы должны попытаться всеми возможными способами обуздать свои эмоции. Если на кону ваша свадьба, стоит обратиться к психологу, который поможет распутать корни ревности.
Типичные области, над которыми ваш терапевт попросит вас поработать, включают:
- Признание того, что ревность вредит вашему браку
- Принятие решения о том, что ревнивое поведение не основано на каких-либо фактах, происходящих в браке.
- Отказ от необходимости контролировать своего супруга
- Восстановление чувства собственного достоинства с помощью заботы о себе и терапевтических упражнений, призванных научить вас тому, что вы в безопасности, любимы и достойны
Если вы или ваш супруг испытываете ненормальный уровень ревности в браке, рациональную ревность или иррациональную ревность, как это обсуждается в Государственном университете Джорджии, рекомендуется обратиться за помощью, если вы хотите спасти брак.
Даже если вы чувствуете, что брак невозможно спасти, лечение будет хорошей идеей, чтобы можно было изучить и вылечить корни этого негативного поведения. Любые будущие отношения могут быть здоровыми.