Содержание
- Почему ролевая игра полезна в отношениях
- Почему мы делаем это?
- Как узнать, ограничивает ли вас роль отношений
- Опасность ограничения ролей
- Освобождение от ролей в отношениях
В ролевой игре в отношениях нет ничего необычного. На самом деле, это обычное дело - большинство из нас по очереди исполняют множество постоянно меняющихся ролей. Например, вы можете обнаружить, что иногда вы заботитесь и поддерживаете, а иногда вам нужна поддержка. Иногда вы будете радостным и по-детски веселым, а иногда - более ответственным взрослым.
Почему ролевая игра полезна в отношениях
Прелесть такой ролевой игры в том, что она исходит из сознательного места. Это естественный поток, поскольку пара адаптируется вместе, выбирая быть тем, что от них требуется в любой конкретный момент. Когда это работает, это гармонично и без усилий.
Но это не всегда так просто или плавно. Проблемы возникают, когда одна или обе стороны застревают в определенных ролях в отношениях или когда роль взята из чувства долга или обязательства. Без контроля человек может годами играть роль взаимоотношений, даже не осознавая этого и не задаваясь вопросом, почему.
Они могут быть главным опекуном, кормильцем или лицом, принимающим решения в своих отношениях, просто потому, что думают, что так и должно быть.
Почему мы делаем это?
По сути, мы разрабатываем план того, как наладить отношения, из множества источников: наших родителей, наших друзей, фильмов и сказок, которые мы так хорошо знаем, а также общества и культуры в целом.
Вдобавок ко всему, большинство из нас также естественно заинтересованы в том, что нужно нашему партнеру, и это чувство заботы может побудить нас взять на себя роли в отношениях и поведение, чтобы быть человеком, которого, как мы думаем, они хотят.
Пожалуйста, знайте, что нет ничего плохого в том, чтобы быть опекуном, кормильцем, ответственным или забавным / страстным / глупым. Ключевое слово здесь - выбор: роль проблемна только в том случае, если вы играете ее, потому что думаете, что это то, чего от вас ждут.
Если вы хотите знать, как улучшить свои отношения с помощью ролевой игры, помните, что вы не должны ограничивать себя одной ролью, ролью, которую от вас ожидают.
Как узнать, ограничивает ли вас роль отношений
Самая большая подсказка в том, что это слово должно появляться в ваших мыслях - много раз. Если вы считаете, что должны быть человеком определенного типа или вести себя определенным образом, это большой намек на то, что вы действуете из чувства долга. Нет места для выбора - и нет места для ВАС - когда вы действуете, исходя из принципа «должен».
Еще одна подсказка заключается в том, что когда вы думаете о ролях, которые вы взяли на себя в своих отношениях, вы чувствуете себя пойманным в ловушку. Вы также можете испытывать чувство тяжести или сжатия, и вы можете невероятно устать: быть кем-то, кем вы не являетесь, утомительно.
Опасность ограничения ролей
Подкупаясь идеей о том, что мы должны определенным образом быть принятыми, оцененными или любимыми, мы буквально отделяем себя от нашей истинной природы и величия. Мы загоняем себя в коробку, которая для нас слишком мала, отрезая при этом части себя.
В результате мы живем в период полураспада, а не в полной мере, к которой мы могли бы иметь доступ. Более того, мы не даем нашим близким возможности по-настоящему узнать, ценить нас и наслаждаться нами.
Как бы легко ни было повторять ограничивающие модели поведения, и насколько бы безопасна ни была роль, жизнь становится в тысячу раз проще и радостнее, как только мы начинаем активно выбирать, как мы проявляем себя в мире и в нем. наши отношения.
Освобождение от ролей в отношениях
Если это находит отклик у вас, вы можете начать отпускать ограничивающие роли в отношениях, сначала поверив, что у вас есть глубокие знания о том, что подходит вам и о вас. Конечно, страшно выйти из-под маски - и еще страшнее, когда ты этого не сделаешь - поверь мне. Что еще более важно, доверяйте себе.
Получите представление о том, почему вы, возможно, взяли на себя роль взаимоотношений, в первую очередь, изучив предоставленные вам шаблоны о том, какими должны быть отношения. Также обратите внимание на любые ваши представления о гендерных ролях. Кому принадлежат эти верования?
Рекомендую спросить, кому это принадлежит? на каждое чувство долга или «должно», которое вы заметите в ближайшие несколько дней. Этот простой вопрос может вызвать огромный сдвиг, когда вы начнете понимать, что ограничивающие роли, которые вы играете, не ваши. Оттуда вы можете выбрать что-то другое - то, что вам подходит.
Подумайте, какими вы хотите быть в отношениях, и поделитесь этим со своим партнером. Идите дальше и поинтересуйтесь, какие ограничивающие роли они могут играть. Не могли бы вы помочь им выйти за рамки их собственных ограничений?
Наконец, рассматривайте свою жизнь и отношения как творение, а не как фиксированный опыт. Когда вы активно создаете свои отношения с приятным другим человеком из открытого, правдивого и благодарного места, узы укрепляются, уровень мира и радости повышается, и вместе вы выбираете, что больше всего создает для вашего будущего.